中年男人的饮食建议

花中的花

我周围的中年男人，很多肚子都很大。饮食上不是很注意。

我学过一个营养师的证书，给中年男人一些营养建议，以后还有个好身体可以泡妞。

1中年男人吃猪瘦肉不能放开肚子吃，因为猪瘦肉里面脂肪含量也很高，一天一顿炒肉丝水平就行，肉丝大小是一个小鸡蛋大小，就只能吃这点肉，如果想吃红烧肉，一个星期只能吃一次。

2一顿吃了炒肉丝，还有一顿，可以吃两块鱼，不是两条鱼，是两块，荤菜不能吃太多，吃太多对肾不好。

3炒菜不能放太多油，一个人炒一个菜，一勺子油，这个勺子就是吃饭的小勺子，不是炒菜的大勺子，类推，三个人的份，炒一个菜三勺油。

炒菜不放油也不行，适当的油对大脑有好处，连续三个月吃水煮菜减肥的妹子，智力不太好，容易被哥泡到手。

4白煮蛋的营养好，每天早上吃一个白煮蛋，蛋黄对大脑好。

5水果不要多吃，多吃水果血糖高，一天吃一个水果足够了。

6一天吃一个生核桃，核桃多吃也不好，会血脂高，一天吃一个核桃对大脑好。

7炒菜不要太咸，太咸容易高血压，也不要太淡，太淡没力气，炒菜不太咸就行。

8中年男人油炸食品和肥肉尽量不要吃。牛肉羊肉也找瘦肉吃。

花中的花

沙个发～

小谢青蛙

我以前看过一个女人写的小说，写一个女人报复出轨男人，不动声色，每天给他高脂肪食物，让这男人迅速肥胖，秃顶，然后脂肪肝


你看，关心男人的女人，才管着对方

花中的花

小谢青蛙 发表于 2020-11-1 10:58
我以前看过一个女人写的小说，写一个女人报复出轨男人，不动声色，每天给他高脂肪食物，让这男人迅速肥胖， ...

是的，每天给男人吃蹄膀，很快就心梗或者中风了～

遥望江南

小谢青蛙 发表于 2020-11-1 10:58
我以前看过一个女人写的小说，写一个女人报复出轨男人，不动声色，每天给他高脂肪食物，让这男人迅速肥胖， ...

靠，老核，你把我说的有点怕了。。

花中的花

遥望江南 发表于 2020-11-1 11:01
靠，老核，你把我说的有点怕了。。

学习就不怕了

花中的花

这个帖子对大婶也适用～

云逸客

红烧肉我必挑在筷子上摇摇晃晃的肥膘吃

古老传说

你否也被六星杂谈禁足着呢？要不要去？

村上春花

刚啃了一个猪脸，肥的喂狗了

花中的花

村上春花 发表于 2020-11-1 12:38
刚啃了一个猪脸，肥的喂狗了

对的～

花中的花

古老传说 发表于 2020-11-1 11:46
你否也被六星杂谈禁足着呢？要不要去？

我不适合打架了，没力气了～