本帖最后由 燕语呢喃 于 2018-4-5 09:15 编辑
2007年体检，医生警告说：不该高的都高了，不该重的都在增加，要少吃多运动控制体重。揣着体检报告奔回家，立即：买磅秤，制表格，定计划。信誓旦旦要把高的降下来，重的减下去，誓把不健康的因素铲除干净。
记不得用什么方式，坚持了多久。反正是踩坏几个电子秤后，把电子秤换成铁秤，把毛重数换成净重数，其他就不了了之了。
2017年体检，“黄色风球”发展到“红色风球”，老问题事态扩大，新问题接踵而来，膝关节已招架不住，金色燕子到了最危险的时候，不得不采取最后的行动。再次上阵减肥，儿子是陪练兼饮食监督。每天必需一个小时以上的运动，不管多累多烦不能停止；早餐午餐必需限量，面对婆婆做的丰盛喷香饭菜，多动一筷子，儿子的眼光就扫过桌面，他不说，只用目光提醒，偶尔提醒无效也不说什么，这种简洁顾及面子的监督非常有效，每次管不住自己时，看看早已离席的陪练，就有些不好意思，放下筷子匆匆离开。晚餐尽量减少应酬，朋友邀约，一律通告：正在减肥，不吃。其实还是吃的：一个包或半碗白粥，一点不吃的是我的饮食监督。
小时候以为，世上最痛苦的事情是没有东西填饱肚子；中年以后知道，世上最最痛苦的事情是有东西不能填饱肚子。常常在运动之后，我向先生抱怨，早知道只能吃白粥，我何必努力工作。先生装着同意 ：对对对的应和。最初几天，腰酸背疼，躺在沙发上嚷嚷：明天有可能练不成了，预告毕，总有人自告奋勇帮我捶腿捶背，这种优厚待遇多少冲减了饿饭的恨意，弥补了“超强”运动的缺憾。
一个月后，我减掉5斤体重，顿觉心情爽朗身轻如燕，到处跟好友显摆：说减就减，咱这个岁数，得有毅力。闺蜜们及时配合说：哇，你看上去瘦了好多啊！我飘飘然到坐不热板凳。
那天下午，陪练拉我去看他卧室门后的一张表，那是07年减肥记录表，这张泛黄的表，清晰地记录着我今天的体重就是当年医生要求减的体重。陪练说：十年了，你都没有突破。是啊，一件事，我用了十年竟毫无改观，也太稀松太放任了吧！
我决定突破，运动时再不偷工减料，吃饭时再不自欺欺人。每天早晚两次站在秤上，一次一次记，一两一两减，两周后，我终于告别了粘着我十年的重量。我自信爆棚，奔走相告，答谢家人，慰劳自己乐而忘“蜀”。只陶醉了一天，再上秤，数字又跳回十年前。看样子有些东西赶都赶不走，不是它走就是我走，我得更狠一点。
看清对手后，我开始自觉自愿运动节食。我得对得起陪练（事实上是教练），他点醒我，让我在一张挂了十年的表前自省；他警示我，带我战胜十年对手，又被对手一天掀翻；他用行动告诉我，任何突破，只要做，一定行。就像他，在食欲旺盛美食难敌的年龄，只要做，就一定能攻下多吃的旧习。
我准备努力，回到健康体重，并且保持下去。“肥胖三高”一天不打到，我就一天不放松。我相信，能赶跑盘踞十年的“美帝国主义”，“我军”就一定能终身守着“解放区的天”！
突破自己是件快乐的事情，巩固成果是幸福的自律！ | 
雷达卡
发表于 2018-3-31 19:01
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发表于 2018-3-31 20:32
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