我们应该吃什么

知道义工张如如

         我们应该吃什么

                        张如如

         1、当下，民众对食用野味的人进行了声讨与谴责。其实，除了野味不可食用之外，还有一些其他的饮食禁忌的。

         2、《创世纪》说：“神说，看哪，我将遍地上一切结种子的菜蔬和一切树上所结有核的果子，全赐给你们作食物”。如果你信仰上帝，应该吃素。

         3、佛教主张素食，乃是出自健康、慈悲、因果、修行等因素。如果你皈依佛门，或者是在家的居士，应当素食。

         4、《吕氏春秋》说，善于养生者“不味众珍”，你想身体健康吗？那就吃素吧。

         5、道教，是中华大地上土生土长的宗教。道家的思想，系国学的重要组成部分。道家主张素食。如果你信奉黄老，宜素食。

        6、《黄帝内经》是上古三大奇书之一。书中有饮食平衡之学说，曰：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气”。如果你感觉我们祖先的学说很科学，请以素食为主。这里所说的“五畜”，指牛、犬、羊、猪、鸡。但是，我极力反对吃狗肉。

        7、请观察一下自己的双手，不难发现，与食肉动物的爪子截然不同。我们的手，只适宜采摘果实，而难于撕裂皮肉。人类的双手告诉我们——吃素是必须的。

        8、犬齿动物适合肉食，臼齿动物适合素食。人类的臼齿比较发达，应该以素食为主。

        9、食肉动物的肠道短，素食动物的肠道长。人类肠道的长度告诉我们，应该吃素。

        10、吉尔斯人以肉类为主，平均年龄比较短。为了健康长寿，请你素食吧。

        11、广西的巴马瑶族自治县，是世界上著名的长寿之乡。那里除了得天独厚的水、空气、阳光之外，还与他们的饮食相关。他们的饮食结构是：玉米、大米为主，配以野菜与红薯，只吃少量的肉。

        12、爱因斯坦说：“我认为素食者所生成性情上的改变和净化，对人类都有相当好的利益，所以素食对人类很吉祥”，你想吉祥如意吗？那就吃素吧。

山人

说的很有道理，据说，肉食品的毒性大，吃后易产生毒素！

无弦风

11、广西的巴马瑶族自治县，是世界上著名的长寿之乡。那里除了得天独厚的水、空气、阳光之外，还与他们的饮食相关。他们的饮食结构是：玉米、大米为主，配以野菜与红薯，只吃少量的肉。
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少量的肉的可以，多了估计也吃不起了。

无弦风

吃什么，也要讲究食物搭配，营养均衡。
中国人还讲究食补，医食同源。

山人

无弦风 发表于 2020-2-21 23:10
吃什么，也要讲究食物搭配，营养均衡。
中国人还讲究食补，医食同源。

是个美食家！

山人

《黄帝内经》是上古三大奇书之一。

中医必修之课！

无弦风

希望吃出健康，吃得快乐！