今日份

金牌打手

春记的家常菜

金牌打手

昨天的盐焗鸡里的生洋葱丝让我痛了一夜。

不能吃生冷。
冷不可以。
生也不可以。

切记切记。

养生丸

姐姐哎，可别乱吃了，一定好好保养！

今天这菜可以

金牌打手

养生丸 发表于 2022-7-19 13:57
姐姐哎，可别乱吃了，一定好好保养！

今天这菜可以

还得是家常菜。

养生丸

金牌打手 发表于 2022-7-19 13:58
还得是家常菜。

对了，吃饱喝好，养足精神，可以试着锻炼，跑步最简单，撸铁也行，回头偷拍一大妈，之前胖得跑不动，现在判若两人，不光减肥成功，还越来越年轻！跟她一块儿的另个阿姨，只是健步走，这些年下来，已经没有当初那股雄赳赳气昂昂的劲头，明显的老了许多。

金牌打手

养生丸 发表于 2022-7-19 14:14
对了，吃饱喝好，养足精神，可以试着锻炼，跑步最简单，撸铁也行，回头偷拍一大妈，之前胖得跑不动，现在 ...

一定要跑吗？

跑步机替代可以吗？

养生丸

金牌打手 发表于 2022-7-19 14:19
一定要跑吗？

跑步机替代可以吗？

可以呀，还有动感单车，都行，就是有点儿枯燥，慢慢习惯了就好，加油！

金牌打手

养生丸 发表于 2022-7-19 14:21
可以呀，还有动感单车，都行，就是有点儿枯燥，慢慢习惯了就好，加油！

好。

我先跑个一百米

养生丸

养生丸 发表于 2022-7-19 14:21
可以呀，还有动感单车，都行，就是有点儿枯燥，慢慢习惯了就好，加油！

不过，讲真，跑步机什么的，在家一个人，很难坚持下来，两天就烦了，最后成个摆设，还特占地方

养生丸

金牌打手 发表于 2022-7-19 14:26
好。

我先跑个一百米

一百米肯定不行，可以先从一千米开始，以五公里为最初目标，一口气跑下来，就基本没问题了

河海森林

金牌打手 发表于 2022-7-19 13:50
昨天的盐焗鸡里的生洋葱丝让我痛了一夜。

不能吃生冷。

沙发

养生丸

养生丸 发表于 2022-7-19 14:30
一百米肯定不行，可以先从一千米开始，以五公里为最初目标，一口气跑下来，就基本没问题了

然后就可以撸铁了！

养生丸

养生丸 发表于 2022-7-19 14:34
然后就可以撸铁了！

所以，跑步等于打基础，毕竟之前从未锻炼，先让身体适应起来，循序渐进的事儿

井冈

嗯，看起来不错！

金牌打手

养生丸 发表于 2022-7-19 14:43
所以，跑步等于打基础，毕竟之前从未锻炼，先让身体适应起来，循序渐进的事儿

我就先跑跑。
撸铁就算了。

金牌打手

井冈 发表于 2022-7-19 16:25
嗯，看起来不错！

隔壁的打边炉也很不错。

养生丸

金牌打手 发表于 2022-7-19 17:24
我就先跑跑。
撸铁就算了。

嗯嗯，跑步也慢慢儿来，有个“爱燃烧”论坛，各个方面，应有尽有，加油！

暮霜晓阳

女人不能多吃冷食，保重！

花中的花

这把铁壶挺好看

楚门的世界

弱鸡弱鸡的李元霸～