关于盐

花中的花

一般情况下
我们都需要吃加碘盐
如果你在海边
每天吃海鲜
可以不吃加碘盐

如果不吃加碘盐
对人也是有危害性的
碘参与人体很多代谢


有的人说
吃加碘盐容易得甲状腺疾病
但是权衡利弊
不吃加碘盐的危害比得甲状腺疾病的危害大得多得多
所以还是需要吃加碘盐

花中的花

超市里面的盐
有便宜的
有贵的
买最便宜的就行
当然你条件特别好
也可以买贵的

花中的花

现在一般提倡大家一天吃6克盐
但是，其实可以吃到8克
如果你没有高血压，没有基础疾病，身体健康
一天可以吃到8克盐

花中的花

吃得太淡，也是对身体有危害
吃得太淡
人就会丧失欲望，不再好斗
欲望包括很多很多(金钱，权利，美女），你们懂的
不吃肉也会丧失欲望（这个对修行有利）

吃得太淡
还会得胃病
因为胃酸里面的氯离子
就是盐里面的氯离子

花中的花

有的人，每天早上都要吃酱瓜
腐乳，咸蛋
这是一个不好的习惯
一周可以吃一次酱瓜
其他的时候
炒一份蔬菜吧

花中的花

控制咸
不但控制盐
还要控制酱油
控制各种调味品
里面都有点盐

特别豆瓣酱
以后炒菜
豆瓣酱少放一点
这个也是含盐大户

花中的花

健康人一周可以两次稍微吃得咸一点
因为身体有调节功能
偶尔吃得咸一点没事

但是每天吃得很咸
身体的调节功能就瘫痪了
吃得太咸
容易得高血压
还会损伤肾脏

花中的花

最后强调一下，任何过于咸的东西
都要少吃或者不吃，比如虾酱，咸酱，萝卜干等等
尤其喜欢吃酱菜的习惯一定要改掉
偶尔吃酱菜吧

花中的花

一般情况下，说控制盐，酱油也是需要控制的，酱油也不能多吃的

花中的花

有的人说
我就喜欢吃腐乳
一天可以吃两块
改掉这个坏习惯吧

实在喜欢吃腐乳
小的一天吃半块吧
那种大块的一天吃四分之一块

千万别说
一天不就两块腐乳吗
又吃不死人
确实吃不死人
能把你吃残了

金牌打手

想起青蛙的红曲了