有八棵桂花的陪伴分解四个动作给你们看看

我爱花香不爱花

爱丽丝 发表于 2022-10-18 13:07
把屁股顶上天不好看，上次你问我的腿能不能直一个，我说我是可以的。
现做给你看的

小爱爱，小爱爱，来来，你看我要怎么样练才可以练到这样子啦？？

帮我做个方案呗，最好附上详细分解图更好

爱丽丝

我爱花香不爱花 发表于 2022-10-19 09:22
小爱爱，小爱爱，来来，你看我要怎么样练才可以练到这样子啦？？

帮我做个方案呗，最好附上详细分解图 ...

这个屁股和李云迪睡一晚可以赚一万元

我爱花香不爱花

爱丽丝 发表于 2022-10-19 09:40
这个屁股和李云迪睡一晚可以赚一万元

啊啊？？？？？？？？还有这个故事，晕，哈哈，我不晓得啊，你详细说说我听听

爱丽丝

我爱花香不爱花 发表于 2022-10-19 09:41
啊啊？？？？？？？？还有这个故事，晕，哈哈，我不晓得啊，你详细说说我听听

钢琴王子李云迪，自己去百度

我爱花香不爱花

爱丽丝 发表于 2022-10-19 09:42
钢琴王子李云迪，自己去百度

不百，不讲拉倒

爱丽丝

再次说明一下，这个动作不是练腰的，是练伸展腿筋、小腿和臀部。
谁闪腰不关我事。

花中的花

爱丽丝 发表于 2022-10-19 20:08
再次说明一下，这个动作不是练腰的，是练伸展腿筋、小腿和臀部。
谁闪腰不关我事。

椎间盘突出

爱丽丝

二花你长点眼，我的腰怎么弯到极致？破嘴整天胡说八道

知音

我爱花香不爱花 发表于 2022-10-19 09:22
小爱爱，小爱爱，来来，你看我要怎么样练才可以练到这样子啦？？

帮我做个方案呗，最好附上详细分解图 ...

这个昵称有点儿肉麻，不如叫小丝丝，哈哈

花中的花

知音 发表于 2022-10-19 20:10
这个昵称有点儿肉麻，不如叫小丝丝，哈哈

小丽丽

爱丽丝

花中的花 发表于 2022-10-19 20:11
小丽丽

板 花中的花 发消息 只看他
2022-10-19 19:28
爱丽丝那个弯腰，弯到极致的动作
因为她没有脊椎的病
但是也不提倡弯腰弯成那样
非常伤脊椎
中年女人尽量少弯腰

花中的花

爱丽丝 发表于 2022-10-19 20:12
板 花中的花 发消息 只看他
2022-10-19 19:28
爱丽丝那个弯腰，弯到极致的动作

你信息挺灵通的嘛

爱丽丝

花中的花 发表于 2022-10-19 20:10
椎间盘突出

一张烂破嘴

花中的花

爱丽丝 发表于 2022-10-19 20:14
一张烂破嘴

你啥年纪了
骨头都硬了

破嘴才是真正的二花

嘴甜的时候
我都恨我自己

花中的花

我们两个隔海相望也挺好的

花中的花

中年人不能做仰卧起坐这种动作（实在要做，做到坐着那个程度就行，别把头碰到膝盖）
更不能弯腰弯到极致
非常危险

花中的花

爱丽丝 发表于 2022-10-19 20:08
再次说明一下，这个动作不是练腰的，是练伸展腿筋、小腿和臀部。
谁闪腰不关我事。

这个动作，伤下腰
不伤中上腰

爱丽丝

花中的花 发表于 2022-10-19 20:21
这个动作，伤下腰
不伤中上腰

你继续，别停

花中的花

爱丽丝 发表于 2022-10-19 20:29
你继续，别停

没你精神旺盛
留点力气做家务去了

花中的花

爱丽丝，以后你晚上炒6个菜以后
再来和二花斗嘴
你太轻松了

我爱花香不爱花

爱丽丝 发表于 2022-10-19 20:08
再次说明一下，这个动作不是练腰的，是练伸展腿筋、小腿和臀部。
谁闪腰不关我事。

收到！瑜伽也这么练，我会每天低一点哒！

爱丽丝

我爱花香不爱花 发表于 2022-10-19 20:44
收到！瑜伽也这么练，我会每天低一点哒！

我没有教人吧？特担心

我爱花香不爱花

爱丽丝 发表于 2022-10-19 20:46
我没有教人吧？特担心

表担心，你很口耐，我喜欢！！！