最近戒烟挺难受的；呼吸道应该是被病毒感染了。

卖真方子的

戒烟我采用减量法；一次性戒断这种方法，身体反跳太大。
大概是2个小时左右吸一根，给自己掐表。

这几个月，呼吸道有感染，抗生素类都吃过几次了，明显感觉到精力不足。
新冠、甲流、登革热，这段时间各类传染病都肆虐。
大家也要多加小心。

卖真方子的

我看到老高在茶舍也说自己的身体不舒服。

我着几个月也可能新冠感染或者是其它病毒感染了。

断断续续的吃过几个疗程的抗生素。

投入

这个，必须要辅助运动。

不用激烈的，散步就可以，---每天2次，一次15分粥都行。

本质，新陈代谢。

懂爱签名

我是彻底戒掉了！

卖真方子的

投入 发表于 2023-10-4 11:58
这个，必须要辅助运动。

不用激烈的，散步就可以，---每天2次，一次15分粥都行。

谢谢老投的提醒。

是需要适当的“有氧运动”，就是你所说的两次15分钟的散步或者小步快走。

戒烟我已经准备上“力克雷”这种戒烟药了。疗程5周。

谢谢。

战斗鸡

卖真方子的 发表于 2023-10-4 08:31
我看到老高在茶舍也说自己的身体不舒服。

我着几个月也可能新冠感染或者是其它病毒感染了。

年纪大了，身体各方面机能肯定一天不如一天。现在觉得特别懒，很难集中思想看点东西，写帖子也如此，断断续续都要花好久，而且脑力上越来越力不从心的感觉。眼睛看着电脑屏幕超过半小时就难受得不行，必须休息一阵才能继续。你这情况应该是感染了。我戒烟时没你这么困难。

卖真方子的

战斗鸡 发表于 2023-10-4 19:34
年纪大了，身体各方面机能肯定一天不如一天。现在觉得特别懒，很难集中思想看点东西，写帖子也如此，断断 ...

老高晚上好。

有一种说法是，极限的学习年龄，应该在50岁以前。50岁以后，脑力会继续衰退。

我现在学习纸质书还可以。看论坛里面的帖子，太费脑子的，说话的逻辑又不清晰的，实在是看不下去。自己的精力不允许了。

战斗鸡

卖真方子的 发表于 2023-10-4 19:44
老高晚上好。

有一种说法是，极限的学习年龄，应该在50岁以前。50岁以后，脑力会继续衰退。

所以现在抓紧时间，趁还能写点帖子的时候，就尽量写点。我现在最要命的就是懒。

卖真方子的

战斗鸡 发表于 2023-10-4 19:49
所以现在抓紧时间，趁还能写点帖子的时候，就尽量写点。我现在最要命的就是懒。

是的，能写的时候，能说的话，我会尽量写。
你也不是“懒”，毕竟是年龄来了，精力不允许了。

我现在的问题，其实也是精力不允许，生活中的杂事太多，既要选股炒股，家里面的里外一把手都是我。

写帖子，有些太过于敏感的帖子，又在斟酌考虑是否应该发出来。

精力问题是主要问题。

有期啊

都保重。
适当运动增强免疫力。
一定要户外，有太阳

卖真方子的

有期啊 发表于 2023-10-5 08:25
都保重。
适当运动增强免疫力。
一定要户外，有太阳

谢谢有期妹子关心。

我爱花香不爱花

方哥，感染是咳嗽有痰吗？建议蜂蜜加鲜柠檬当茶喝，试看看。

我爱花香不爱花

卖真方子的 发表于 2023-10-4 19:53
是的，能写的时候，能说的话，我会尽量写。
你也不是“懒”，毕竟是年龄来了，精力不允许了。

遍地脑残，木思想木文化。哈哈，给他们写是浪费。

咱们就在网上玩，然后当笑话看。

卖真方子的

我爱花香不爱花 发表于 2023-10-5 10:55
方哥，感染是咳嗽有痰吗？建议蜂蜜加鲜柠檬当茶喝，试看看。

好的，谢谢小花香。
蜂蜜不是家里面的常备，我不太喜欢吃甜食。

天干物燥

投入 发表于 2023-10-4 11:58
这个，必须要辅助运动。

不用激烈的，散步就可以，---每天2次，一次15分粥都行。

说的没错，万般皆下品，惟有运动好

天干物燥

跟真方兄交流一下我的经验，戒烟就需要斩钉截铁，不能拖泥带水，尽管精神和肉体上都很难受，但是一定要有坚定的决心，把戒烟当做生死存亡的战斗去对待。适当的体育锻炼是必须的，建议每天慢跑，要有呼吸急促、心跳加快和微汗的感觉为佳，否则效果不大。

天干物燥

我戒烟时唯一的想法就是把烟当成禁锢我自由、控制我精神的敌人

卖真方子的

天干物燥 发表于 2023-10-6 05:23
跟真方兄交流一下我的经验，戒烟就需要斩钉截铁，不能拖泥带水，尽管精神和肉体上都很难受，但是一定要有坚 ...

是啊，一般来说，前7天是最难受的7天。

7天熬过去，基本就胜利了一半了。

卖真方子的

穿越未来 发表于 2023-10-6 08:26
冥想兄好，
戒烟用减量法是糊弄自己，只要吸一口就没有彻底戒烟的可能，用减量戒烟法是前功尽弃，一横心， ...

我现在用药物戒烟。

减量法试了一段是时间，确实不行。

谢谢老多。

战斗鸡

穿越未来 发表于 2023-10-6 08:29
戒烟成功是重生，是获得健康，而获得的健康是你的第二次解放

戒烟我是成功了，但酒还是戒不掉。医生警告说不能再喝酒，但还是忍不住。

后宫一把手

焦油是天然保护膜，怎么能随意破坏呢。
戒烟，太不人道了。戒烟的减肥的我都心存敬意，对自己都这么狠，还有啥事干不成

卖真方子的

穿越未来 发表于 2023-10-6 08:52
每天五十毫升酒，有益于健康，这不是我说的，而是专家说的

老高少量喝点红酒，应该问题不大的。

白酒尽量少喝，大都是工业勾兑酒，包括什么什么名酒。

卖真方子的

后宫一把手 发表于 2023-10-6 09:00
焦油是天然保护膜，怎么能随意破坏呢。
戒烟，太不人道了。戒烟的减肥的我都心存敬意，对自己都这么狠，还 ...

减肥是下一步的事情。

第一步是戒烟，戒烟成功了，我就开始减肥。

卖真方子的

后宫一把手 发表于 2023-10-6 09:00
焦油是天然保护膜，怎么能随意破坏呢。
戒烟，太不人道了。戒烟的减肥的我都心存敬意，对自己都这么狠，还 ...

你怎么取这么一个名字？

天干物燥

后宫一把手 发表于 2023-10-6 09:00
焦油是天然保护膜，怎么能随意破坏呢。
戒烟，太不人道了。戒烟的减肥的我都心存敬意，对自己都这么狠，还 ...

“保护膜”会阻挡并降低氧气的摄入量，你以为擦雪花膏呢？

而且这不是对自己狠，而是在自救

卖真方子的

天干物燥 发表于 2023-10-6 09:39
“保护膜”会阻挡并降低氧气的摄入量，你以为擦雪花膏呢？

而且这不是对自己狠，而是在自救
...

后宫一把手，这个妹子也挺幽默的，哈哈。

天干物燥

卖真方子的 发表于 2023-10-6 09:42
后宫一把手，这个妹子也挺幽默的，哈哈。

名字是够幽默