[苹果空间]长期关注健康，龟速小步走在减肥路上。

快乐咖

一日一苹果 发表于 2024-9-16 16:47
听快乐讲吃月饼，我去把月饼拍一张，看起来比较干且咸蛋黄也少油，我家今年的月饼是朋友做的，某人开了两 ...

男人无肉不欢的人多些吧，孩爸运动量大又自律多吃些优质蛋白是对的。

一日一苹果

-倾城- 发表于 2024-9-17 16:16
问好苹果，原来你们都开有健身的楼啊

倾城节日快乐！我是长年在论坛里开贴，以减肥的名义健身加聊天，看你的运动量和方式肯定是个健身高手，有空来聊聊哈。

一日一苹果

清无言 发表于 2024-9-17 20:11
中秋节快乐！阖家幸福

这是小禾苗过的第一个中秋节喔，阖家平安喜乐，小禾苗健康茁壮！

一日一苹果

缥缈城主 发表于 2024-9-17 11:22
昨天中午顶着烈日爬山一小时，回来腰酸脚底板疼，就做了半小时瑜伽，然后晚上一觉到天亮，今天还没练，他们 ...

这么帅的人还会做饭拖地，不但会做饭拖地还是个好爸爸，好文彩的好爸爸同时又是一个健身大神，再一次膜拜大神！

一日一苹果

快乐咖 发表于 2024-9-17 21:24
男人无肉不欢的人多些吧，孩爸运动量大又自律多吃些优质蛋白是对的。

某人的蛋白质份量很够，略吃少些他要说饿到“前胸贴后背”了，有时候我跟他讲笑说，以他那个厚度要贴到是比较困难的。哈哈。今天早午餐是两条海鲈鱼，六两青菜，晚餐是三个鸡蛋煎蚝烙，切了两块牛肉基本上他负责吃光了，又加一块，这样八两是有了。

一日一苹果

清无言 发表于 2024-9-17 20:11
认识你们之后我吃饺子控制在十个以内
最近吃饭都很潦草

虽然我没有某人那么喜欢吃饺子，可是南方人认可的韭菜猪肉饺子还是经常会吃超过十个，韭菜鸡蛋没那么好吃可以尝五六个。
主要还是怪我，长期心里头养着偌大一只馋虫，横着爬来爬去。

-倾城-

苹果早上好！
我今天外岀培训，已在火车上，无法早练了。

我最近就想在论坛打卡，督促自己锻练。才在云川那打了两天，感觉长久打下去不妥。
他是红角，应女粉无数，我这行为是拉恨的。

看来是不是移步到你家来打？但看去你以瑜伽为主。我所练的健身类型，倒和云川是一路。他可以指点我。

让我自己开贴吧，性格又偏内向，不适合。

大清早，愁上了。

缥缈城主

-倾城- 发表于 2024-9-18 06:07
苹果早上好！
我今天外岀培训，已在火车上，无法早练了。

倾城早上好！

不必担忧，云川那个帖子是大家公用的，和那个置顶打卡贴一样。

反正云川年底前不会登录，我们随便用。

开心锻炼，认真打卡。

缥缈城主

一日一苹果 发表于 2024-9-17 22:50
这么帅的人还会做饭拖地，不但会做饭拖地还是个好爸爸，好文彩的好爸爸同时又是一个健身大神，再一次膜拜 ...

惭愧，偶尔做家务，以后要多干家务，也是一种锻炼

清无言

一日一苹果 发表于 2024-9-17 23:03
虽然我没有某人那么喜欢吃饺子，可是南方人认可的韭菜猪肉饺子还是经常会吃超过十个，韭菜鸡蛋没那么好吃 ...

噗嗤，太形象了我没那么爱吃，喜欢碳水是真的

清无言

-倾城- 发表于 2024-9-18 06:07
苹果早上好！
我今天外岀培训，已在火车上，无法早练了。

开贴也行在苹果这里也行，俺觉得

一日一苹果

清无言 发表于 2024-9-18 08:42
开贴也行在苹果这里也行，俺觉得

倾城有空过来坐，打卡也好，讨论健身也行，没事聊个天，非常欢迎，锻炼的样版多了讨论的内容丰富，打卡亦是炼友们的能量棒

一日一苹果

坛子里讲起好吃的，贴个图瞧瞧好吃的。图一是节前和朋友去蘩楼聊天，这是一家广式茶楼，现在广式早茶被预制菜占据，我和朋友说，单点那些必须现做的，比如艇仔粥，干炒牛河，猪红汤，蒸排骨，炸芋丝，朋友加了一份这家的特色辣油鱼片，问我这个青菜迷要不要点一份，我非常实在地说，38元买一份青菜，咱们可以留着这个钱自己回家做几份补上。
接着是昨晚的鸡蛋煎蚝烙，蚝有点太大了，只好多放鸡蛋煎久一些，加了不少香菜小葱姜米胡椒粉，很提鲜。
今早顺丰运到的宁波的葡萄，非常好吃。葡萄现在太多了，打药特别厉害，市场上买的个个紧紧的挤在一起，恨不能全都像工业制作出来一样一个颜色同样大小，打了药的茎特别硬实，还加了无籽特效，哎呀好危险滴说。
我的水果清单上已经失去了草莓这一款水果，看着当下葡萄的样子似又有一项要失去，好在看到了这款，回头一看店铺，居然关停了。
存果全被这场台风吹没了吗？
前阵买了五斤正宗的淮山，每天蒸两根出来补气，某人加奶粉冲一碗桂格五黑麦片，切一块牛肉放小碟，追求三大营养元素的早餐齐活。