腰疼。

呼啸的老鹰

窗外，焰火满天。年节，这就过完了？

时间真快！

爱丽丝

呼啸的老鹰 发表于 2025-2-12 22:28
恢复真慢！
下次注意些。

我建议你喝舒化奶

爱丽丝

舒化奶与普通纯牛奶的主要区别在于乳糖的处理方式和适用人群：

1. **乳糖处理**：
   - **舒化奶**：通过添加乳糖酶将乳糖分解为葡萄糖和半乳糖，适合乳糖不耐受人群。
   - **普通纯牛奶**：含有天然乳糖，未经过特殊处理。

2. **适用人群**：
   - **舒化奶**：适合乳糖不耐受者，饮用后不易引起不适。
   - **普通纯牛奶**：适合能正常消化乳糖的人群。

3. **口感**：
   - **舒化奶**：因乳糖被分解，口感可能稍甜。
   - **普通纯牛奶**：保持天然乳糖的甜味。

4. **营养成分**：
   - **舒化奶**：与普通牛奶的营养成分基本相同，主要区别在于乳糖的分解。
   - **普通纯牛奶**：含有天然乳糖，其他营养成分无显著差异。

总结：舒化奶通过分解乳糖，更适合乳糖不耐受者，而普通纯牛奶则适合能正常消化乳糖的人群。

爱丽丝

呼啸的老鹰 发表于 2025-2-12 22:26
今腰疼好多了，弯腰还有些疼。谢菩萨保佑！

这次腰疼主要腰肌劳损，想不明白怎回事，没干啥重活，没扭着 ...

你的不明白是你认知低的问题，别想得太简单，也不用想得太复杂，是你老了，是你以前不重视，现在都是活该的，难听，但真实，事实如此。

爱丽丝

舒化奶比普通纯牛奶250毫升贵4元左右，舒化奶小分子更容易吸收，普通纯牛奶大分子，喝不惯，肠胃不适应，容易引起腹泻，不但不好吸收，更坏了身体，别省4元钱。

爱丽丝

当药来喝，身体本身就抗拒，喝下去也是浪费。

爱丽丝

新鲜羊奶更好，考虑到鹰叔住的穷地方，应该没货。我韦涌农村也难买到，我钟村小镇很容易买。

爱丽丝

新鲜羊奶巴氏杀菌那种。

爱丽丝

鹰叔本来打算吃钙片的，被我说说说，不吃了，改喝牛奶，想想一定万无一失。
我又来了，牛奶原来也分这些那些，鹰叔不管，就买普通纯牛奶。口硬没用，你喝喝试试就知，看看是不是我说的一样。腹泻。

爱丽丝

单纯补到钙，也吸收了，都不行。跟肌肉有关系。

爱丽丝

如果脊椎缺乏足够的肌肉保护，可能会出现以下问题：

1. **姿势不良**：肌肉支撑不足会导致姿势问题，如驼背或脊柱侧弯，增加脊椎压力。
   
2. **慢性疼痛**：肌肉无力会增加脊椎负担，导致颈部、背部和腰部慢性疼痛。

3. **受伤风险增加**：肌肉保护不足会使脊椎更容易受到扭伤、拉伤等伤害，甚至可能引发椎间盘突出。

4. **活动受限**：肌肉无力会限制脊椎的灵活性，影响日常活动，如弯腰、转身等。

5. **神经压迫**：脊椎稳定性下降可能压迫神经，引发麻木、刺痛或肌肉无力。

6. **加速退化**：缺乏肌肉支撑会加速椎间盘和关节的退化，增加患关节炎或椎管狭窄的风险。

7. **影响平衡和协调**：核心肌群无力会影响身体平衡和协调，增加跌倒风险。

### 预防措施
- **加强锻炼**：定期进行核心肌群训练，如平板支撑、桥式运动等。
- **保持正确姿势**：注意坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。
- **适度休息**：避免过度使用脊椎，适时休息和放松。
- **健康饮食**：摄入足够的蛋白质和维生素D，促进肌肉和骨骼健康。

通过这些措施，可以有效保护脊椎，减少相关问题的发生。

爱丽丝

腰痛绝对不是单纯缺钙的问题。
那怕只是缺个钙，要补也很讲究。

爱丽丝

说很容易，知道也很容易。
做到是一个很漫长的过程。
一年，十年，几十年如一日。

呼啸的老鹰

爱丽丝 发表于 2025-2-13 07:14
鹰叔本来打算吃钙片的，被我说说说，不吃了，改喝牛奶，想想一定万无一失。
我又来了，牛奶原来也分这些那 ...

你说对了。哈哈哈哈

刘庄主

呼啸的老鹰 发表于 2025-2-13 09:22
你说对了。哈哈哈哈

乡巴佬初中在小姨被窝里不射精而是尿一泡，已经注定你发育欠账。