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北斗六星网 六星时事 六星杂谈 缓解冬季感冒的5食物10妙招
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缓解冬季感冒的5食物10妙招 [复制链接]

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发表于 2012-11-30 15:34 |只看该作者 |倒序浏览 |
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中国北宋的《仁斋直指方。诸风》中说:“感冒风邪,发热头痛,咳嗽声重,涕唾稠粘”。冬季气温变化比较大,人体抵抗力降低,很容易就会受到感冒的侵袭。感冒的主要症状是咳嗽、发热、流清鼻涕、四肢无力等,它会对我们的正常生活造成一定困扰。其实日常生活中缓解感冒的方法也是很多的,但是下面我们要介绍5种食物和10个小妙招,既安全又无副作用就能轻松缓解感冒症状。
缓解冬季感冒的5食物10妙招
5种缓解感冒的食物:
新鲜大蒜
新鲜蒜泥中含有大量活性物质大蒜素,是可以杀死感冒病毒的。
红薯
红薯有助于人体制造足够白血球,抗击感冒病毒侵入导致的感染。
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沙发
发表于 2012-11-30 15:35 |只看该作者
香蕉
香蕉所含有的丰富维生素B6有助于抗击炎症,提高免疫力。燕麦片和香蕉等全谷食物一起食用,是抗感冒病毒的“双保险”。如果怕香蕉寒,腹泻的话,可以把香蕉蒸着吃。
全谷食物
全麦面包、燕麦全谷食物中所含的锌对免疫系统十分关键。“全麦面条+番茄酱”或“糙米饭+蔬菜”都是不错的健康搭配哦。

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板凳
发表于 2012-11-30 15:36 |只看该作者


缓解冬季感冒的5食物10妙招

辣椒

吃一些辣椒可缓解鼻塞,使呼吸更顺畅。另外,辣椒含有大量的维生素C,可增强抵抗力,有效防治感冒哦。

10个缓解感冒的小妙招:

呼吸蒸气:

我们可以在大口茶杯中,装入开水一杯,面部俯于其上,对着袅袅上升的热蒸气,作深呼吸运动,直到杯中水凉为止,每日数次。此法治疗感冒,特别是初发感冒效果较好。

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地板
发表于 2012-11-30 15:36 |只看该作者
搓手:

由于我们的手拇指根部(医学上称为大鱼际)肌肉丰富,伸开手掌时,明显突起,占手掌很大面积。大鱼际与呼吸器官关系密切。每日搓搓,对于改善易感冒体质大有益处。

方法:对搓两手大鱼际,直到搓热为止。搓法恰似用双掌搓花生米皮一样。一只手固定,转另一只手的大鱼际,两手上下交替。两个大鱼际向相反的方向对搓,大约搓一到两分钟,整个手掌便会发热。这样做可促进血液循环,强化身体新陈代谢,所以能增强体质,故而不易感冒。

冷水洗面:

这种方法一般从夏季开始,秋冬也不要放弃,以增强适当性。每日早晚坚持用冷开水洗脸,这样可增加面部的血液循环,提高抗病、耐寒能力,从而预防感冒的发生。

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5
发表于 2012-11-30 15:37 |只看该作者


缓解冬季感冒的5食物10妙招

食醋滴鼻、熏蒸:

可以将食醋用冷开水稀释,配制成5%-10%溶液滴鼻,每日4-6次,每侧鼻孔滴入2-3滴,对治疗感冒及流行性感冒有很好的疗效。尤其是感冒初期,疗效更佳,食醋可以杀灭潜伏在鼻咽部的感冒病毒。在感冒流行期间,用食醋滴鼻有可靠的预防作用。另外,食醋熏蒸也可治疗感冒,即将100克食醋放在火炉上熏蒸,室内不仅顿时生香,而且醋分子飘散在空气中杀灭室内的感冒病毒,能有效地防治感冒发生。感冒流行期间,每日最好熏蒸食醋1-2次。

多食用萝卜:

实践证明,萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎,压出半茶杯汁,再把生姜捣碎,榨出少量姜汁,加入萝卜汁中,然后加白糖或蜂蜜,拌匀后冲入开水当饮料喝,每日三次,连服两天,可以清热、解毒、祛寒,防治感冒。

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6
发表于 2012-11-30 16:32 |只看该作者
学习了。冷水洗面可能有点难{:soso_e120:}

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7
发表于 2012-11-30 16:35 |只看该作者
{:soso__14277833088436724495_3:}那就用洗面奶洗面吧

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