不信就试试-喝粥，让你头发黒

剔透玲珑

  

不信你试试，喝粥，让你头发黑

      我爱喝粥，什么粥都爱喝，所以就长得胖，一直也没瘦过，这种胖是一种健康美的标志，让俺想起一首歌来诠释“红萝卜的胳膊，白萝卜的腿，花蕊蕊的脸蛋，红嘟嘟的嘴”。小时候爸爸鼓励哥姐两个瘦猴子要多喝粥时，总是指着我随口说：“看玲，多能喝，长得多胖爱死隔壁几家人了都，这就是米汤狗胖嘟嘟，好吃狗不长肉”，哈哈，短短的两句和我这个胖墩的实例，道出了一个养生食补的理“喝粥，养人啊”。
    父亲特别勤劳，除了种蔬菜瓜果外，还种黑、白芝麻，绿豆、红豆、豇心豆，花生。俺母亲家陕南人，每年老家的亲戚会寄一大麻袋黑桃、黄花木耳，百合薏仁，蘑菇天麻等等山货来。那时吃黑桃很费劲的，聪明点的用门夹，笨一点的用小铁锤，孩子们没几个爱吃，当然我例外，我是想着心思要吃黑桃，生的吃后总会有点苦涩烦人，于是就用盐连壳一块炒熟吃，炒熟后的黑桃也好掰开，黑桃仁香脆无涩味，这便是我口袋里解馋嘴的零食了。
       母亲也对这些吃不完的特产发愁，于是想了一招，做红糖包子，那时我们家兄弟姐妹五个对面食都还偏爱。所谓红糖包子，重在馅，这馅就是用黑桃仁，花生仁，薏仁，黑芝麻一起炒熟，碾碎和红糖搅和而成。吃起来容易做起来难，糖心馅还是要点程序，每每都是我帮母亲一起做。那时的街坊邻居真能感觉到是个其乐融融的大家族，每每谁家有做好吃的新品种都会每家送一点品尝，第一锅黑桃仁糖包子，分给了每家；第二锅是我们家享用滴，真好吃，孩子们一抢而光。
    父亲从糖心包子馅中激发一个灵感，把这些杂食变主食，于是和我商量说“玲啦，爸爸明天给你做红糖粥喝，要不”。我第一反应：“好哇，把黑桃仁，薏仁，花生，黑芝麻，对了还有百合和豇心豆都放进去熬，再加点红糖，肯定好喝”。怎么做才能保证这些材料和糯米同步熬稠？父亲把最难煮烂的豇心豆提前半小时用热水浸泡后，把其它准备好的杂食待锅里的水开后一起下入，主料糯米半斤，其它杂食配量：黑桃、豇心豆的量仅次于糯米，其次花生，再其次黑芝麻、薏仁、百合各一把；煮粥的基本要领：大火煮开10分钟，小火熬粥至粘稠，提锅离炉加红糖，焖半小时至五小时，粥的营养保鲜食用的最佳时，食用，这养生之道要记住哦。
        我的学生时代每天早晚喝粥的习惯，助偶有一头乌黑的长发，至今没长白头发哦{:soso_e142:}
      喝粥的好习惯至今没变，身体倍棒，吃嘛嘛香，头发乌黑长。。。。。{:soso_e179:}

下片：7月19日大青海拍摄

2013-08-04

玲珑剔透

于西安

     

剔透玲珑

每天吃一碗：效果惊讶！

      每天都坚持喝一碗粥，连续喝三个多星期，白头发不见了，皮肤变白皙和光滑，气色比原来好！

      熬这个粥很简单，爱惜自己的身体就花点时间和精力吧，把这个方子转载过来，希望能给有缘的朋友带来好处。

      黑豆（1小把） 黑米（2把） 黑芝麻（1小把） 百合（10片） 薏仁（3把） 核桃（2个） 大米（2把） 红糖（适量）
另外核桃也可以换成花生米。

      以上是两个人的量。


      每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了！   

      喝了这个粥三周多以后，手指甲的小月牙会变多，小孩子喝了以后，冬天脸上会变红润，身体变结实。
      脸上的一切瑕疵以及衰老的痕迹，都是可以通过强悍的肾脏来抹去的，世界上唯一有能力让时间扭转、青春永在的最强有力的器官，就是肾脏。

刚拍的我的五指每个都有小月牙哦，这是健康的标志

他就是他

{:soso_e102:} 我也喜欢喝粥！

南沙贝

好温馨的文章，不但粥有营养，最重要的是是有浓浓的亲情

南沙贝

吃喝玩乐版太适合玲珑啦

空谷的回音

我是这样
何首乌   核桃  红枣  杜仲  续断煲水给他喝。
我儿子很多白头发，缺少什么维生素。

昊哥

空谷的回音 发表于 2013-8-4 19:31
我是这样
何首乌   核桃  红枣  杜仲  续断煲水喝。
我儿子很多白头发，缺少什么维生素。

生白发是血液的原因。

马樱花

这个可以效仿。学习。谢谢。

剔透玲珑

他就是他 发表于 2013-8-4 19:05
我也喜欢喝粥！

哈哈，那你的水色一定很好！
红嘟嘟的脸蛋哦.....

剔透玲珑

南沙贝 发表于 2013-8-4 19:08
好温馨的文章，不但粥有营养，最重要的是是有浓浓的亲情

你们文人奏能嚼出个亲情，历害！
拔高了俺这小吃的文学品味，谢谢!

海岸

这油菜花漂亮，玲珑美女！{:soso_e165:}

剔透玲珑

剔透玲珑

黑米粥，养生粥

剔透玲珑

海岸 发表于 2013-8-5 09:35
这油菜花漂亮，玲珑美女！

粥，喝出来的黑发....
谢谢欣赏！

风平帆高

夏天喝粥忒热了吧

剔透玲珑

风平帆高 发表于 2013-8-5 16:19
夏天喝粥忒热了吧

夏天喝绿豆粥噻{:soso_e124:}

剔透玲珑

南沙贝 发表于 2013-8-4 19:09
吃喝玩乐版太适合玲珑啦

从工作到生活，就吃喝玩乐这档子事呀{:soso_e120:}

剔透玲珑

空谷的回音 发表于 2013-8-4 19:31
我是这样
何首乌   核桃  红枣  杜仲  续断煲水给他喝。
我儿子很多白头发，缺少什么维生素。

何首乌，人参泡酒，治秃升发滴{:soso_e120:}

剔透玲珑

昊哥 发表于 2013-8-4 22:09
生白发是血液的原因。

气血不和，血不养心，导致黑发变白发滴{:soso_e122:}

剔透玲珑

马樱花 发表于 2013-8-5 00:02
这个可以效仿。学习。谢谢。

新疆红枣多，红枣补血，不防也加入粥里，更滋润养人{:soso_e142:}

昊哥

剔透玲珑 发表于 2013-8-6 00:15
新疆红枣多，红枣补血，不防也加入粥里，更滋润养人

昨天刚看了养生堂，专家说红枣枸杞都不补血，吃肉才补血。

风平帆高

剔透玲珑 发表于 2013-8-5 23:56
夏天喝绿豆粥噻

绿豆冰粥行{:soso_e124:}

剔透玲珑

昊哥 发表于 2013-8-6 10:23
昨天刚看了养生堂，专家说红枣枸杞都不补血，吃肉才补血。

对于肉食动物的，吃啥补啥{:soso_e112:}
吃肉补膘{:soso_e120:}

剔透玲珑

风平帆高 发表于 2013-8-6 10:31
绿豆冰粥行

但是说实说，冰镇过的东西不要多吃，
一热三鲜，不仅仅对汤而言{:soso_e112:}

风平帆高

谢谢老师指导  吃热的

风平帆高

剔透玲珑 发表于 2013-8-5 10:21
黑米粥，养生粥

像熬的中药 {:soso_e112:}

剔透玲珑

风平帆高 发表于 2013-8-7 07:20
像熬的中药

苦口良药{:soso_e120:}
美味佳肴{:soso_e112:}

摩卡的失约

俺这就喝粥去……{:soso_e120:}

剔透玲珑

摩卡的失约 发表于 2013-8-7 13:56
俺这就喝粥去……

正好今天立秋，
可以熬此粥喝，
坚持出效果{:soso_e121:}

益阳乐平

那我天天吃。{:soso_e113:}