懒女人的营养早餐

剔透玲珑

  懒女人的营养早餐  

大冬天的都懒得起早床，于是，早餐就成了很多女人放弃的减肥的最好的理由。
早餐，其实很重要，至少我是这么认为，至于放弃早餐对身体不利方面，俺就不多说了，百度里应有尽有。
这里，除了偶没文化，大家比偶学识要高深得多。
这里，除了偶懒一点，其她所有女人都比偶勤快得多。
但是，不吃早餐的女人，比我想象的多。
来看看偶这个懒女人，上个月的营养早餐是啥{:soso_e102:}{:soso_e124:}

将备好的袋装核桃花生牛奶，红枣、桂圆（如果有枸杞）一起放了碗中，将开水到入碗中，稍微浸泡，
1、袋装牛奶过热，红枣、桂圆清洗；2、过热、浸泡5分钟即可

将袋装奶倒入装有红枣、桂圆的碗中

如果有枸杞最好放一点

另配面包或蛋糕或其它点心，每两天换一种比较好


头都没梳，开吃喝早餐啦

整个早餐过程应该只需十分钟
是不是方便快捷，适合懒女人食用哦{:soso_e142:}

剔透玲珑

红枣历来有补血养气的功能，桂圆的营养价值也极高，含有葡萄糖、蔗糖、维生素A、维生素B及酒石酸等物质，营养很丰富。
只是桂圆不能一次性吃多了，不然会有点上火·如果上火了，可以煮苹果水喝{:soso_e112:}{:soso_e113:}

剔透玲珑

红枣，桂圆的功能：
健脑益智
　　工作压力大用脑紧张过度、记忆力不佳、记忆力衰退者，可多喝桂圆茶增进脑力。
（ 取10来朵直接泡热开水即可，也可根据个人喜好添加适量蜂蜜、枸杞或绿茶之类）

剔透玲珑

补血
　　能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张，桂圆含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质
及多种维生素和微量元素，有良好的滋养补益作用，可用于治疗贫血、病后体弱和妇女产后调养。  

剔透玲珑

安神
　　桂圆具有安神养心、补血益脾的功效，对失眠症状有很好的疗效。
温补
　　改善虚冷体质，如常患感冒体质者、虚冷尿床的小孩。

剔透玲珑

[img]丰胸
　　中医医说女人主血气，常吃桂圆的女人脸色红润、身材丰满，所以很多丰胸的补方都以桂圆作为搭配。[/img]

剔透玲珑

记住桂圆一次不能多吃哦{:soso_e112:}

剔透玲珑

这个月出差多，无法享用{:soso_e122:}

淡然若水

俺承认俺也是懒女人，早餐很少吃，以至于有胆结石。

淡然若水

剔透玲珑 发表于 2013-12-12 07:23

鲜桂圆也可么？

虾壳有梦

剔透玲珑 发表于 2013-12-12 07:39
记住桂圆一次不能多吃哦

吃多了上火{:soso_e112:}

虾壳有梦

剔透玲珑 发表于 2013-12-12 07:23

那这桂圆俺虾壳就不吃了。别补成娘娘腔了

虾壳有梦

剔透玲珑 发表于 2013-12-12 07:42
这个月出差多，无法享用

后备部队呢？给带着啊

一抹微笑

俺一般不吃早餐 这个受益匪浅哦 ！

益阳乐平

俺就经常不吃早餐，这习惯很不好！

益阳乐平

有没有懒男人的营养餐？

益阳乐平

不过，俺现在不敢太营养哦！

昊哥

会享受的女人最幸福！{:soso_e179:}

空谷的回音

玲珑卖早餐广告呢 呵呵

剔透玲珑

淡然若水 发表于 2013-12-12 08:30
俺承认俺也是懒女人，早餐很少吃，以至于有胆结石。

俗话说：要想身体好，早歺不可少！

剔透玲珑

淡然若水 发表于 2013-12-12 08:31
鲜桂圆也可么？

偶想应该可以吧

暖春

剔透玲珑 发表于 2013-12-12 07:23

不吃早餐！

远去的烟云

  看起来蛮有营养的。{:soso_e179:}

蓝色的郁金香

早餐应该吃的饱，午餐应该吃的好，晚餐应该少吃。

剔透玲珑

一抹微笑 发表于 2013-12-12 08:53
俺一般不吃早餐 这个受益匪浅哦 ！

偶是吃好三歺，不宵夜。
要养成吃早歺的好习惯。

剔透玲珑

益阳乐平 发表于 2013-12-12 09:25
俺就经常不吃早餐，这习惯很不好！

偶发现很多人都不吃早歺，也发现很多人早歺吃得很多，纯个人习惯，还不知打破这个习惯好是不好？

剔透玲珑

益阳乐平 发表于 2013-12-12 09:30
有没有懒男人的营养餐？

我想应该有吧，偶琢磨一下，搞一个懒男人的营养早歺

剔透玲珑

益阳乐平 发表于 2013-12-12 09:30
不过，俺现在不敢太营养哦！

所谓营养，是少而精的，食物营养成份配伍性最好的一种搭配。

剔透玲珑

空谷的回音 发表于 2013-12-12 10:35
玲珑卖早餐广告呢 呵呵

哈哈，宣传自己的养生之道，营养早歺噻

剔透玲珑

空谷的回音 发表于 2013-12-12 10:35
玲珑卖早餐广告呢 呵呵

哈哈，宣传自己的养生之道，营养早歺噻