湿毛巾擦干净

基督山公爵

  

  自上次体检之后，对养生或健康有了新概念，这个概念便是对起居以及各方面作个调整，通过调整，身体确实感觉到了好处。

  晚十点休息，早五点起，然后到大学城中心湖绕湖跑一圈（约三公里），稍做放松，深呼吸两百下，出身汗，用湿毛巾擦干净，换上干爽的衬衫，喝杯红茶。

  从车厢取出软椅、茶具、乐器（萨克斯，吉它），两种乐器各练一小时，此时，太阳从东边冉冉升起，我也回家了。

  穿衬衫，扎领带，收拾妥当，上班……

  周末到香港，坐船到公海赌赌钱什么的。





基督山公爵

南沙贝

嘿嘿！公爵式显摆，好！咱两不约而同的写些生活琐事{:soso_e113:}

潜龙浮水

想听爵爷吹号子的声音^_^

基督山公爵

潜龙浮水 发表于 2014-10-29 08:39
想听爵爷吹号子的声音^_^

{:soso_e113:}

基督山公爵

南沙贝 发表于 2014-10-29 08:35
嘿嘿！公爵式显摆，好！咱两不约而同的写些生活琐事

这样好啵，要不找个什么人撩撩？

基督山公爵

虾壳有梦

爵爷好身板啊

媛媛

基督山公爵 发表于 2014-10-29 08:54

好Man哦，是不是准备拍写真呀

基督山公爵

虾壳有梦 发表于 2014-10-29 10:00
爵爷好身板啊

现在体重控制在170斤。再重，就超了。

基督山公爵

色妞妞 发表于 2014-10-29 10:03
这身腱子肉，能卖个好市价。

现在练习腹肌，这样看过去年轻一些，腹部有条线，好看{:soso_e113:}

基督山公爵

媛媛 发表于 2014-10-29 10:16
好Man哦，是不是准备拍写真呀

过了写真的年龄，主要是煅练身体，想活久一些。{:soso_e183:}

虾壳有梦

基督山公爵 发表于 2014-10-29 10:19
现在体重控制在170斤。再重，就超了。

你需要这份量

基督山公爵

吹奏，练气，弹奏，练指法，都是好方法，消耗大量卡路里。

媛媛

基督山公爵 发表于 2014-10-29 10:21
过了写真的年龄，主要是煅练身体，想活久一些。

好呀，但愿人长久，千里共六星

潜龙浮水

基督山公爵 发表于 2014-10-29 10:20
现在练习腹肌，这样看过去年轻一些，腹部有条线，好看

期待爵爷的人鱼线^_^

益阳乐平

赌钱，赢了没？来搞赞助啊！{:soso_e113:}

剔透玲珑

益阳乐平 发表于 2014-10-29 11:13
赌钱，赢了没？来搞赞助啊！

{:soso_e142:}{:soso_e142:}{:soso_e182:}{:soso_e182:}

基督山公爵

益阳乐平 发表于 2014-10-29 11:13
赌钱，赢了没？来搞赞助啊！

玲珑负责资金，赞助是她的强项{:soso_e120:}

基督山公爵

剔透玲珑 发表于 2014-10-29 12:30

你当首版吧，月月有奖金。

文格格

俺弱弱地问一句：
这样的内容在版面谈及，您不怕那些居委会大妈羡慕嫉妒恨吗？

剔透玲珑

基督山公爵 发表于 2014-10-29 13:55
玲珑负责资金，赞助是她的强项

用你赌资的百分之一作为吃喝版活动基金，让俺这个帐房先生也好弄个帐本啥滴{:soso_e112:}

基督山公爵

文格格 发表于 2014-10-29 14:49
俺弱弱地问一句：
这样的内容在版面谈及，您不怕那些居委会大妈羡慕嫉妒恨吗？

为啥

基督山公爵

剔透玲珑 发表于 2014-10-29 14:52
用你赌资的百分之一作为吃喝版活动基金，让俺这个帐房先生也好弄个帐本啥滴

你谈谈赞助后的感受噻，让我们学习学习。

基督山公爵

平姐，你知道我赌资的百分之一是多少？

舍意廊

我体重已经在160以下! {:soso_e112:}

剔透玲珑

基督山公爵 发表于 2014-10-29 15:52
平姐，你知道我赌资的百分之一是多少？

多少不重要，重要就是一份心意{:soso_e112:}
多就多乐，少就少玩{:soso_e113:}

剔透玲珑

基督山公爵 发表于 2014-10-29 15:52
你谈谈赞助后的感受噻，让我们学习学习。

感受就是俺快乐，所以你快乐，你快乐你的家人就快乐，快乐传递1加1，1乘N噻{:soso_e112:}

蔡诚

剔透玲珑 发表于 2014-10-29 14:52
用你赌资的百分之一作为吃喝版活动基金，让俺这个帐房先生也好弄个帐本啥滴

公交属于光说不练的，算了，别难为他了。

剔透玲珑

基督山公爵 发表于 2014-10-29 15:52
平姐，你知道我赌资的百分之一是多少？

再多没见一分等于一个p{:soso_e143:}
再少愿意出半分就是一个q{:soso_e166:}

基督山公爵

蔡诚 发表于 2014-10-29 17:06
公交属于光说不练的，算了，别难为他了。

{:soso_e144:}