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北斗六星网 红袖家园 红袖杂谈 人气不行啊,是不是该来点振奋人心的运动啦
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人气不行啊,是不是该来点振奋人心的运动啦 [复制链接]

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发表于 2022-4-25 11:28 |只看该作者 |倒序浏览 |
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本帖最后由 老剑 于 2022-4-25 11:32 编辑

来来来,文武之道一张一弛,腹肌,练起来!
1

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沙发
发表于 2022-4-25 11:29 |只看该作者

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板凳
发表于 2022-4-25 11:30 |只看该作者
再来个高阶版本的腹肌锻炼:

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地板
发表于 2022-4-25 11:31 |只看该作者

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5
发表于 2022-4-25 11:41 来自手机 |只看该作者
画面不错,背景音乐稍逊。

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6
发表于 2022-4-25 11:54 来自手机 |只看该作者
真是赏心悦目啊。

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7
发表于 2022-4-25 11:59 来自手机 |只看该作者
这不科学,怎么才5个回帖?美色当前无动于衷,不合理啊。

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8
发表于 2022-4-25 12:00 |只看该作者
六星肌肉哪家强?红杂老剑赛蓝翔!

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9
发表于 2022-4-25 12:54 |只看该作者
雄色可餐。

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10
发表于 2022-4-25 13:52 |只看该作者
埋头一顶!

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11
发表于 2022-4-25 14:01 |只看该作者
剑哥就是剑哥

目前能做到站立式健腹轮,就坚持几个,标准跪姿的一口气,五十到顶,算初级偏上,中级不到吧

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12
发表于 2022-4-25 14:07 |只看该作者
人气不行,腹肌顶.
红杂确定不聚人气撩.今后没这两下,看样子,没法玩撩!
掩面一D!


简池

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13
发表于 2022-4-25 14:07 |只看该作者
感脚牺牲有一点儿大.{:4_132:}

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14
发表于 2022-4-25 14:25 来自手机 |只看该作者
又添一块空即是色。~

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15
发表于 2022-4-25 14:26 来自手机 |只看该作者
大美丽 发表于 2022-4-25 12:00
六星肌肉哪家强?红杂老剑赛蓝翔!

哈,你这也太不凡尔赛了。

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16
发表于 2022-4-25 14:30 |只看该作者
养生丸 发表于 2022-4-25 14:01
剑哥就是剑哥

目前能做到站立式健腹轮,就坚持几个,标准跪姿的一口气,五十到顶,算初级偏上 ...

对了,站立得用那种大宽轮,带回弹的,还是力量不够;跪姿小单轮,轴承那种。

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17
发表于 2022-4-25 14:35 |只看该作者
人气不够,腹肌来凑。哇~
我家小拍人呢,不来流两惯鼻血么?

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18
发表于 2022-4-25 16:03 来自手机 |只看该作者
本帖最后由 夏小尘 于 2022-4-25 16:04 编辑

控制力真棒。
第二段视频的那组雨刷器式悬垂举腿,我也想试试。这角度拍摄也赞,人显得挺拔 修长。

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19
发表于 2022-4-25 16:25 来自手机 |只看该作者
练腹肌,撩美女!

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20
发表于 2022-4-25 18:01 |只看该作者
看了只能羡慕,没那个毅力去练,问好剑哥!

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21
发表于 2022-4-25 19:00 |只看该作者
妖精七七 发表于 2022-4-25 14:35
人气不够,腹肌来凑。哇~
我家小拍人呢,不来流两惯鼻血么?

我比你们大概都先睹为快的啊



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22
发表于 2022-4-25 19:16 |只看该作者
这一看,不想倒版了,走了

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23
发表于 2022-4-25 19:20 |只看该作者
花中的花 发表于 2022-4-25 19:16
这一看,不想倒版了,走了

就你这熊色还倒版,是不还得让麻子骂你一顿啊?

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24
发表于 2022-4-25 19:20 |只看该作者
挎着游泳圈路过,,,

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25
发表于 2022-4-25 20:21 |只看该作者
特有学问 发表于 2022-4-25 19:20
挎着游泳圈路过,,,

看见大学问这个大胖子路过

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26
发表于 2022-4-25 21:50 |只看该作者
看见剑哥的两点了

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27
发表于 2022-4-25 22:20 来自手机 |只看该作者
才点开这个帖子,差点就错过了这么激动人心的时刻

除了服气就是叹气

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28
发表于 2022-4-25 23:42 |只看该作者
请君入瓮 发表于 2022-4-25 11:41
画面不错,背景音乐稍逊。


那你就来个音乐不错,背景稍逊的啊

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29
发表于 2022-4-25 23:45 |只看该作者
吾二悟 发表于 2022-4-25 11:54
真是赏心悦目啊。


我觉得你狠有眼光,我也觉得赏心悦目,我也狠有眼光

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30
发表于 2022-4-25 23:48 |只看该作者
大美丽 发表于 2022-4-25 12:00
六星肌肉哪家强?红杂老剑赛蓝翔!


你这么夸我,大学问会削你的,没看见他正和光阴密谋倒版么




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