花花叫咱糟老头子倒也不假,早起照镜不知不觉间两鬓已生出不少白发。虽说这是自然规律,但毕竟还是想顽抗一下。俺看过很多老中医,确实在7-80岁时头发依然保养的很好。当然如果乌黑油亮的也有点过分,毕竟和脸上的沧桑感不匹配。所以头发的护理还是应该由内而外,让身体全面保持年轻态,这样头发自然也会好一些。
人的身体内有一种物质叫络氨酸酶,这是合成黑素的东西。而发囊中只要黑素够多,头发就能减少变灰变白的进程。根据医生的建议,络氨酸酶可通过吃以下东西补充:鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、瘦羊肉、兔肉、鱼、红薯等。豆类的有大豆、扁豆、青豆、赤豆;硬壳果类花生、核桃、黑芝麻及葡萄干等。
俺看了下都不难吃,而且肯定安全。还有像核桃这种,没准还能防老年痴呆。俺已经很长时间没吃核桃了,主要是疫情闹的。网购有时不正常,订货退货几次就烦了。现在说是精准防疫,但实际上只要有确诊都要封控较大范围,否则很难阻断传播。而封控的随机性又太强,说封就封,没有谁家的生活、工作能适应。所以即使只封七天,实际也会造成不小的混乱。
|