一篇关于素食的文章

花中的花

挺好

花中的花

吃素食的人，可以看看

花中的花

https://mp.weixin.qq.com/s/uqsgD7gc-f9Lv6yCsbaLhg

浅浅珍珠蓝

谢谢。挺适合我看。

花中的花

浅浅珍珠蓝 发表于 2023-8-5 17:58
谢谢。挺适合我看。

女人如果不是信仰
最好别吃素

花中的花

吃素是一种有缺点的饮食
不是网上鼓吹的那么好

花中的花

网上很多知识都是假
但是要纠正人的认知费老大劲了
他们宁愿相信假的

花中的花

我懂点营养
我就不想吃素

浅浅珍珠蓝

花中的花 发表于 2023-8-5 18:01
女人如果不是信仰
最好别吃素

不完全算信仰，还吃鸡蛋，早上的粉里有瘦肉臊子。
荤菜有腥味。

周末还会轻断食一天。

花中的花

浅浅珍珠蓝 发表于 2023-8-5 18:09
不完全算信仰，还吃鸡蛋，早上的粉里有瘦肉臊子。
荤菜有腥味。

如果不胖，不用轻断食

花中的花

如果比较胖又没糖尿病
可以一周选择一天中午
只吃荤菜蔬菜，不吃米饭

浅浅珍珠蓝

花中的花 发表于 2023-8-5 18:19
如果不胖，不用轻断食

似乎有一种说法，轻断食到一定程度，说可以增强免役力。一个节目里看到的。

花中的花

浅浅珍珠蓝 发表于 2023-8-5 18:23
似乎有一种说法，轻断食到一定程度，说可以增强免役力。一个节目里看到的。

如果你每顿都已经吃七分饱
轻断食没意义

浅浅珍珠蓝

花中的花 发表于 2023-8-5 19:52
如果你每顿都已经吃七分饱
轻断食没意义

哦，知道了。

花中的花

浅浅珍珠蓝 发表于 2023-8-5 19:53
哦，知道了。

我这句话的意思
就是每顿七分饱的价值优于轻断食

本来你每顿吃一拳头半的米饭
现在你每顿吃一拳头米饭
已经很好了
其实已经是减肥了

浅浅珍珠蓝

花中的花 发表于 2023-8-5 19:54
我这句话的意思
就是每顿七分饱的价值优于轻断食

看到一个说法，说吃得多会有毒素，不知道是不是真的。我基本没有饿的感觉就不吃了。

花中的花

浅浅珍珠蓝 发表于 2023-8-5 19:59
看到一个说法，说吃得多会有毒素，不知道是不是真的。我基本没有饿的感觉就不吃了。

当然七分饱最好
但是糖尿病要稍微吃饱一点，糖尿病每顿饮食量是固定的

花中的花

日本人吃米饭也不多
这是优点
但是太少也不行
每顿一拳头米饭已经是最低量了

我这句话的意思
中年人每顿都必须吃一拳头米饭
如果锻炼量大或者体力劳动比较多
每顿必须吃一拳头半的米饭

晚上不吃米饭
半夜很容易低血糖
容易伤大脑

花中的花

女明星不吃米饭就是慢性自杀
晚上不吃米饭，半夜很容易低血糖

花中的花

有的人，吃饭，吃着吃着就乱七八糟了

花中的花

一份好的饮食，就是每顿一碗米饭，一块荤菜，一碗蔬菜
用这个原则
你们会发现网上很多饮食都是不对

花中的花

有的人，选择不吃米饭
也最好中午不吃米饭
因为下午饿了还能吃点点心（自己能监控）
如果晚上不吃米饭
半夜低血糖就有点麻烦了

花中的花

浅浅蓝，有空经常交流
大家喜欢看对话式的知识
有时单单讲知识会很枯燥

兰亭流觞

本人也不是吃素滴

兰亭流觞

准备打架时常说的一句话

花中的花

兰亭流觞 发表于 2023-8-5 22:49
本人也不是吃素滴

男人吃肉才能精力充沛

花中的花

男人如果吃素，吃太淡
会欲望消失
野心也没了

兰亭流觞

花中的花 发表于 2023-8-5 22:54
男人吃肉才能精力充沛

荤素搭配最好，不可走极端。

花中的花

兰亭流觞 发表于 2023-8-5 22:56
荤素搭配最好，不可走极端。

学得不错
一块肉，一碗蔬菜

花中的花

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