[减肥瘦身] 继续记录

两只小咪

       6月27日，晨重58.6

云川

加油，建议把锻炼计划也写出来供大家学习

两只小咪

      离退休还有50个月

两只小咪

云川 发表于 2024-6-27 16:35
加油，建议把锻炼计划也写出来供大家学习

    3月1号初始体重65.3，最近两个月没怎么控制。目标体重55。一直不喜欢运动，减肥就只是管住嘴，迈开腿好象有点难度。上周去了两次游泳馆，多年未下水感觉体力不支，游50米就得小歇一会，一晚上勉强能到1000米。去了深水区一试，心里没底，又灰溜地回到浅水区先练练吧。

狐狸窝

静养也是健康的生活方式，衡量的指标不同，重在养心，科学进膳不贪食，也会长寿！

云川

两只小咪 发表于 2024-6-27 16:46
3月1号初始体重65.3，最近两个月没怎么控制。目标体重55。一直不喜欢运动，减肥就只是管住嘴，迈开腿 ...

管住嘴，迈开腿，看我的油盐不进的早餐

两只小咪

狐狸窝 发表于 2024-6-28 03:00
本帖最后由 狐狸窝 于 2024-6-28 06:51 编辑 静养也是健康的生活方式，衡量的指标不同，重在养心，科学进 ...

基因很重要，动不动真不是长寿关键。前段时间我们领导查出了肺腺癌，他平时不吸烟，不怎么饮酒。运动方面特别突出，喜欢运动，饮食也很健康。谁都不相信这病会找上他。现在家里吃靶向药，已经快一个月没来上班了。

频飞

控制很重要

两只小咪

云川 发表于 2024-6-28 07:52
管住嘴，迈开腿，看我的油盐不进的早餐

我的早餐一般就是在家里一个鸡蛋加杯奶，偶尔吃点干果。到单位再来杯加奶的黑咖啡。

两只小咪

频飞 发表于 2024-6-28 10:52
控制很重要

       快更年期了更得控制，真的不好减了

小北山的清雪

欢迎欢迎，实名欢迎

江南烟雨~

云川 发表于 2024-6-28 07:52
管住嘴，迈开腿，看我的油盐不进的早餐

豪横啊，3个鸡蛋还加牛奶。 普通人不考虑增肌，这么吃是不是负担太重了

云川

江南烟雨~ 发表于 2024-6-28 15:28
豪横啊，3个鸡蛋还加牛奶。 普通人不考虑增肌，这么吃是不是负担太重了

最近掉了6斤体重，正郁闷呢

云川

江南烟雨~ 发表于 2024-6-28 15:28
豪横啊，3个鸡蛋还加牛奶。 普通人不考虑增肌，这么吃是不是负担太重了

这点儿蛋白不超标，可能还不够用

江南烟雨~

云川 发表于 2024-6-28 15:53
最近掉了6斤体重，正郁闷呢

凡尔赛

江南烟雨~

云川 发表于 2024-6-28 15:53
这点儿蛋白不超标，可能还不够用

这样？ 我早上最多也就一个鸡蛋啊。。  那晚上是不是也得多点儿？

快乐下午

这么瘦了啊，不用再减了吧？   :)

快乐下午

云川 发表于 2024-6-28 15:53
最近掉了6斤体重，正郁闷呢

你这话啊，要被腹诽的！  我正琢磨咋减掉个五斤六斤的呢    :(

沐子垚

云川 发表于 2024-6-28 15:53
最近掉了6斤体重，正郁闷呢

羡慕啊！我家三个人需要减肥。
家里吃的真不多，可都不掉称

河蚌-赌徒

刚从健身房回来，但体重没啥变化

云川

沐子垚 发表于 2024-6-28 20:23
羡慕啊！我家三个人需要减肥。
家里吃的真不多，可都不掉称

不敢跑步，一跑步就把辛苦锻炼的肌肉给弄丢了

云川

快乐下午 发表于 2024-6-28 17:46
你这话啊，要被腹诽的！  我正琢磨咋减掉个五斤六斤的呢    :(

各有各的烦恼，世人苦恼多啊

快乐下午

云川 发表于 2024-6-29 11:56
各有各的烦恼，世人苦恼多啊

也是啊，心情好最好     ：）

小北山的清雪

云川 发表于 2024-6-28 15:53
这点儿蛋白不超标，可能还不够用

楼主是我老乡，她在有壶叫叶小帆，我叫毛小北，哈哈
到这边才知道她养猫了。。。

云川

小北山的清雪 发表于 2024-6-29 15:28
楼主是我老乡，她在有壶叫叶小帆，我叫毛小北，哈哈
到这边才知道她养猫了。。。

一并问好！初次相遇，请多关照！

两只小咪

一并问好，最近比较忙，上来的少了，今一看还挺热闹，现在就喜欢听别人说

两只小咪

小北山的清雪 发表于 2024-6-29 15:28
楼主是我老乡，她在有壶叫叶小帆，我叫毛小北，哈哈
到这边才知道她养猫了。。。

姐，我家的小家伙来了够半年了，为啥大的还不接受呢。死掐，打的小的落花流水（经常一地尿），弄的我老抑郁了。

小北山的清雪

两只小咪 发表于 2024-7-3 11:36
姐，我家的小家伙来了够半年了，为啥大的还不接受呢。死掐，打的小的落花流水（经常一地尿），弄的我老抑 ...

我没经验，就一只，一问猫情况，我家那位都说还活着……
我不是看孩子么，小孩儿现在晚上不用我带了，可以回自己家撸猫了

两只小咪

晨重58.4，7月争取下58，年龄摆在这，不能激进减了。

两只小咪

在生死，疾病面前胖瘦真的没那么重要了。前段时间不常见的闺蜜回来了，一下子感觉胖了有20斤。我说咋整的，突然这胖了。她张口一句，差点让你给我随份子。几个月前突然发病，四肢不听使唤，但意识清醒。她马上给她老公打了电话，当时还以为她就是病毒性感冒引起的无力呢。、当时见着她老公后就休克了，也得亏他老公是大夫，临危不乱，一番抢救后查了个遍也没发现病因。大概住了小一个月院，经别人指点后说查的方向错了，应该是神经系统出了问题。经诊断为神经系统脱髓鞘炎。经过一个多月的激素治疗才出院，她说原来的衣服一件都不能穿了，天天就是馋猫一样饿。人过50，身体不知会出啥状况，唯一能做的就是好好享受生活。