不知道是打八段锦的原因还是季节的原因

浅浅珍珠蓝

这几天午休进入昏睡状态。
就是深度睡眠。时间久。起来后不能完全清醒。隔一段时间后，头脑特别清醒，但身体某些地方会隐隐疼痛。

总感觉到饿，饭量猛增。

这种状态，是从前几天打完八段锦后，加了打易筋经开始的。这两种都不是武术，是养生功法。

有人懂不？

浅浅珍珠蓝

打了快一年，对走路和呼吸有影响，自动调整成深而长的呼吸。走路踩得实、慢。

杀手

浅浅珍珠蓝 发表于 2024-11-22 12:37
打了快一年，对走路和呼吸有影响，自动调整成深而长的呼吸。走路踩得实、慢。

这种饥饿，我用蛋白质食物抵抗，会长肌肉，但不是脂肪，身体会更健康

杀手

我也在运动健身，理解这种感觉

浅浅珍珠蓝

杀手 发表于 2024-11-22 12:42
这种饥饿，我用蛋白质食物抵抗，会长肌肉，但不是脂肪，身体会更健康

试一下你的办法。谢谢分享你的经验。

杀手

狐狸窝的，苹果，快乐咖，云川，都是健身大神
我不懂的一般去请教他们
云川引体向上能拉120个（几组合计），牛人
@云川   

浅浅珍珠蓝

杀手 发表于 2024-11-22 12:44
狐狸窝的，苹果，快乐咖，云川，都是健身大神
我不懂的一般去请教他们
云川引体向上能拉120个（几组合计 ...

好，必须去。

知音

看来健身效果不错
身体健康的重要指标就是有一个好的睡眠，尤其是深睡眠。

云川

友情提醒，凭个人经验，就是季节原因，如果不放心，可以去医院检查一下。

云川

杀手 发表于 2024-11-22 12:44
狐狸窝的，苹果，快乐咖，云川，都是健身大神
我不懂的一般去请教他们
云川引体向上能拉120个（几组合计 ...

哈哈哈，分组完成不稀奇，大家都可以

肥园子

支持锻炼

远去的烟云

浅浅珍珠蓝 发表于 2024-11-22 12:37
打了快一年，对走路和呼吸有影响，自动调整成深而长的呼吸。走路踩得实、慢。

  这个厉害了！

浅浅珍珠蓝

知音 发表于 2024-11-22 13:04
看来健身效果不错
身体健康的重要指标就是有一个好的睡眠，尤其是深睡眠。

八段锦对亚健康状态有好的影响。。。白天深睡眠有点误事。

浅浅珍珠蓝

云川 发表于 2024-11-22 13:07
友情提醒，凭个人经验，就是季节原因，如果不放心，可以去医院检查一下。

等会路过医院，去问一下医生。

浅浅珍珠蓝

肥园子 发表于 2024-11-22 13:58
支持锻炼

同支持

浅浅珍珠蓝

远去的烟云 发表于 2024-11-22 14:16
这个厉害了！

因为有呼吸和站桩的要求，时间长了，影响是不知不觉的。

远去的烟云

浅浅珍珠蓝 发表于 2024-11-22 15:12
因为有呼吸和站桩的要求，时间长了，影响是不知不觉的。

  嗯，我一直有想法却没有行动，可能是缘分没到吧。我说的是太极或者八段锦、五禽戏这类的传统养生功法。

杀手

知音 发表于 2024-11-22 13:04
看来健身效果不错
身体健康的重要指标就是有一个好的睡眠，尤其是深睡眠。

有道理
据说剧烈运动后，肌纤维轻微撕裂（也就是隔日肌肉酸痛），就是睡眠中进行的肌肉修复
肌肉壮并不意味着胖
很多时候还是很苗条的，肌肉没那么容易长很大的

杀手

云川 发表于 2024-11-22 13:08
哈哈哈，分组完成不稀奇，大家都可以

那我得做120组，哈哈哈哈

杀手

浅浅珍珠蓝 发表于 2024-11-22 15:12
因为有呼吸和站桩的要求，时间长了，影响是不知不觉的。

我对这个的理解大约等于瑜伽吧？
我自己没做过
我是跟着手机app，锻炼哑铃，或者各种动作，但不是瑜伽