关于素食

花中的花

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花中的花

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花中的花

素食的人，要额外补充维生素 B12

云在眉梢

刘晓庆坚决主张吃肉养生，说她的几个好友吃素死得早。

春水秋霜伊人

各人跟到感觉走，也不错。

凡夫俗子

米面为主食。吃面和吃米的人是不一样的。

凡夫俗子

花花是吃米的，还是吃面的？

花中的花

云在眉梢 发表于 2025-2-17 16:40
刘晓庆坚决主张吃肉养生，说她的几个好友吃素死得早。

杂食最好
中老年人 每顿吃一掌心大小的荤菜

花中的花

凡夫俗子 发表于 2025-2-17 19:45
花花是吃米的，还是吃面的？

米的营养更好
日本人喜欢吃大米
我也喜欢吃大米

花中的花

春水秋霜伊人 发表于 2025-2-17 19:20
各人跟到感觉走，也不错。

还是有方法的
每天都吃点豆腐
容易消化，营养还不错

凡夫俗子

花中的花 发表于 2025-2-17 23:08
米的营养更好
日本人喜欢吃大米
我也喜欢吃大米

难怪如此单薄，吃面食有利于肉质。

春水秋霜伊人

花中的花 发表于 2025-2-17 23:08
米的营养更好
日本人喜欢吃大米
我也喜欢吃大米

江南江北都吃米。

凡夫俗子

春水秋霜伊人 发表于 2025-2-18 08:33
江南江北都吃米。

西方人为何胖人多，其中有一条就是吃面包养的，虽然是猜测，但有一定的事实依据。俄国人面包，土豆，很多女人都跟水桶似的

花中的花

凡夫俗子 发表于 2025-2-18 12:37
西方人为何胖人多，其中有一条就是吃面包养的，虽然是猜测，但有一定的事实依据。俄国人面包，土豆，很多 ...

胖不一定是吃面粉造成
北方有的城市也以面粉为主

胖还是饮食不健康造成
比如大量吃快餐，加热就能吃的盒饭，超加工食物，油炸食物等等

春水秋霜伊人

凡夫俗子 发表于 2025-2-18 12:37
西方人为何胖人多，其中有一条就是吃面包养的，虽然是猜测，但有一定的事实依据。俄国人面包，土豆，很多 ...

也许是的。

花中的花

春水秋霜伊人 发表于 2025-2-18 13:32
也许是的。

在西方
新鲜的蔬菜水果比较贵的（中国新鲜蔬菜很便宜的）
肉反而便宜
各种超市便利店的加热盒饭也很便宜

如果不懂得饮食结构
很容易胖的

春水秋霜伊人

花中的花 发表于 2025-2-18 14:05
在西方
新鲜的蔬菜水果比较贵的（中国新鲜蔬菜很便宜的）
肉反而便宜

东西方有差异。

花中的花

最好的饮食就是地中海饮食
网上把素食宣扬得很好
其实素食不是好的饮食方式

好的饮食结构
就是每顿都有一碗米饭，一块荤菜，一碗蔬菜（中午晚上）

凡夫俗子

花中的花 发表于 2025-2-18 18:21
最好的饮食就是地中海饮食
网上把素食宣扬得很好
其实素食不是好的饮食方式

药食同源。

凡夫俗子

花中的花 发表于 2025-2-18 18:21
最好的饮食就是地中海饮食
网上把素食宣扬得很好
其实素食不是好的饮食方式

听说有营养师这个岗位，真正的营养师在国家体育运动队，通常他们都是队医，在幼儿园也有营养师这个岗位。

凡夫俗子

现在米粥可贵了，里面有各种补品，粥店的早餐也比其它小店贵。喝粥可以补充水分

井冈

长知识！

花中的花

吃素最严重的问题就是容易骨质疏松，容易骨折