本帖最后由 紫儿 于 2013-9-27 15:12 编辑
上次做的是鱼虾茄夹,今天做个藕饼大家尝尝。{:soso_e112:}
主料:夹心肉250g 辅料:藕适量 盐适量 油适量 步骤 1.夹心肉剁成肉末 2.虾去壳,藕去皮,然后切成小丁 3.切成丁的藕加一勺生粉拌匀 4.把肉末,虾丁,藕丁加一勺蚝油,少量盐,糖拌匀
5.搓成肉圆,平底锅小火煎至两面略焦 6.平底锅小火煎至两面略焦
吃藕的好处:
藕含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C以及氧化酶成分,含糖量也很高,生吃鲜藕能清热解烦,解渴止呕;如将鲜藕压榨取汁,其功效更甚,煮熟的藕性味甘温,能健脾开胃,益血补心,故主补五脏,有消食、止渴、生肌的功效。
怎么样挑选藕:
1.食用连藕,要挑选外皮呈黄褐色,肉肥厚而白的,如果发黑,有异味,则不宜食用。
2. 脾胃虚弱及患肺痨的人,可常食煮熟的藕。孕妇产后一般需忌食生冷,但藕可以不忌,因为它能消淤
3.选择藕短、藕身粗的为好,从藕尖数起第二节藕最好。
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