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空气质量指数:79良
今晚晴
3～12℃
天气1月22日星期日
腊月廿五
昨天晚班熬了一夜没怎么合眼，下班洗个澡，高唱一曲"狼”，精神头依然十足。趁这精神头好顺路去看看爸妈，正好赶上爸妈相伴出门上街，我告知他们我昨天满街的帮他们买挂历没买着，好像现在网络通讯时代挂历已无市场。接着我骑车直接回家，回家带上楼下买好的油条，打上一罐花生浆和着内人烧好的汤粉把早餐吃好吃饱，饱暖思泡坛，嘻唰唰蜻蜓点个水，乐悠悠心情漾会清漪，一晌贪欢转眼就到了午饭时间，吃完午饭上床补觉。
一觉到六点半下床把保暖内衣裤脱掉，只穿一件背心外披运动衣开启跑夜的节奏。生命在于运动，我用奔跑漫读气朗的天、星稀的夜。长河袖舞，微澜潋滟，夜晴气清的天，不见月儿来洗脸，只见灯火阑珊，霓虹璀璨。一路奔跑如鹿的视野中，有人路边摊KTV唱夜，有人广场舞随领舞大妈跳夜，有人酒池肉林觥筹交错吃夜泡夜，还有人漫步江边闲唠家常放眼水天走夜看夜，唯独我像一支出弓的箭好风凭借力，注我诗意醍，醍醐灌顶，挥汗淋漓地跑夜。
跑完沿江路意犹未尽接着跑圆形广场，边跑边看大屏幕的新闻联播，边看广场人群各自为阵，或站或坐，或走或跳，自得其乐。跑了五圈，跑到身轻足健，心跳逾越闲情愉悦尽兴而归。我用一桥漫步的时间，把登高望远的美景尽收眼底，寒风撩动我的衣襟，汗水挥发我的体温，奔跑的余热足以支撑我单衣薄衫抵御凛冽冬寒。路上行人冬装素裹有的依然瑟瑟缩缩，我撩开薄衫挥洒自如笑傲寒冬腊月不时引来大妈侧目，开心在我眼角眉弯唱响一曲《军港的夜》，歌声致远绵延成一片幸福洋溢的港湾。
空气质量指数:78良
今天多云
5～10℃
天气1月31日星期二
正月初四
昨天年初三，第一夜班做出在老弟家过年，没来得及晚上夜跑。今天年初四，第二个夜班做出。上午泡了会论坛，码了半篇字，悃得不行，吃完中饭赶紧补觉。一觉到六点，上论坛把半篇余章的帖子续完，换上行头，出门夜跑。
街道还是那条街道，只是街边店面大都关张过年，酒店、KTV吧倒是灯火通明，生意火爆。桥上车水马龙，桥下河水潺潺，天上人间，乍暖还寒，烟花阵阵，震天动地，过年的年味虽淡，却淡不过人们心中的团圆。一路奔跑，一路且看且听，看着年初四之夜春寒料峭的天，听着路边过年都不歇业的KTV摊缭绕河两岸的歌声，铿锵不变的奔跑节奏把汗水带出，把我带入寒风扑面的长河边。河边散步的不因过年而稀少，依然有像我这样踩着生活的鼓点，享受户外或夜走或跑夜的休闲，只不过像我这样大汗淋漓跑夜的仅此一个。
跑完一路预定的长度和圈数，我脱去运动衣，只穿了件背心，挥发一下满头通背的汗水，穿过另一座桥上返回。桥上寒风凛冽，一会功夫就把我身上的汗水挥发殆尽，就算如此寒风也无奈我何，我痛快淋漓地跟它握个手，一股凉爽沁心头。穿上运动衣谨防感冒，顺便掏掏口袋拿出烟想过过烟瘾，出门匆匆却忘了带火机，没有烟抽，我就敞开呼吸吐纳下河两岸交相辉映的灯火氤氲，跑夜的畅快难尽言表，谨此日记以资参照。欧喔。。。。
空气质量指数:83良
今晚小雨
5～9℃
天气2月7日星期二
正月十一
今天第一个夜班做出，上午追剧《新射雕英雄传》更新的两集，欣然郭靖傻人有傻福，侠肝义胆行走江湖，不期老天庇佑却每逢危难时必有贵人相助，而最大的贵人是他遇到今生最完美的爱人鬼马精灵蓉儿，倾心侠侣成就一番射雕英雄的传奇。
下午补觉，一觉睡到七点被内人的电话叫醒，她在外面和女朋友们会餐，问我要不要来，我说我晚上要夜跑还要上晚班，就不去了。她说外面在下雨就别跑了。我说知道了，但推窗看天，四处湿淋淋一片，但雨好像停了。我挂了电话，换上行头，一如既往风雨无阻地奔跑如鹿地奔向既定跑夜路线，足踏积水浅滩，人穿灯火阑珊，都市的钢筋丛林有我追风似箭的掠过，清新的画面瞬间变得灵动起来。
冷雨夜，寒风肆虐，我一路奔跑的沿江路上鲜有人踪，偶尔有人打伞路过，就连广场的大荧幕都干脆冷屏以对。我以一贯的节奏跑完沿江路，继续绕着无人的环形广场跑，越跑越得劲越跑越快，呼而嗨哟，透过蒙面口罩，我呼出我的呐喊，吸入濛濛细雨的清新，一口气收足跑后的酣畅淋漓。我撩开衣襟迎风上桥，沿着幽思曲径漫步冷雨夜迷离处，走向灯火人家温暖的家，长长嘘一口气，把一身薄衫换上冬衣束裹，弄好晚饭吃毕坐定书房开启码字泡坛的节奏，码此夜跑日记。欧喔。。。。。。
空气质量指数:21优
今天小雨
3～6℃
天气2月8日星期三
正月十二
今天第二个夜班做出，九点回到家吃完早餐上网追剧《新射雕英雄传》新更新的两集，没想到悃得不行，更新的第二集没看完倒头便睡，睡到下午三点才起来吃午饭。
午饭后继续看剩下的追剧，顺便泡坛码字题诗一首《射雕英雄传》诗意点睛的写写了我心中的射雕英雄侠之大者郭靖和鬼马精灵黄蓉。
等到傍晚七点内人要做晚饭了我才想起今晚还得夜跑。于是我一甩坐了一下午的瑟缩寒意，换上运动衣，出门一路奔跑。临出门听到电视上天气预报说寒流降至，怪不得今晚比昨晚更冷得彻骨。一路春寒料峭，冷风撩人，沿江路上我跑了三分之一的路程我微汗沁出才感觉不出寒意，跑完沿江路开始跑圆形广场，我已是大汗淋漓，撩开衣襟，脱去运动手套，但还是戴着蒙面口罩，继续用奔跑如鹿的节奏与料峭春寒拉锯，一圈又一圈，在人生的轮回里，我用运动与万类霜天竟自由。
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雷达卡
发表于 2017-2-8 21:07
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千斤顶
显身卡
发表于 2017-2-8 21:24
发表于 2017-2-9 12:39
