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人气不行啊，是不是该来点振奋人心的运动啦 [复制链接]

老剑

主楼

发表于 2022-4-25 11:28 |只看该作者 |倒序浏览 |

本帖最后由老剑于 2022-4-25 11:32 编辑

来来来，文武之道一张一弛，腹肌，练起来！

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简池

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老剑

沙发

发表于 2022-4-25 11:29 |只看该作者

https://kg3.qq.com/node/S9WR9334 ... etails_of_creations

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老剑

板凳

发表于 2022-4-25 11:30 |只看该作者

再来个高阶版本的腹肌锻炼：

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老剑

地板

发表于 2022-4-25 11:31 |只看该作者

https://kg3.qq.com/node/T5R0YIV7 ... etails_of_creations

哥哥弟弟妹妹们，燥起来

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请君入瓮

5楼

发表于 2022-4-25 11:41 来自手机 |只看该作者

画面不错，背景音乐稍逊。

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吾二悟

6楼

发表于 2022-4-25 11:54 来自手机 |只看该作者

真是赏心悦目啊。

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吾二悟

7楼

发表于 2022-4-25 11:59 来自手机 |只看该作者

这不科学，怎么才5个回帖？美色当前无动于衷，不合理啊。

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大美丽

8楼

发表于 2022-4-25 12:00 |只看该作者

六星肌肉哪家强？红杂老剑赛蓝翔！

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五十学易

9楼

发表于 2022-4-25 12:54 |只看该作者

雄色可餐。

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暮霜晓阳

10楼

发表于 2022-4-25 13:52 |只看该作者

埋头一顶！

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养生丸

11楼

发表于 2022-4-25 14:01 |只看该作者

剑哥就是剑哥

目前能做到站立式健腹轮，就坚持几个，标准跪姿的一口气，五十到顶，算初级偏上，中级不到吧

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简池

12楼

发表于 2022-4-25 14:07 |只看该作者

人气不行,腹肌顶.
红杂确定不聚人气撩.今后没这两下,看样子,没法玩撩!
掩面一D!

简池

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简池

13楼

发表于 2022-4-25 14:07 |只看该作者

感脚牺牲有一点儿大.{:4_132:}

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远烟空沫

14楼

发表于 2022-4-25 14:25 来自手机 |只看该作者

又添一块空即是色。～

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远烟空沫

15楼

发表于 2022-4-25 14:26 来自手机 |只看该作者

大美丽发表于 2022-4-25 12:00
六星肌肉哪家强？红杂老剑赛蓝翔！

哈，你这也太不凡尔赛了。

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养生丸

16楼

发表于 2022-4-25 14:30 |只看该作者

养生丸发表于 2022-4-25 14:01
剑哥就是剑哥

目前能做到站立式健腹轮，就坚持几个，标准跪姿的一口气，五十到顶，算初级偏上 ...

对了，站立得用那种大宽轮，带回弹的，还是力量不够；跪姿小单轮，轴承那种。

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妖精七七

17楼

发表于 2022-4-25 14:35 |只看该作者

人气不够，腹肌来凑。哇~
我家小拍人呢，不来流两惯鼻血么？

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夏小尘

18楼

发表于 2022-4-25 16:03 来自手机 |只看该作者

本帖最后由夏小尘于 2022-4-25 16:04 编辑

控制力真棒。
第二段视频的那组雨刷器式悬垂举腿，我也想试试。这角度拍摄也赞，人显得挺拔修长。

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呼啸的老鹰

19楼

发表于 2022-4-25 16:25 来自手机 |只看该作者

练腹肌，撩美女！

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李熙

20楼

发表于 2022-4-25 18:01 |只看该作者

看了只能羡慕，没那个毅力去练，问好剑哥！

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小炸毛

21楼

发表于 2022-4-25 19:00 |只看该作者

妖精七七发表于 2022-4-25 14:35
人气不够，腹肌来凑。哇~
我家小拍人呢，不来流两惯鼻血么？

我比你们大概都先睹为快的啊

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花中的花

22楼

发表于 2022-4-25 19:16 |只看该作者

这一看，不想倒版了，走了

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特有学问

23楼

发表于 2022-4-25 19:20 |只看该作者

花中的花发表于 2022-4-25 19:16
这一看，不想倒版了，走了

就你这熊色还倒版，是不还得让麻子骂你一顿啊？

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特有学问

24楼

发表于 2022-4-25 19:20 |只看该作者

挎着游泳圈路过，，，

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花中的花

25楼

发表于 2022-4-25 20:21 |只看该作者

特有学问发表于 2022-4-25 19:20
挎着游泳圈路过，，，

看见大学问这个大胖子路过

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天干物燥

26楼

发表于 2022-4-25 21:50 |只看该作者

看见剑哥的两点了

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笑流沙

27楼

发表于 2022-4-25 22:20 来自手机 |只看该作者

才点开这个帖子，差点就错过了这么激动人心的时刻

除了服气就是叹气

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老剑

28楼

发表于 2022-4-25 23:42 |只看该作者

请君入瓮发表于 2022-4-25 11:41
画面不错，背景音乐稍逊。

那你就来个音乐不错，背景稍逊的啊

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老剑

29楼

发表于 2022-4-25 23:45 |只看该作者

吾二悟发表于 2022-4-25 11:54
真是赏心悦目啊。

我觉得你狠有眼光，我也觉得赏心悦目，我也狠有眼光

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老剑

30楼

发表于 2022-4-25 23:48 |只看该作者

大美丽发表于 2022-4-25 12:00
六星肌肉哪家强？红杂老剑赛蓝翔！

你这么夸我，大学问会削你的，没看见他正和光阴密谋倒版么

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