越来越胖

简一竹

越来越胖，最近同事说我跟气儿催的似的，还见双下颌了。
为了减肥，节食。
妈的，口还壮，吃嘛嘛香，胃口好得很，根本控制不住。
运动吧，每天练跳绳，这才开始，只能上班时间运动。
回到家时间紧得很，没空。
花花，咋办，咋能减去这一身膘。
我可不想被人叫肥婆。

知音

今天我还想着减肥来的，我也是疫情这几个月气儿吹起来了。

花中的花

说说你一天吃了点什么
全部都说一说

花中的花

中年女人微胖是最好
如果太瘦了
更年期症状会比较严重
适当的身体脂肪对更年期女性有保护作用

花中的花

中年女人减肥，
每顿一块荤菜和一碗蔬菜不能少
只能减少米饭了
一般一顿吃75克米饭也算减肥了

如果胃口很好
可以每顿增加到两碗蔬菜

金牌打手

一百零六斤的我说什么了吗？

王小丫

金牌打手 发表于 2022-6-22 20:16
一百零六斤的我说什么了吗？

身高报一下116斤的我又说啥子了？

金牌打手

王小丫 发表于 2022-6-22 20:26
身高报一下116斤的我又说啥子了？

哦哦。

看到你多十斤我就高兴了。

简一竹

知音 发表于 2022-6-22 19:29
今天我还想着减肥来的，我也是疫情这几个月气儿吹起来了。

咱都气儿吹的易胖体质。

简一竹

花中的花 发表于 2022-6-22 19:32
说说你一天吃了点什么
全部都说一说

我茹素多年从不沾荤，一般就是蘑菇、鸡蛋、豆制品，其他素菜，好吃甜食是真的。

简一竹

花中的花 发表于 2022-6-22 20:02
中年女人减肥，
每顿一块荤菜和一碗蔬菜不能少
只能减少米饭了

我每天早必须粗粮粥，馒头也是两掺儿的，晚饭主食是米饭。零食几乎都是甜品。

简一竹

金牌打手 发表于 2022-6-22 20:16
一百零六斤的我说什么了吗？

一百三十的胖子默默路过~~

简一竹

王小丫 发表于 2022-6-22 20:26
身高报一下116斤的我又说啥子了？

你比我高啊，比以前瘦多了小丫。

王小丫

简一竹 发表于 2022-6-22 20:33
我每天早必须粗粮粥，馒头也是两掺儿的，晚饭主食是米饭。零食几乎都是甜品。

我的零食主食都喜欢吃甜品。

花中的花

简一竹 发表于 2022-6-22 20:33
我每天早必须粗粮粥，馒头也是两掺儿的，晚饭主食是米饭。零食几乎都是甜品。

戒甜品吧
人其实根本不需要太多的糖
一天吃一个水果就行
其他甜的零食一律不吃

金牌打手

简一竹 发表于 2022-6-22 20:32
我茹素多年从不沾荤，一般就是蘑菇、鸡蛋、豆制品，其他素菜，好吃甜食是真的。

素食是真好吃。

王小丫

简一竹 发表于 2022-6-22 20:35
你比我高啊，比以前瘦多了小丫。

我五年前一直在103～105之间，就这五年间胖的，长了十多斤。

简一竹

王小丫 发表于 2022-6-22 20:35
我的零食主食都喜欢吃甜品。

吃了还那么瘦，哪儿说理去

花中的花

我62公斤

金牌打手

简一竹 发表于 2022-6-22 20:38
吃了还那么瘦，哪儿说理去

老子在这里可以屏蔽她。

简一竹

花中的花 发表于 2022-6-22 20:37
戒甜品吧
人其实根本不需要太多的糖
一天吃一个水果就行

戒了甜食，了无生趣啊。

金牌打手

花中的花 发表于 2022-6-22 20:38
我62公斤

和楼主一样。

不知知音多重。

这样可以按体重排个序。

花中的花

简一竹 发表于 2022-6-22 20:39
戒了甜食，了无生趣啊。

那只能胖了
自己选

简一竹

花中的花 发表于 2022-6-22 20:38
我62公斤

我以前就这体重，一百一十斤左右晃悠

金牌打手

花中的花 发表于 2022-6-22 20:40
那只能胖了
自己选

胖就胖吧。

简一竹

金牌打手 发表于 2022-6-22 20:39
和楼主一样。

不知知音多重。

我是一号肥婆

花中的花

实在憋不住，一周吃一次甜品吧

简一竹

花中的花 发表于 2022-6-22 20:40
那只能胖了
自己选

争取把运动量抓上去

花中的花

简一竹 发表于 2022-6-22 20:42
争取把运动量抓上去

吃一块蛋糕
要运动很久才能消耗掉
管住嘴比迈开腿更重要

简一竹

花中的花 发表于 2022-6-22 20:41
实在憋不住，一周吃一次甜品吧

我试试