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段子，营养有这么复杂吗？ [复制链接]

花中的花

主楼

发表于 2022-10-6 19:20 |只看该作者 |倒序浏览 |

本帖最后由花中的花于 2022-10-7 07:00 编辑

我看你整的文章贼复杂
你开始研究糖和脂肪在体内怎么代谢的（这不是研究营养的重点，你有点走偏了）
这个确实非常难
属于生物化学范畴
二花当时学得也有点云里雾里

糖和脂肪是这样的
糖可以变脂肪
一般情况下脂肪变不了糖(只有身体一些病态情况，很少的脂肪才会变糖，脂肪变糖很难而且量很少)

你上次有篇文章说多吃脂肪就可以少吃糖
少吃脂肪就可以多吃糖
这是谬论（当时正好没空，没时间批你）

一个人一天吃多少脂肪多少糖
都是有规定的数量的
脂肪和糖之间没有关联

段子绕在脂肪和糖里面
出不来了

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花中的花

沙发

发表于 2022-10-6 19:21 |只看该作者

本帖最后由花中的花于 2022-10-7 07:21 编辑

中年人，没这么复杂
如果没啥体力劳动，坐办公室的，一顿75克米饭，一掌心荤菜，一碗到两碗蔬菜
就这三样
一样都不能少
一直可以坚持到长寿

如果今天要干点体力活动
那么一顿100克到125克米饭，一掌心荤菜，一碗到两碗蔬菜
也是可以了

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