关于豆子汤

花中的花

不要吃炒豆子，太上火，而且炒豆子不容易消化

花中的花

现在的大米升血糖嗖嗖的
最好煮大米饭
放一点点绿豆或者赤豆
这样就能降低大米升血糖的速度

花中的花

或者每天用一把豆子，煮一点点豆子汤
如果家里三个人
救煮三把豆子
注意
豆子别多吃
多吃了，对肾不好

花中的花

每天吃一小碗豆子汤的好处（冬天吃赤豆汤，夏天吃绿豆汤）
1能补充b族维生素和矿物质
2豆子能促进肠道有益细菌的生长（这一点最重要，能把肠道有益菌养得肥肥的）
3豆子汤能减轻老年人的便秘
4豆子的植物蛋白也给身体补充营养
5豆子汤能减轻女人更年期症状

井冈

长知识！

小红袄

过年吃的炒豆子，厉害的那种，炒蚕豆
牙坏了，两个补了，另一个观察。。

金牌打手

三豆饮

花中的花

金牌打手 发表于 2023-8-10 22:42
三豆饮

三豆汤能缓解更年期症状

花中的花

小红袄 发表于 2023-8-10 11:28
过年吃的炒豆子，厉害的那种，炒蚕豆
牙坏了，两个补了，另一个观察。。

现在坏个牙
搞一下挺贵

不建议吃炒豆子
建议吃豆子汤

我早就不敢吃硬的东西了
什么甘蔗，甜芦粟等等，都不吃了

中年人的牙也有点脆了
别去咬小核桃啥的
就怕隐裂

花中的花

大家记住，豆子不能多吃
一天只能吃一把豆子（不是一捧豆子）

花中的花

日常主食，用豆米饭代替纯白米饭，饮食健康级别就上了个档次。

花中的花

吃米饭有个顺序
先吃半碗蔬菜
然后再正常吃饭
有半碗蔬菜垫了底
米饭就不会快速升高血糖了

金牌打手

花中的花 发表于 2023-8-11 11:12
吃米饭有个顺序
先吃半碗蔬菜
然后再正常吃饭

这个记住。

花中的花

金牌打手 发表于 2023-8-11 20:23
这个记住。

花中的花

其实豆子汤比豆浆更健康，肠道有益菌喜欢豆渣