多巴胺和内啡肽

翰林探花

我们的身体里隐藏着两种激素
一个是多巴胺
另一个是内啡肽
谁能激发它们
谁就能激发生命的活力

激发多巴胺很容易
它一种及时满足的奖励机制
发自本能的需求得到了满足
比如美食、美女、购物后
就会分泌多巴胺
带给我们快感，让你觉得很爽。

内啡肽是一种延迟的补偿机制，
带来的是一种满足和幸福感。
你坚持做一件事，
这件事反人性，会带来痛苦的体验感，
大脑的痛苦区域会被激活，
但是习惯了痛苦之后的完成，
身体会分泌出内啡肽对你进行补偿，
会产生身心愉悦感。
内啡肽的分泌是吝啬的，
需付出心血和汗水，经历痛苦才能获得

说到底，两者其实都是感觉和欲望
只是内啡肽相比多巴胺，是属于更加高级的欲望
作为修行在人间的悟道者
我摆脱不了作为俗人的欲望
那我就携手多巴胺和内啡肽
用一次次满足欲望的行动
提升和充盈我生命的活力和意义

翰林探花

很久没码字了，就用这分行的文字凑个数，告诉大家我近来的状态：处于多巴胺和内啡肽激烈交锋的状态。
不知道你最近有没有在网上看到这么一个说法，“年少时只追求多巴胺，等人到中年了，方知道内啡肽才是最好的。”
当多巴胺风起云涌的时候，我们狂热地爱与被爱着，尽情享受爱的甜蜜;当多巴胺风平浪静的时候，我们坦然处之，仍然为爱奉献与努力，不离不弃。
人到中年，在不弃多巴胺的陶冶时，更倾向内啡肽的追求。内啡肽是一种天然的镇痛剂，在实际生活场景中，跑步、运动的快感，吃辣的快感都和内啡肽的分泌有关系，在进行长时间、持续性的、中量至重量级的运动时，大脑就会分泌内啡肽镇痛，让人产生快感。我太需要它来止我心中的隐痛，我用一次次奔跑和歌唱的行动，代替所谓人一思考上帝就笑的唏嘘。

依水闲云

最近探花真的参悟了哦，我们已经有一个论金了，你可不许再悟下去。

依水闲云

奔跑和歌唱就是你的所爱，坚持下去，做那个永远的阳光男孩

天干物燥

我也有跑步的习惯，但是一直都是慢跑，最多三公里出点汗就得了，最近下了一个咕咚运动，看着记录，每次都有想要打破的冲动，然后每次打破记录就很快乐，这种感觉确实很上瘾

翰林探花

依水闲云 发表于 2024-9-20 11:00
最近探花真的参悟了哦，我们已经有一个论金了，你可不许再悟下去。

摆脱不了低级欲望，我永远无法参悟高级的思想。随缘吧！

翰林探花

依水闲云 发表于 2024-9-20 11:01
奔跑和歌唱就是你的所爱，坚持下去，做那个永远的阳光男孩

好的，无所谓胜利，挺住意味一切！但愿我的坚持，能让生命的一切做到笑傲流光！

翰林探花

天干物燥 发表于 2024-9-20 11:02
我也有跑步的习惯，但是一直都是慢跑，最多三公里出点汗就得了，最近下了一个咕咚运动，看着记录，每次都有 ...

我也是用咕咚记录每一次跑步。三公里对于你来说正好适度。十公里对于我来说也正好是适度，但我有心跑全马，如今跑十公里只是在做奠基运动！奠基的差不多了，等天气一凉快，我就开始跑半马。

依水闲云

翰林探花 发表于 2024-9-20 11:05
摆脱不了低级欲望，我永远无法参悟高级的思想。随缘吧！

那就对了，随遇而安才是幸福的

依水闲云

天干物燥 发表于 2024-9-20 11:02
我也有跑步的习惯，但是一直都是慢跑，最多三公里出点汗就得了，最近下了一个咕咚运动，看着记录，每次都有 ...

我只要不动就觉得很快乐……

依水闲云

翰林探花 发表于 2024-9-20 11:06
好的，无所谓胜利，挺住意味一切！但愿我的坚持，能生命的一切做到笑傲流光！

至少你在这儿，我们就觉得充满阳光

翰林探花

依水闲云 发表于 2024-9-20 11:12
至少你在这儿，我们就觉得充满阳光

因为你的眼里有光，所以能看见我灵魂绽放的光芒！

天干物燥

翰林探花 发表于 2024-9-20 11:09
我也是用咕咚记录每一次跑步。三公里对于你来说正好适度。十公里对于我来说也正好是适度，但我有心跑全马 ...

翰林兄是有追求的人，我连十公里都不敢奢望，注意保护好自己的身体，高强度的体育锻炼还是会有一些损伤的，要及时修养。

肥园子

好好修炼吧

翰林探花

天干物燥 发表于 2024-9-20 11:20
翰林兄是有追求的人，我连十公里都不敢奢望，注意保护好自己的身体，高强度的体育锻炼还是会有一些损伤的 ...

嗯，主要是保护好膝盖。如今我每一次跑步都戴上护膝，如今膝盖很听话，不跟我闹了。

翰林探花

肥园子 发表于 2024-9-20 11:26
好好修炼吧

谢谢鼓励。肥园子是马甲还是真身？以前很少互动，希望以后常交流！

妖精七七

苏哥哥今天居然有空上来了啊

大家都惦记你好久了

依水闲云

翰林探花 发表于 2024-9-20 11:33
嗯，主要是保护好膝盖。如今我每一次跑步都戴上护膝，如今膝盖很听话，不跟我闹了。

要去塑胶跑道去跑步，对膝盖磨损不大，再注意一下保护措施，就万无一失了

妖精七七

翰林探花 发表于 2024-9-20 11:34
谢谢鼓励。肥园子是马甲还是真身？以前很少互动，希望以后常交流！

园子是新来的，跟着狐狸窝大部队来的

翰林探花

妖精七七 发表于 2024-9-20 11:36
苏哥哥今天居然有空上来了啊

大家都惦记你好久了

嗯，被小云感动得不得不冒泡了。潜水太久就太辜负大家的一片热望了。谢谢大家惦记，从今天开始我会抛开身外的一地鸡毛，潜心在娱乐家园且行且吟且修身养性！

翰林探花

依水闲云 发表于 2024-9-20 11:36
要去塑胶跑道去跑步，对膝盖磨损不大，再注意一下保护措施，就万无一失了

我们学校里有这塑胶跑道，但总转圈圈不行，我会晕。我喜欢边奔跑边欣赏沿路风景！谢谢小云的提醒和建议！

翰林探花

妖精七七 发表于 2024-9-20 11:37
园子是新来的，跟着狐狸窝大部队来的

收到。七七真是六星百事通！

依水闲云

翰林探花 发表于 2024-9-20 11:40
嗯，被小云感动得不得不冒泡了。潜水太久就太辜负大家的一片热望了。谢谢大家惦记，从今天开始我会抛开身 ...

身外事抛也抛不开，但是总需要一块心灵的净土，让自己在那里是沉静的

依水闲云

翰林探花 发表于 2024-9-20 11:42
我们学校里有这塑胶跑道，但总转圈圈不行，我会晕。我喜欢边奔跑边欣赏沿路风景！谢谢小云的提醒和建议！ ...

那就好好保护你的膝盖哦

妖精七七

翰林探花 发表于 2024-9-20 11:40
嗯，被小云感动得不得不冒泡了。潜水太久就太辜负大家的一片热望了。谢谢大家惦记，从今天开始我会抛开身 ...

劳逸结合，劳逸结合。

忙也上来打个卡就行，久没看见你总感觉缺少了啥

肥园子

翰林探花 发表于 2024-9-20 11:34
谢谢鼓励。肥园子是马甲还是真身？以前很少互动，希望以后常交流！

我是新人，给探花问好

雁字回时月满楼

真好，探花哥，我们一起寻找多巴胺和内啡肽！

寻找生命的意义和华章！

薛痒

翰林探花 发表于 2024-9-20 10:41
很久没码字了，就用这分行的文字凑个数，告诉大家我近来的状态：处于多巴胺和内啡肽激烈交锋的状态。
不知 ...

探花兄虽然最近情绪差了些，但还是不忘跟大家分享科普，非常感人

秋分

问好翰林。。。祝天天好心情！！！