情绪调节术<<转载之六>>

善良的天使

第6节：对自己的情绪负责(2)

　　凯斯特是一名普通的汽车修理工，生活虽然勉强过得去，但离自己的理想还差得很远，他希望能够换一份待遇更好的工作。有一次，他听说底特律一家汽车维修公司在招工，便决定去试一试。他星期日下午到达底特律，面试的时间是在星期一。

　　吃过晚饭，他独自坐在旅馆的房间中，想了很多，把自己经历过的事情都在脑海中回忆了一遍。突然间，他感到一种莫名的烦恼：自己并不是一个智商低下的人，为什么至今依然一无所成，毫无出息呢？

　　他取出纸笔，写下了4位自己认识多年、薪水比自己高、工作比自己好的朋友的名字。其中两位曾是他的邻居，已经搬到高级住宅区去了；另外两位是他以前的老板。他扪心自问：与这4个人相比，除了工作以外，自己还有什么地方不如他们呢？是聪明才智吗？凭良心说，他们实在不比自己高明多少。

　　经过很长时间的反思，他终于悟出了问题的症结——自己性格情绪的缺陷。在这一方面，他不得不承认自己比他们差了一大截。

　　虽然已是深夜3点钟了，但他的头脑却出奇的清醒。他觉得自己第一次看清了自己，发现了过去很多时候自己都不能控制自己的情绪，例如爱冲动、自卑，不能平等地与人交往，等等。

　　整个晚上，他都坐在那儿自我检讨。他发现自从懂事以来，自己就是一个极不自信、妄自菲薄、不思进取、得过且过的人；他总是认为自己无法成功，也从不认为能够改变自己的性格缺陷。

　　于是，他痛下决心：自此而后，决不再有不如别人的想法，决不再自贬身价，一定要完善自己的情绪和性格，弥补自己在这方面的不足。

　　第二天早晨，他满怀自信地前去面试，顺利地被录用了。在他看来，之所以能得到那份工作，与前一晚的感悟以及重新树立起的这份自信不无关系。

　　在底特律工作了两年后，凯斯特逐渐建立起了好名声，人人都认为他是一个乐观、机智、主动、热情的人。在后来的经济不景气中，每个人的情绪都受到了考验，很多人都倒在了情绪面前。而此时，凯斯特却成了同行业中少数有生意可做的人之一。公司进行重组时，分给了凯斯特可观的股份，并且给他加了薪水。

　　看了这个故事，你的内心会不会有所触动呢？

　　成功，首先来自于情绪的完善，而非才能。因为，如果没有情绪的完善，才能将难以发挥作用。

　　这个世界上，成功的“天才”太少，而被宠爱坏了的“天才”却太多。很多有才能的人，往往对自己的才能过于自负，而忽略了对情绪智商（EQ）的培养。他们不善与人沟通，在面对困难与打击时，不能有效控制自己的情绪，不时抱怨自己“怀才不遇”，结果落得个一事无成。

　　美国心理学家南迪?内森指出：一般人的一生平均有十分之三的时间处于情绪不佳的状态，每个人都不可避免地要与消极情绪做持久的斗争。

　　人之所以会产生不良情绪，很多时候是因为我们把问题极度扩大化了。其实，这个世界只有两种问题，一种是能解决的问题，另一种就是无法解决的问题。所以，你应该立刻以最实际的办法，着手解决你能解决的问题。至于那些你无法解决的问题，立刻忘掉它吧。

　　比如，当你听说一次本该到手的晋升机会被一个同事抢走时，开始，你会暴跳如雷，进而你又悲观失落，甚至觉得自己的一生都没指望了。但实际上，你根本不需要如此。你失去的仅仅是一次小小的晋升机会而已，你要知道，当造物主为你关上一扇门时，又悄悄为你打开了很多扇窗。不要放大消极情绪，不要听任情绪的发展，你应该做的，只是把这次晋升忘掉，开动你的创新思维，去争取更广阔的发展空间。

　　弱者听任情绪控制行为，强者让行动控制情绪。

　　关上通往恐惧和担忧之门，你就有机会打开希望和信心之门。不要让心中藏有任何消极的记忆，也不要把时间浪费在无法改变的事情上。

　　你必须给自己定一个目标：“今天，甚或现在，我一定要控制自己的情绪。”你不妨从下面这些做起：

泉湖·梦呓

　　
　　所谓版主，就是店小二。（如果把论坛比做饭店的话。）他要前门笑脸迎客，后堂打坐看帐。早起洒扫庭院，晚睡整理房间。其前身就是厨子，因为有烧菜的手艺，很被老板赏识，故留于店中，乐颠颠做了招待。偶尔也要重操旧业，做上几碟菜品，荤素全来。总之是进得厨房，出得店堂。

　　所谓版主，就是清洁工。身着黄马甲，脸捂白口罩，手执秃扫把，眼里容不得沙子，脚下不得有残枝败叶。看到垃圾帖，如临大敌，要象秋风扫落叶一样毫不留情；发现精品帖，如见鲜花，给予春天般的温暖。

　　所谓版主，就是交警。其实，守法的公民都知道遵守交通规则，绿灯走，红灯停，要过马路两边望。那交警的责任就是对付那些爱闯红灯的愤青，谁胆敢在辖区范围内乱闯红灯，不守规矩，吊你执照没商量（就是ID）。而那些愤青们有的是办法，分分钟搞定新执照。那就且扣且办且扣且办，反正是有愤青在，交警一时半会还下不了岗。

　　所谓版主，就是养鱼的。版主的坛子里养的是金鱼。养鱼既需要鱼也需要水。鱼多水少不行，鱼儿会干死；鱼少水多也不行，鱼儿虽不至淹死，却不太像在养鱼，而象在蓄水。版主要干的事就是：在鱼少的时候就到处找鱼，哪怕是鱼苗也不放过。在水少的时候就猛灌水，还号召大家都来灌水。

　　所谓版主，就是好脾气。版主好脾气，骂不还口，还要笑脸相迎。如果有人骂他（她），他（她）会让骂自己的话象风一样立马消失。哈哈，你可不要以为版主都是好脾气。如果你骂了版主，发现有人跟你较劲，那一定不是版主，而是那躲在版主身后的坏小子在使坏呢。

　　所谓版主，就是个受累的活。整天腰酸背痛，眼冒金星，劳心费力，分文不取报酬。版主全凭一份痴恋和热情，干的是为人民服务的工作。

　　为什么叫斑竹呢，因为版主版主是取其拼音打字的首字斑竹叫开的。现在，大街世面上广为流传的话就是：记者满街走，经理多如狗，人在网上逛，斑竹多如羊。一不小心，你身边就冒出好多个斑竹来。

我是来打酱油的

今早听新闻，说有一各乘客因为上错车了，讨要自己的一元钱车费，与司机发生争执，乘客说司机，你这样的就只配开公交。于是乘客下车后，司机也下车继续跟该乘客理论，车上的乘客都很有怨言，认为司机不应该为发泄自己 ...
相当昭峰 发表于 2010-8-27 13:34

版主，也相当于公交车的司机，有人投币了吗，有小偷捣乱吗，有晕车犯病的吗，有给小孩孕妇让座的吗，这些，司机都要管。
最重要的是，车得一直平稳地往前开，遇上紧急情况，还得果断地踩一脚油门。

相当昭峰

今早听新闻，说有一各乘客因为上错车了，讨要自己的一元钱车费，与司机发生争执，乘客说司机，你这样的就只配开公交。于是乘客下车后，司机也下车继续跟该乘客理论，车上的乘客都很有怨言，认为司机不应该为发泄自己的情绪而耽误大家的时间。评论中说，作为司机一定要像控制油门一样控制好自己的情绪，毕竟拉着的一车的人呀。其实每个人如果有职责在身，那就应该对自己的情绪负责。

我是来打酱油的

应该组织杂谈里的人，到水区里学习、研讨这篇文章，并开展相关培训和实践活动。

泉湖·梦呓

谢谢天使了，有给我们带礼物来了！