漂亮女人饭后不能做的9件事【女性健康】

丁香

一、不要立刻吃水果。

水果中含有类黄铜化合物，摄入后经肠道细菌作用转化为二羟苯甲酸，而摄入的蔬菜中含有硫氰酸盐，在这两种化学物质作用下，干扰甲状腺功，可导致非碘性甲状腺肿。

二、不要立刻喝茶。

因为茶叶中含有的单宁可与食物中蛋白和铁结合，产生不容易吸收的胶体或沉淀物质，长期下去可出现缺铁性贫血和蛋白质缺乏病。

三、不要立刻多饮水。

立刻饮水后胃内压会增加，会使胃中食物没有来得及消化就进入小肠。另外，饮水后稀释胃液，使胃液消化力减弱，也不利于胃酸杀菌，容易造成胃肠道疾病。

黄金甲们

张家界之旅——不枉此行！
很多人跟旅行团回来，都说张家界一般，不太好玩，我这次约上4个驴友，去看看到底怎么个一般法，也顺便去一趟传说中中国最美丽的小城凤凰古城。 张家界位于湖南省西部，湘西地区。湖南人杰地灵，出了不少名人，沈从文，熊希龄，毛泽东，龙等等…，这里50年代还有土匪山贼，乌龙山剿匪记大家看过吧，就是说的这个地区。
　　
广州19:58分的火车，第二天早上10点，到达张家界，我们这次没有跟团，找了个帅哥做导游，出站的时候见他举着写有我们大名的纸牌站在出口,是网上比较有名的张家界自助游导游张海军，我们都叫他小张，在他的带领下，10:30分坐上开往张家界国家森林公园的旅游车，往后的几天，就都在这个公园玩了。我们说的去张家界旅游，主要就是玩这里。 公园门票是248元，有效期只有两天，不过对我们没用，因为我们可以住在山上的，玩多少天都没关系，而旅行团只能住在公园外面，因为现在为了保护景区，山上正规的酒店都拆掉了。
　　
先游金鞭溪，这里可是天然氧吧哦，在广州呆久了，对清新空气真是饥渴啊，先使劲吸两口再说，反正免费的。一路上观看旁边峭壁上的景点有观音送子、金鞭岩、文星岩、紫草潭、千里相会，猪八戒娶媳妇(西游记曾在这里取景)等等，都不错，反正尽情发挥你的想象力吧！
对了，金鞭溪里面有娃娃鱼，还经常有猕猴出入，这帮大圣是不怕人的，但也不伤人，可以喂他们吃东西。 游了大概2个小时的金鞭溪，就上后花园，我们是爬台阶的，3000多级，现在有些后悔，那个累，建议大家可以到另外一条路上乘坐（世界第一梯）百龙电梯，听说那个电梯也很刺激，不过要另外交钱，门票不包，似乎是五十几元吧。 爬到山顶就是后花园，我们在先在旅馆安顿下来，吃了午饭，开始游袁家界，袁家界是张家界里面一个景区，后花园是袁家界里面一个景点，这么说大家可能清楚一点。
　游览袁家界主要是自上而下欣赏峡谷风景，电影《阿凡达》就是在此取景，景点有“迷魂台”,“天下第一桥”等，“天下第一桥”是山体自然生成架在峡谷之上的一条石桥，远看很险，是个王牌景点，一定要走走，不过第二天游的另外一座桥还要刺激很多很多，这个是后话。一路上景点不少，都是人们根据山体形状联想出来的，还是那句，充分发挥你的想象力吧。
　　最大的感觉是这里真的好险峻，走在路上，旁边都是几百米的悬崖峭壁，有些观景台甚至是建在悬空的岩石上的，踩上去都小心翼翼的，心里很不踏实，充分感受到“战战兢兢，如临深渊，如履薄冰”的感觉，但这绝对是个乐趣所在！！ 另外，细心观察脚下，你会经常发现地上有海洋生物的图案，哈哈，那些都是化石来的，这里在远古时候是个海底啊！！例如这个叫龟王望日的景点(还是神龟望日，记不清楚 ，据小张说，就是个海龟的化石，听上去挺神奇的。 傍晚出了后花园，回到旅馆休息，这里条件都还不错，独立卫生间，彩电，热水淋浴都有。
　　　　
早上来到天子山，进入了一段没有旅行团的路线，一路上只有我们5个人，见到荒废的商铺，厕所，还有满地满树的毛毛虫(因为这里猴子多，猴子掏鸟窝吃鸟蛋，所以鸟少，毛毛虫就多了，不过这一段的猴子怕人，所以也没有看到)。
第一个景点，是“一步难行”，怎么难行？两座山之间，是一米多的距离，下面是300多米的深渊，以前旅者都是靠跳过去的，北京大学航空航天学院的一个老教授，他的一步不够大，就摔下去了，同行的已经跳过去的几个上海人顿时吓呆了，躺山上不敢动弹只是不停大叫，直到救援人员搭好路让他们过去，我估计他们是以后都不敢再来张家界了。教授的尸体是采药山民下去用席子卷好拉上来的，教授的儿子把他葬在天子峰上，并写上“一步难行，一失足成千古恨”张家界的险啊！！从那以后，就再没人敢过去了，直到修好了这个铁桥。虽然有铁桥，但我们走过去的时候还是觉得脚下寒风阵阵，心里空空的。如果没有铁桥，偶还敢不敢过去呢？？
　　
第二个景点：仙人桥
　　
长40多米，宽才1米多的天然石桥，下面是250米深的山谷，没有任何保护设施，一脚差错就表想回广州了。这里本来就没什么人来游玩，但在通往仙人桥的路上，还是用铁丝醒目地打了个叉，为了告诉偶们“这里十分危险！”不过既然来了，不走一走对不起自己，鼓起勇气走了！！注意事项：千万别往下看，千万别试图用相机照下面，把它当成是最普通的路来走。所以我才觉得，第一天的“天下第一桥”不够意思，这里才是天下第一桥！！
　　
第三个景点，天子座，走到这里，左右一望，都是空空的山谷了，很险峻，旁边没有护栏的。
中午吃了个土鸡火锅，味道还不错。 吃过饭后去贺龙公园，看看贺龙铜像，这里人很多，是旅行团的一个景点，没多大意思，贺龙元帅是张家界附近桑植人，这个知道的吧？
第三天，精华中的精华
　　进入了张家界另一大景区，扬家界。先上乌龙寨，相传李自成的一部分宝藏就藏在这个寨上，乌龙山剿匪记里面的人物穿山豹，独眼龙等，都是真实人物，他们都住过这里，贺龙元帅也是。 寨里第一道关卡叫卡门，地势险要，在大刀长矛的时代，只要10多人把守，就是千军万马也难以通过，土匪得此天险，怪不得这么难剿灭。 经过卡门，越过更加险峻的三道关，才来到乌龙寨，不过这里没太多东西看，屋子里面贴着关于土匪的故事倒是挺有意思的。 乌龙寨的尽头，才是本人认为张家界最好看的景点了！天波府！ 要上天波府，要先经过一条木桥，又是300多米的悬空，10多米的距离，而且这次走起来摇摇晃晃的，再体现一次心跳的感觉。木桥尽头是80度的铁梯，拿着个相机还真不好爬。 终于上得天波府了，我靠真是豁然开朗！雾气漂浮在山间，山体时隐时现，雾一下聚在这边，把这边的山淹没，一下又聚到那边，让这边的山露出来，把那边的山淹没。时而山底清风一吹，雾气往上冲，像瀑布倒流一样，人间仙境啊！我们激动得不行了，拿起相机拍个不停，我大半张128m，就那么谋杀掉了！！所谓五岳归来不看山，黄山归来不看岳，去黄山的时候没有遇到云海，这次运气好，给遇上了，所以在偶心目中，张家界的天波府，就是目前看过最漂亮的山景了！！  
接下来这里，要掀起本次张家界之行的另外一个高潮了——神堂湾！下午来到了神堂湾。这里比较大雾，我们刚开始拍照雾就突然弥漫起来，不知道从哪来的升的很快，没几分钟就把外面的景色全部淹没了。所以我们只留下几张不清晰的照片。这里下面是600多米的深谷，整整是仙人桥那边的两倍深度，终年都烟雾弥漫，只有很少时间刮风吹开云雾才能见到景色，就算是这样，也是看不到谷底的，太深了。神堂湾是张家界最神秘的地方，相传当年向王天子(土家族的一个古代首领)兵败受困于神堂湾，终支持不住整支军队跳崖自杀。所以——严肃点，说神秘事呢，所以，神堂湾在阴雨天或者天气突变的时候，就能隐约听到崖底传来战鼓齐鸣，人喊马嘶的声音，据说，是向王天子阴魂不散，终日在崖底下操兵练马，期待他朝卷土重来，寒……
　　很多人都想掀开神堂湾的神秘面纱，自古到崖底探秘的不乏其人，部分回来就发疯，部分一去不复返，有幸回来的人都是只到了一半，受阻于山间瘴气，猛兽，不得不打退堂鼓。这里不一一列举，大家可以上网查。
回来我在网上查过，小张说的都是事实，而专家的解释是，神堂湾是个大磁场，录下了当年向王天子的声音，一到某个适当时候(天气突变)，就会重新放出来。个人认为这个所谓科学解释比说向王天子阴魂不散更加神乎其神，千百万年来怎么就录得那么段声音还要不停播放呢？我个人猜测，是天气突变的时候引起气压差异，继而发生空气的对流，遇到一定的山形地貌，就会发出一定的声响，简单点说就是我们吹口哨，不同嘴形吹出不同声音，纯属个人猜测，但自觉总比磁场解释合理那么一点点。至于凌晨的耳边嗡鸣和电子仪器失灵，还得用磁场说来解释，砍自己一个。 神堂湾，武陵源的一处禁地，一个千古之迷，等待你去破解。
　　
下一个景点，点将台，可惜，雾越来越大，点将台已经是在白云之中，50米开外的东西都看不到了。这里碰到个台湾叔叔，摄影爱好者，他已经等了一天了，据他说，摄影的，为了一个好景，等上10天8天很正常，最佳摄影时机出现的那一刹那，就是他们最兴奋最幸福的时候！！
　　
太大雾了，什么都照不到
　　
第四天：
雾是散了一点，我们回到点将台，却还是什么都看不到，台湾叔叔早在那等了，我们一起等了1个多小时，眼看今天是无望了，终于告别点将台准备下山。  　　
接下来，水绕四门，水绕四门声在外，相关故事传说举不胜举，在风水先生的眼里，更是一块宝地！所谓水绕四门，是同时有金鞭溪，索溪，龙尾溪，鸳鸯溪四水同流。相传风水学中这四个溪是四道城门，一定会出天子。抛开风水不说，有4条溪同时流过的地方，已经是地理上的一大亮点了，可惜这里太多商铺太商业化，严重影响拍照效果，只能照照远处的张良墓什么的。
最后，我们再游了一段金鞭溪，再吸了一下张家界的新鲜空气，回水绕四门，坐旅游车经索溪离开张家界国家森林公园。带着对仙人桥，一步难行的心跳回忆，对天波府的无限眷恋，对神堂湾和点将台的疯狂着迷和些许遗憾！
　　
总结一下这次的张家界行程，有一下几点值得注意：
　1：一步难行，仙人桥，天子座，天波府，空中走廊，神堂湾，点将台，都是经典，不要错过。
　2：猛洞河漂流号称天下第一漂，九天洞是亚洲第一大溶洞，声名在外，这次没去         有点可惜，下次补上。
　3：夏天去也要带上长袖衣，雨衣，山上冷，雾，雨较多。
　　
4：最重要的一点，如果你是年轻人，千万不要跟旅行团：旅行团的景点都是很安全安逸的那种，但也不要自己玩，要请个导游，运气好遇到我们张导这样的（顺便说一下他的联系电话15907401135  QQ726771121）导游会让你的旅途增加不少乐趣，好像一步难行，神堂湾这些，你不听背景故事，是玩不出味道的。

丁香

看来还都得注意
紫黛点眉 发表于 2011-7-15 11:27

    耶~~在干啥呢？？让俺逮个正着了，哈哈..........

紫黛点眉

看来还真得注意
紫馨幽幽 发表于 2011-7-12 21:48

看来还都得注意

紫黛点眉

有第十条吗？前九条貌似我都犯规了

紫馨幽幽

看来还真得注意

紫馨幽幽

貌似我犯规了许多

山野散人

回复  山野散人


    我妈妈负责 谁让她没生好呢~·
影子 发表于 2011-7-6 09:22

    生了个漂亮的可爱的影子，向她老人家致敬！

憨菡草

这些俺都是要。以后也不要了

影子

回复 19# 山野散人


    我妈妈负责 谁让她没生好呢~·

山野散人

俺就做过其中的三项 喝水 喝汽水 吃水果~·
影子 发表于 2011-7-5 23:14

    影响了漂亮，谁能负责？

山野散人

问好 ‘战友’
丁香 发表于 2011-7-5 23:12

    问好香香！

影子

俺就做过其中的三项 喝水 喝汽水 吃水果~·

丁香

朋友太客气了！我们都是同一个战壕的战友！
山野散人 发表于 2011-7-5 09:24

    问好 ‘战友’

山野散人

朋友太客气了！我们都是同一个战壕的战友！

丁香

愿营造温馨和谐的气氛！多好！我来看看！学学！
山野散人 发表于 2011-7-4 18:11

    问好山野散人！我是新来贵地，还望多多指点和支持.

山野散人

愿营造温馨和谐的气氛！多好！我来看看！学学！

依然依然

回复 9# 丁香


    恩恩！

丁香

貌似我的不良习惯很多。看过，以后一定注意。
紫灵狐 发表于 2011-7-4 14:01

    ，祝福你越来越漂亮。

丁香

还有喝茶饮水也是一般人误区，我就是习惯边吃饭边喝饮料或者水。看过丁香的这个帖子，感觉长了很多知识。{: ...
蝶儿 发表于 2011-7-4 08:47

    饭后喝水的这个习惯，可能大多人说都有，一时很难改。

丁香

回复  丁香


    这9件事，我至少干了5件，怪不得肚子疼的难受呢！减肥也减不下去。
依然依然 发表于 2011-7-4 00:00

    争取把那些不良的习惯全给消灭掉....记住不要减的太瘦啊！

紫灵狐

貌似我的不良习惯很多。看过，以后一定注意。

蝶儿

还有喝茶饮水也是一般人误区，我就是习惯边吃饭边喝饮料或者水。看过丁香的这个帖子，感觉长了很多知识。

蝶儿

对于男人女人来讲一样都适用，尤其第一个，饭后吃水果，似乎是很多人的消费误区。

依然依然

回复 3# 丁香


    这9件事，我至少干了5件，怪不得肚子疼的难受呢！减肥也减不下去。

丁香

自己先学习养生之道，这些很适用。

丁香

七、不要立刻做剧烈运动。

剧烈运动时，四肢血流量增加，影响胃肠道的血液供应，影响胃液分泌，使食物消化不好。同时饭后胃体积变大，加上运动就会造成胃下垂。

八、不要立刻看书。

饭后立刻看书会使胃肠道血液量相对减少，影响胃液分泌，时间一长，就会发生消化不良，胃胀，胃痛等症状。

九、不要立刻洗澡。

因为洗澡时皮肤毛细血管扩张充血，使消化道血流相对减少，影响食物消化吸收。

那究竟应该饭后多长时间才能从事上述活动呢食物在胃内停留时间，糖类为1小时左右，蛋白质为2-3小时，脂肪为5-6小时，所以至少应该是饭后1小时才能从事上述活动。但也要灵活掌握。例如，有口渴感时，饭后就应喝点水，不能生搬硬套。

丁香

四、不要立刻吸烟。

因为饭后胃蠕动加快，血循环增加，毛细血管扩张，促进烟中有害物质吸收，饭后吸烟，吸收烟中有害物质是平时吸烟的十多倍，各位烟民注意点健康吧。



五、不要立刻喝汽水。

汽水进入胃部后冲淡胃液，影响消化，降低食欲，产生二氧化碳，增加胃内压，导致急性胃扩张。



六、不要立刻吃糖。

糖容易转化为脂肪，造成肥胖。糖还使胰岛分泌功能减退，促进糖尿病的发生。