最佳食物搭配吃出你的健康

雁南一飞

鸡肉与红豆：营养丰富，补肾滋阴、活血泽肤、明目、利尿、祛风解毒等作用

干贝与鸡蛋：减少阻塞气道的危险。

排骨与山楂：有祛斑消淤功能

黄瓜与马铃薯和西红柿：减肥、润肤、延缓衰老的作用

莴笋与蒜苗：可防治高血压

竹笋与鸡肉：具有低脂肪、低糖、低纤维的特点，适合体态较胖的人

核桃仁与芹菜：润发、明目、养血的作用

蛋白与蘑菇：菜味清鲜，颜色淡雅，无胆固醇

鸡肉与白酒：补血益气，活血通络，用于筋骨痿软，头昏心惊

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菲儿 发表于 2014-4-7 16:47
我看到了黄瓜西红柿和马铃薯能减肥这一条，我就双眼放光~~~

{:soso_e113:}你那胖啊 这些多吃有好处

菲儿

我看到了黄瓜西红柿和马铃薯能减肥这一条，我就双眼放光~~~

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洋葱与鸡肉：有抗癌，抗动脉硬化、杀菌消炎、降血压、降血糖血脂、延缓衰老、滋养肝血、增加体液、滋润身体、暖胃、强腰健骨等作用

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栗子与红枣：两者合用适宜于肾虚、腰酸背痛者、腿脚无力者、小便频多者

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萝卜与羊肉或牛肉：降低体内胆固醇，减少高血压和冠心病的发生，具有防癌作用，有较好的益智健脑作用，可为人体提供丰富的蛋白质、维生素C等营养成分，具有补五脏、益气血的功效。

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牛奶与苹果：清凉解渴，生津除热，抗癌防癌

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芝麻与海带：具有美容、抗衰老的功效，促进新陈代谢，降低胆固醇，能够对血液起到净化作用，促进甲状腺素的合成。

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板栗与鸡肉或薏米：补肾虚、益脾胃、利湿止泻的功效，还具有抗癌的功效

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花生与啤酒和毛豆：发挥健脾益智的作用，补充卵磷脂后记忆力与智力都有明显提高

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蜜糖与甲鱼：对心脏病、肠胃病、贫血均有疗效，还能促进生长，预防衰老。

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羊肉与香菜：适宜于身体虚弱、阳气不足、性冷淡、阳痿等症者食用

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豆苗与虾仁：对体质阴寒怕冷、低血压、食欲不振、精力衰退等症状均有食疗效果。

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大蒜与肉：可延长维生素B1在人体内的停留时间，这对促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质都有重要的营养价值

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黄瓜与豆腐：清热解毒、消肿利尿、止泻、镇痛，提供较高的蛋白质和钙

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白菜与豆腐：适宜于大小便不利、咽喉肿痛、支气管炎等患者食用

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蔬菜与红葡萄酒和谷物：吃各类谷物、蔬菜，并适量饮用红葡萄酒可以预防肠癌

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豆腐与韭菜：促进血液循环，增进体力，提高性功能、健胃提神，宽中益气、清热散血、消肿利尿、润燥生津。

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油菜与虾仁：消肿散血、清热解毒，提供维生素和钙质

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毛豆与香菇：适宜于高血脂、高血压、糖尿病、肥胖等病人食用

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金针菇与豆腐：益智强体，对癌细胞有明显的抑制作用，适宜于营养不良、高血脂、高血压、高胆固醇、血管硬化、糖尿病、肥胖症、癌症患者食用。

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金针菇与豆腐：益智强体，对癌细胞有明显的抑制作用，适宜于营养不良、高血脂、高血压、高胆固醇、血管硬化、糖尿病、肥胖症、癌症患者食用。

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豌豆与蘑菇：可以消除油腻引起的食欲望不佳

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冬瓜与火腿：含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素C和钙、磷、钾、锌微量元素，对小便不爽有疗效

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松子与鸡肉：如用植物油拌炒，更能提高维生素E的摄取

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牛奶与木瓜汁：富含高维生素A的爽口饮品

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虾皮与海带：有助于情)绪稳定，还具有预防胃癌和大肠癌的作用，有良好的补钙作用。

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猪肉与萝卜：健胃、消食、化痰、顺气、利尿、解酒、抗癌等功能，还能使人的头发有光泽。

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豆干与韭菜：含丰富的蛋白质和维生素，是素食者最好的蛋白质补充来源

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白菜与虾仁：高蛋白，低脂肪，钙、磷含量高，预防便秘、痔疮及结肠癌，可有效地防治牙龈出血及败血症，有解热除燥的功效。