切换到宽版
北斗六星!·百事通·查看新帖·设为首页·手机版

北斗六星网

 找回密码
 立即注册

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
北斗六星网 六星文学 国学堂 医生手记:夏季慎防情绪中暑......
查看: 3157|回复: 17
打印 上一主题 下一主题

医生手记:夏季慎防情绪中暑...... [复制链接]

跳转到指定楼层
主楼
发表于 2015-6-5 19:33 |只看该作者 |正序浏览 |
搜索本主题
本帖最后由 沙漠绿洲 于 2015-6-5 19:45 编辑

      夏季属火,因此炎热天气容易助心火亢奋而出现烦躁易怒、情绪失控、爱发脾气等情况,因此在夏天静心就显得尤为重要,俗话说“心静自然凉”......







附件: 您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?立即注册
1

查看全部评分

分享到: QQ好友和群QQ好友和群 QQ空间QQ空间 腾讯微博腾讯微博 腾讯朋友腾讯朋友
分享分享0 收藏收藏0 顶0 踩0

18
发表于 2015-6-6 07:23 来自手机 |只看该作者
越热情绪越激动  最近都感觉自己火气挺大的

使用道具 举报

17
发表于 2015-6-6 06:09 |只看该作者
你们防暑,我防寒。

使用道具 举报

16
发表于 2015-6-6 06:09 |只看该作者
想哭,我们这边,几乎看不到穿短袖的。
六月了,咋还这么冷。

使用道具 举报

15
发表于 2015-6-5 22:17 |只看该作者
开的是寂寞 发表于 2015-6-5 21:10
都来灌水玩,自然就凉爽了


附件: 您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?立即注册

使用道具 举报

14
发表于 2015-6-5 22:16 |只看该作者

寞寞:周末愉快!

使用道具 举报

13
发表于 2015-6-5 22:15 |只看该作者

谢谢你的支持!希望对你有帮助

使用道具 举报

12
发表于 2015-6-5 22:15 |只看该作者

使用道具 举报

11
发表于 2015-6-5 21:10 |只看该作者
都来灌水玩,自然就凉爽了
1

查看全部评分

使用道具 举报

10
发表于 2015-6-5 21:09 |只看该作者
水区宝贴啊

使用道具 举报

9
发表于 2015-6-5 21:03 |只看该作者
这样的好贴太实用了。

使用道具 举报

8
发表于 2015-6-5 21:02 |只看该作者
学习并照做。
1

查看全部评分

使用道具 举报

7
发表于 2015-6-5 19:45 |只看该作者
明天起,12点前睡觉......

使用道具 举报

6
发表于 2015-6-5 19:42 |只看该作者
       除了静心以外,在夏天养气也很重要,夏天天亮得很早,人的精力也觉得特别旺盛,这时很多人就不注意休息,中医认为,“阳气者烦劳则张”,意思是当人辛苦劳累的时候,反而容易出现阳气张扬上亢的情况,这就是通常讲的“虚火 ”,因此,即使精力充沛,也要保证休息,一般夜晚不要超过12点睡觉,中午天最热的时候,如果有条件的话,休息一下更利于体力的回复和情绪的稳定。



附件: 您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?立即注册

使用道具 举报

5
发表于 2015-6-5 19:39 |只看该作者
本帖最后由 沙漠绿洲 于 2015-6-5 19:43 编辑

      方法3:延缓法:如果通过以上方法还是无法抑制愤怒的情绪,就使用延缓法,在准备要发脾气时从1数到30,这样就能很好地评估目前的状况,也有可能找到解决问题的办法,这就是所谓的“三思而后行”。






附件: 您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?立即注册

使用道具 举报

地板
发表于 2015-6-5 19:38 |只看该作者
本帖最后由 沙漠绿洲 于 2015-6-5 22:14 编辑

       方法2:冥想法:人有七情六欲,如今人们的生活和工作压力总是那么大,要时时保持开心并不是一件容易的事情,所以,当烦躁易怒的情况已经出现时,可以使用冥想法。根据五行相克的原则,心属火,水克火,可以想象一下大海、湖泊等水多的地方,如果条件许可的话,也可以凝视大海、江河、人工湖之类的地方,对稳定情绪有很大的帮助。






附件: 您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?立即注册

使用道具 举报

板凳
发表于 2015-6-5 19:37 |只看该作者
本帖最后由 沙漠绿洲 于 2015-6-5 19:43 编辑

如何才能做到静心?

     方法1:中医认为,心在声为笑,在志为喜。只要经常微笑,经常喜悦和开心,就能够使亢奋的心火平静下来,所以人们在夏天可以经常看一些喜剧、幽默、笑话等能够使人开心的东西,这样就可以保持良好的心情,减少情绪失控的发生。




附件: 您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?立即注册

使用道具 举报

沙发
发表于 2015-6-5 19:34 |只看该作者
      也许很多人还不知道,除身体会发生中暑外,人的情绪也会发生中暑的情况,当气温超过35℃、日照超过 12小时、湿度高于80%时,气象条件对人体下丘脑的情绪调节中枢的影响就明显增强,这时人容易情绪失控,频繁发生摩擦或争执的现象,这种情况就是情绪中暑,又叫夏季情感障碍综合征。








附件: 您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?立即注册

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

北斗六星文学网所有文字仅代表作者个人言论,本站不对其内容承负任何责任。

Copyright ©2011 bdlxbbs.cn All Right Reserved.  Powered by Discuz! 

本站信息均由会员发表,不代表本网站立场,如侵犯了您的权利请发帖投诉   

平平安安
TOP
返回顶部