关于跑步的问题

咂摸

        刚回办公室，从早上出去，忙的晕头转向。大中午的好困，没时间午休了。
        为什么会很困，这是个老问题，也是个新问题。
        老问题，是以前有睡眠不好的毛病，晚上经常睡不着，导致第二天精神欠佳，困的不行；新问题，是现在每天晚上跑五公里，完了十一、二点睡不着，或者即使睡着了第二天早上必定三点多四点多就醒了，白天又困……
        死循环了，什么毛病？哭……

咂摸

翰林探花 发表于 2016-9-2 19:05
俺是清晨跑步，中午犯困。起的早，睡得好哦。晚上跑步失眠没试过，倒是晚上打麻将兴奋过度失眠过。。。。

你试试晚上跑步，看会不会困……

咂摸

熙儿 发表于 2016-9-2 21:34
我是属于没心没肺那伙的，沾枕头就呼呼了

羡慕嫉妒……

咂摸

蓝黛朵朵 发表于 2016-9-2 16:27
看来不是跑步的问题，是睡眠不好的问题。

有可能，我睡眠一直不太好呢

咂摸

繁花 发表于 2016-9-2 19:07
我咋觉得这年纪不能这么使用膝关节啊。骑车，游泳可以。跑步不行。循序渐进，你太用力了。

没事，注意跑步姿势，没问题的。

咂摸

繁花 发表于 2016-9-2 19:09
我要是感觉那一天会睡不好，就会吃安眠药，好好调整一夜，也不会上瘾。总是睡不好吧身体搞坏了。

从来没吃过安眠药，药房卖吗？我也试试

熙儿

对症下药，找医生看看吧，他们权威些！

熙儿

我是属于没心没肺那伙的，沾枕头就呼呼了

繁花

我要是感觉那一天会睡不好，就会吃安眠药，好好调整一夜，也不会上瘾。总是睡不好吧身体搞坏了。

繁花

咂摸 发表于 2016-9-2 15:34
要说太兴奋了吧，我跑完离躺下也有两个小时，肌肉也不至于一直兴奋吧？还不够累？再跑多我估计直接葛优瘫… ...

我咋觉得这年纪不能这么使用膝关节啊。骑车，游泳可以。跑步不行。循序渐进，你太用力了。

翰林探花

俺是清晨跑步，中午犯困。起的早，睡得好哦。晚上跑步失眠没试过，倒是晚上打麻将兴奋过度失眠过。。。。

蓝黛朵朵

还是找专家想办法解决睡眠问题才行。睡不好影响白天工作，长此以往，身体健康也受影响。

蓝黛朵朵

看来不是跑步的问题，是睡眠不好的问题。

咂摸

要说太兴奋了吧，我跑完离躺下也有两个小时，肌肉也不至于一直兴奋吧？还不够累？再跑多我估计直接葛优瘫……

咂摸

要说太兴奋了吧，我跑完离躺下也有两个小时，肌肉也不至于一直兴奋吧？还不够累？再跑多我估计直接葛优瘫……