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本帖最后由 天下白 于 2017-2-10 05:15 编辑
（此文着重强调的是音乐之妙用，红字部分乃重中之重——代序）
还记得去年秋天去龙庆峡，来回约六百余里。返航时略感困倦，自我感觉坚持到家没有问题。谁知当车行驶到六环高速时，我打了一个约两秒钟的小盹，车轮顿时偏离了方向，吓我一跳！好在我没有打一个四秒钟的小盹，否则后果不堪设想。于是我把车开到服务区，休息了半个小时，散散步并做了一些四肢运动，精神顿时得到了部分恢复，平安抵家。
今天我在刘老师的微信上看到他介绍了一个治疗开车打盹的妙方，觉得非常简便实用。就此推荐给圈里的有车族，其要诀概括为如下四条。
一、嚼口香糖。
嚼的目的是让嘴保持运动，实际也就带动了整个身体运动。出行前备好口香糖，最好是清凉略带酸爽味的口香糖（在此提醒厂家若是不小心看到这一段落，务必联系白哥，请按销售百分比付推广费哟）。如果司机还能掌握吹泡泡技巧，最好一边嚼一边吹泡泡，可使单调的唇齿运动变得花样百出，妙趣横生！当然，不能过于得意哟，若将泡泡吹得太大，以致遮挡视线或破裂后粘住眼睛，那就与睡过去没有区别啦！所谓物极必反，说的就是这种情况。
其实，还有一种类同的口齿运动，也能达此疗效，那就是嗑瓜子。许多年前，我曾因备课极度困倦，就一边嗑瓜子，一边备课，通宵达旦，毫无倦意。只是此方在车内运作不方便，不卫生，顺手推介给圈内的喜欢深夜备课的教师同道或深夜码字的六星兄弟姐妹们试用。考虑教师工资普遍偏低，坛友关系融洽，在此就不收取推介费了。
二、听自己痛恨的歌。
听自己喜欢的歌会使你进入一个极度舒服享受的环境之中，比如邓丽君的《甜蜜蜜》，百分百会让你陶醉乃至困倦。而听自己痛恨的歌，则会让你越恨越精神！由于每个人所痛恨的歌不尽相同，可以自行选择复制。如果根据我个人的口味，俺会选择“你是我的小呀小苹果......”常常是一遍没听完，就会咬牙切齿，浑身起鸡皮疙瘩。
如果某人非得选择自己喜欢的歌听不可，那就一定要和歌手一起大声唱，假如你是左嗓子或跑调嗓子，其不和谐效果与听痛恨的歌类同。
三、浅睡15分钟。
15分钟的浅睡，属于怡情小睡。朱自清说过，小睡是别有风味的。科学鉴定，浅睡超过15分钟，人会渐渐进入深度睡眠，而深度睡眠不达到七、八个小时，醒后反而更加困倦，其效果远不及15分钟的小睡。如果因困倦非睡不可，那就将闹铃定在15分钟。既不误事，又不影响原定旅游的时间计划。
四、打开天窗和车窗
如果你觉得嚼口香糖，听自己痛恨的歌，浅睡15分钟，都要做一些前期工作和辅助工作，比较麻烦。在此，介绍一个简单易行的懒汉方法，就是打开天窗或车窗。车外的新鲜空气本身就有提神作用，加之窗外风声呼呼，很有些大型交响乐团的味道，为你伴奏，为你壮行！这就不仅仅是提神了，而是有如神助。当然，你得具备一些想入非非以及抵抗噪音的能力才行呢。
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雷达卡
发表于 2017-2-10 05:13
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45岁到54岁时，我单独一人能开车一天跑1000多公里，约12小时，54岁后只能一天跑600-800公里了，连续驾驶时间9小时。
发表于 2017-2-13 18:34
发表于 2017-2-10 22:10
