人的寿命长短与烟酒的关系，真的说不清楚。

卖真方子的

我大伯又吸烟又喝酒，活到95岁寿终，晚年的时候，还喝点威士忌，吸点雪茄。过了90岁，都还挺能吃肉的。关键是，我大伯两三岁的时候，心脏就已经有了毛病。
这真的不好分析。

我大姑也是，活到了95岁。

最近准备戒烟，却多少有点犹豫。
毕竟已经吸了20多年。我也知道烟草对身体不好，对血管也不好。

但是心情烦恼的时候，不点根烟，似乎也很难熬过去。
正在犹豫是一天吸5根，还是彻底戒断。
毕竟后者不是那么容易做到的。

晨风午阳

卖真方子的 发表于 2022-10-28 14:24
吸烟本身属于坏习惯，我也不想吹嘘这种坏习惯。
三包是往少了说，5包半条一天，也不是少有的事。
现在 ...

我也不喝酒。
吸烟其实就是一种心理依赖，嘴里长时间不叼烟感觉就不自在。
三种极端情况下最想吸烟，一，心情好得不得了的时候，二，心情很糟糕的时候，三，动脑子的时候。
戒烟过程其实也蛮痛苦的，我戒烟的第一个礼拜里就像害了一场病，没精打采，浑身乏力，忙事的时候还好，一旦闲下来就打瞌睡。

卖真方子的

晨风午阳 发表于 2022-10-28 14:20
一天三包，等于说除了吃饭睡觉外，嘴里都叼着烟了。这个确实多了

吸烟本身属于坏习惯，我也不想吹嘘这种坏习惯。
三包是往少了说，5包半条一天，也不是少有的事。
现在我的目标，是每天5支，4个小时一支。

不过我不喝酒，能喝，但不喝。

有些事，比如戒烟，还是要靠意志力。

晨风午阳

卖真方子的 发表于 2022-10-28 14:15
呵呵，老按，30支，也多了。就算不戒断，也需要减量了。

我一天最少60支，三包以上，再不戒，身体真的 ...

一天三包，等于说除了吃饭睡觉外，嘴里都叼着烟了。这个确实多了

卖真方子的

晨风午阳 发表于 2022-10-28 14:14
戒啥啊，我也戒烟过几次，没成功。现在每天不低于一包烟。

一包烟，还算少了。

卖真方子的

按倒就亲 发表于 2022-10-28 14:09
一天三十枝起步的人掩面而过～

呵呵，老按，30支，也多了。就算不戒断，也需要减量了。

我一天最少60支，三包以上，再不戒，身体真的要出事了。

晨风午阳

戒啥啊，我也戒烟过几次，没成功。现在每天不低于一包烟。

按倒就亲

一天三十枝起步的人掩面而过～

卖真方子的

小炸毛 发表于 2022-10-27 20:21
如果抽烟喝酒很多年

不建议忽然性的戒断，可以循环渐戒

小炸毛朋友所说的这个养生专家的言论，我是比较赞同的。
因为烟草里面的物质，应该在身体内部的微观世界里面，形成了某种微妙的平衡，一下子戒断的话，等于是体内平衡被打乱。

我现在两个小时-三个小时一根烟，之后，就要逐步拉长时间了。

谢谢你！

小炸毛

如果抽烟喝酒很多年

不建议忽然性的戒断，可以循环渐戒

身体这个机器，有自动调节功能，简单点说，就是方方面面就像走平衡木

忽然抽板，很多人会存在多米诺骨牌效应

这是台湾的一个养生专家提出的概念，专家还是砖家现在医学上并没有证实

你且就当一听哈

河海森林

基因

刘庄主

卖真方子的 发表于 2022-10-27 17:28
白酒、红酒我基本是不喝的，遇上亲属聚会，才会喝点啤酒。
我唯一的不良嗜好，就是吸烟。
出大事故，都 ...

理论上，吸烟没好处，所以能戒的话，戒了是好事。
戒不了呢？买好烟，想抽了，就点上，吸一点儿，就让它自然燃着，总之，满足心瘾“抽了”，但不以抽为目的。


影响人健康最严重的是思虑过重影响睡眠。

卖真方子的

刘庄主 发表于 2022-10-27 17:24
伊春空难后和相关老总喝酒，他总结，出大事故都是若干不利因素凑到一块儿了。

白酒、红酒我基本是不喝的，遇上亲属聚会，才会喝点啤酒。
我唯一的不良嗜好，就是吸烟。
出大事故，都是平日的烟酒积累起来的。
遇上疲劳、休息不好、心情不好，突发事件等等，就把加大了心脑血管方面的风险了。

卖真方子的

知音 发表于 2022-10-27 17:17
你家有长寿基因，吸烟没有特别的身体不适，可以不用戒烟。
但如果出现咳嗦、哮喘等呼吸系统不适，还是戒 ...

谢谢知音大姐的提醒。
有医生提醒过我，烟草里面的微小颗粒，会在细小血管里面积聚，以后会增加脑溢血以及脑卒中的风险。
所以，戒是要戒的，就是还没有下决心戒到哪个程度。
比如说一天一根，或者几天一根，算不算戒断？戒烟过程中需不需要药物辅助？
我恐怕还要到戒烟门诊那里去看看。

刘庄主

伊春空难后和相关老总喝酒，他总结，出大事故都是若干不利因素凑到一块儿了。


决定寿命长短的因素很多。我个人信奉生活规律。

知音

你家有长寿基因，吸烟没有特别的身体不适，可以不用戒烟。
但如果出现咳嗦、哮喘等呼吸系统不适，还是戒了好。
特例（不知道是不是跟吸烟有关系）：
我妹夫吸烟多了，鼻子内腔出现积液，19年做手术清理了一下，回来后没戒烟，今年前两天听说又复发了，还得做手术。