调查：你不跑步的理由是什么？

思想者

，，，

玉伯

净化心灵 发表于 2022-12-10 17:28
建议悠闲散步，维持每天五千就够了

谢谢提醒！每天上班走的路也差不多

净化心灵

玉伯 发表于 2022-12-10 14:22
膝盖被爬楼梯磨损了，之前经挑战一分钟上18楼，然后又一分钟下来，后来又爬山，膝盖就受损了。

不能跑步 ...

建议悠闲散步，维持每天五千就够了

思想者

我爱花香不爱花 发表于 2022-12-10 15:03
不行。我不要肌肉感。我不喜欢田鸡腿！

小腿那点脂肪能干什么？强壮的大腿才性感，

我爱花香不爱花

思想者 发表于 2022-12-10 14:39
你还没有体验到跑步的快感，还处于昨夜西风凋碧树的初级境界，

不行。我不要肌肉感。我不喜欢田鸡腿！

思想者

玉伯 发表于 2022-12-10 14:22
膝盖被爬楼梯磨损了，之前经挑战一分钟上18楼，然后又一分钟下来，后来又爬山，膝盖就受损了。

不能跑步 ...

健身力量训练属于无氧运动，比跑步差得远，

思想者

我爱花香不爱花 发表于 2022-12-10 14:28
我曾跑过一段，小腿肌肉太硬，把我吓坏了。哈哈。
我不喜欢有肌肉，我不喜欢自己身体摸着硬硬的。果弃！ ...

你还没有体验到跑步的快感，还处于昨夜西风凋碧树的初级境界，

思想者

我爱花香不爱花 发表于 2022-12-10 14:28
我曾跑过一段，小腿肌肉太硬，把我吓坏了。哈哈。
我不喜欢有肌肉，我不喜欢自己身体摸着硬硬的。果弃！ ...

硬了有力量感，我就喜欢有肌肉的，

思想者

玉伯 发表于 2022-12-10 14:22
膝盖被爬楼梯磨损了，之前经挑战一分钟上18楼，然后又一分钟下来，后来又爬山，膝盖就受损了。

不能跑步 ...

爬山爬楼梯最伤膝盖，上下坡关节受力最大，

我爱花香不爱花

思想者 发表于 2022-12-10 13:06
慢跑不会伤膝盖，利大于弊，提高免疫力，

我曾跑过一段，小腿肌肉太硬，把我吓坏了。哈哈。
我不喜欢有肌肉，我不喜欢自己身体摸着硬硬的。果弃！

玉伯

膝盖被爬楼梯磨损了，之前经挑战一分钟上18楼，然后又一分钟下来，后来又爬山，膝盖就受损了。

不能跑步也别想着，有空就去健身房，没空就在家锻炼哑铃，或者去引体向上

去年心血来潮，又想跑步，10公里跑了一个小时，就跑过一次，后来继续居家健身

思想者

我爱花香不爱花 发表于 2022-12-10 13:19
跑步是简单粗暴的有氧，适合男人，但，快走比慢跑更护膝。
有氧操结合瑜珈，既锻练心肺功能，又增加柔韧 ...

跑步不但不会伤膝盖，而且比走更保护膝盖，因为跑步身体腾空时间增加，关节处于放松状态的时间增加，

思想者

我爱花香不爱花 发表于 2022-12-10 14:09
哦。那挺好。等我有时间，要专门去学一下，在池子里狗爬式，我都不好意思下水游。哈哈

先在浅水里游，

我爱花香不爱花

哦。那挺好。等我有时间，要专门去学一下，在池子里狗爬式，我都不好意思下水游。哈哈

思想者

我爱花香不爱花 发表于 2022-12-10 14:03
你会游泳吗？

会，小时候经常在村边的河里游，

我爱花香不爱花

思想者 发表于 2022-12-10 13:27
跑步提高身体的腾空时间，相当于游泳和自由落体，对身体的放松是其他运动方式无法比拟的，

你会游泳吗？

思想者

我爱花香不爱花 发表于 2022-12-10 13:19
跑步是简单粗暴的有氧，适合男人，但，快走比慢跑更护膝。
有氧操结合瑜珈，既锻练心肺功能，又增加柔韧 ...

跑步提高身体的腾空时间，相当于游泳和自由落体，对身体的放松是其他运动方式无法比拟的，

我爱花香不爱花

思想者 发表于 2022-12-10 13:06
慢跑不会伤膝盖，利大于弊，提高免疫力，

跑步是简单粗暴的有氧，适合男人，但，快走比慢跑更护膝。
有氧操结合瑜珈，既锻练心肺功能，又增加柔韧度，更适合女人。

当然，游泳更好，但我只会狗爬。哈哈。闪。

思想者

我爱花香不爱花 发表于 2022-12-10 12:57
跑步伤膝盖。空气质量差的地方还当了吸尘器

不如做无蹦跳式有氧操好。

慢跑不会伤膝盖，利大于弊，提高免疫力，

我爱花香不爱花

跑步伤膝盖。空气质量差的地方还当了吸尘器

不如做无蹦跳式有氧操好。

思想者

爱丽丝 发表于 2022-12-10 12:52
谢谢你的建议，我会考虑一下

慢跑50分钟左右最佳，

爱丽丝

我今早拍的，免费送你

爱丽丝

思想者 发表于 2022-12-10 12:51
你有点虚胖，建议跑步，

谢谢你的建议，我会考虑一下

思想者

爱丽丝 发表于 2022-12-10 12:49
每一个配合你调查的网友你应该先有心存感激。
劝跑那是下一步的事。
你看你把事情搞糟糕了。

你有点虚胖，建议跑步，

爱丽丝

每一个配合你调查的网友你应该先有心存感激。
劝跑那是下一步的事。
你看你把事情搞糟糕了。
修行未到家了你。

爱丽丝

思想者 发表于 2022-12-10 10:46
东方文化不懂现代运动，

你不是做调查吗？
先把一件事情做好也是修行。

净化心灵

思想者 发表于 2022-12-10 10:57
女士能吃饭吗？

你说了算！

思想者

小炸毛 发表于 2022-12-10 00:39
哦，好哒

让楼主傻的一匹马样的去跑

跑步是一场修行，

思想者

净化心灵 发表于 2022-12-10 10:51
女士坚决不能跑步！

女士能吃饭吗？

净化心灵

女士坚决不能跑步！