前路漫漫

养生丸

上个月闪着腰，好不容易痊愈，接着又阳了，倒是三天复原，可都说得歇着，不宜剧烈运动，会有生命危险，鹰叔更言之凿凿，哪哪儿的哥们儿爬山还一打羽毛球的就挂了。我虽然玩笑，一个掉悬崖，一个半道上出车祸的缘故，其实也怵，如同剑哥的话，担心一不小心把自己搞死，反正健身并非一时的事儿，慢慢来吧。直到昨天才尝试撸铁，间隔月余，力量肯定下降，本来就不强，平常卧推以五十公斤为安全重量，深蹲同样，目标70，从未想过上百。我的目的只为保持身材，穿衣有型，显得年轻，至少往后的十年中，拒绝变老。当时练完还行，今天浑身酸疼，仿佛刚接触的新手那会儿。好在已经习惯，下午上山，慢跑排酸，比呆在电脑前管用。估计年前可以恢复，到时以最佳状态，出去跟他们喝个痛快！

养生丸

李熙 发表于 2023-1-11 19:42
小兄弟还是多注意的好。
听说一般要一个半月才能恢复。后边三个月都要注意保养。
还是不要一下子负重太多 ...

是，肯定注意，昨天就是先尝试一下，全部减半，感觉还行，慢慢来吧。

李熙

小兄弟还是多注意的好。
听说一般要一个半月才能恢复。后边三个月都要注意保养。
还是不要一下子负重太多。

养生丸

养生丸 发表于 2023-1-11 18:11
话虽如此，就像鹰叔吧，从来没说自个儿不好的时候，可你信吗？别人的意见该听也得听，只要说得对就行。

对了，还有八球兄的哲学。。。

养生丸

懂爱签名 发表于 2023-1-11 18:03
只有你自己说好别人才说好，管别人干什么？

话虽如此，就像鹰叔吧，从来没说自个儿不好的时候，可你信吗？别人的意见该听也得听，只要说得对就行。

懂爱签名

只有你自己说好别人才说好，管别人干什么？

养生丸

懂爱签名 发表于 2023-1-11 17:52
自我感觉良好就好。。。。

不行，不但自我感觉，让别人也得说好才行！{:4_140:}

懂爱签名

自我感觉良好就好。。。。

养生丸

自沙