会功夫的小楼

重楼

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一只羊

重楼 发表于 2024-5-23 21:32
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羊羊厉害，练出几块肌肉啦

隐约有马甲线了

重楼

https://static-play.kg.qq.com/node/3qZ0X4QkGE/play_v2?s=kG6Bs-kwOv-e9kkY&shareuid=649f9885212e338f30&abtype=13&shareDescABType=1&topsource=a0_pn201001006_z1_u625043444_l1_t1716470951__&chain_share_id=Tk2MwQFsqTDRkhnE6LrKqTtjPDcgHw8S9USE6ooZ6e0&pageId=details_of_creations
终于可以休息一会儿啦，作为一个跑搭子，给翰林兄打打气。
这两天大风刮的肆意妄为，晚上又下了一阵雨，晚上微凉无风，太适合运动了。

重楼

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羊羊厉害，练出几块肌肉啦

一只羊

重楼 发表于 2024-5-18 21:54
我正想往八段锦发展，毕竟年纪到了

我以前打了一段时间，又打杨式太极84式，太极剑，最后还是感觉跳有氧和撸铁才过瘾

重楼

一只羊 发表于 2024-5-18 21:50
我以前喜欢跑步，后面改跳有氧操和撸铁了，但还是有时间会小跑半小时，运动让人快乐

我正想往八段锦发展，毕竟年纪到了

一只羊

重楼 发表于 2024-5-18 21:47
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我就二十多分钟，然后逛逛就回家。

我以前喜欢跑步，后面改跳有氧操和撸铁了，但还是有时间会小跑半小时，运动让人快乐

重楼

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我就二十多分钟，然后逛逛就回家。
白天事情不多还好，事情多就累

一只羊

你这跟我以前有一拼，我现在就晚上出去慢跑一个小时，早上做下无氧
厉害了

养生丸

重楼 发表于 2024-5-18 21:22
我在河边跑，河边有塑胶跑道，有打乒乓球，羽毛球，暴走团，还有像我一样喜欢夜跑的。不过再晚点就没人了 ...

这就没问题了。我们这儿也有个塑胶场地，可稍微远点儿，不方便，主要也是干啥的都有，烦！

重楼

养生丸 发表于 2024-5-18 21:18
夜跑一定要注意安全，往人多的路上去，而且逆行跑，能够看到车辆行人

我在河边跑，河边有塑胶跑道，有打乒乓球，羽毛球，暴走团，还有像我一样喜欢夜跑的。不过再晚点就没人了。八九十年代，这条河叫臭水沟，沟两旁是小树林。

重楼

养生丸 发表于 2024-5-18 21:15
看不了，我这笔记本估计出毛病了，百度图片也打不开，帖子里都可以

随手拍的一张夜景。每次跑步回来都会走这条路，两旁的树下停靠一排排车，一年四季很有氛围感

养生丸

重楼 发表于 2024-5-18 21:00
终有一天你会静下心来，像个局外人一样回顾自己的故事。

夜跑一定要注意安全，往人多的路上去，而且逆行跑，能够看到车辆行人

养生丸

重楼 发表于 2024-5-18 20:58
https://static-play.kg.qq.com/node/zcXeki0Pka/play_v2?s=iFrD05iPApX8SiXy&shareuid=649f9885212e338f30 ...

看不了，我这笔记本估计出毛病了，百度图片也打不开，帖子里都可以

重楼

终有一天你会静下心来，像个局外人一样回顾自己的故事。

重楼

https://static-play.kg.qq.com/node/zcXeki0Pka/play_v2?s=iFrD05iPApX8SiXy&shareuid=649f9885212e338f30&abtype=13&shareDescABType=1&topsource=a0_pn201001006_z1_u625043444_l1_t1716037027__&chain_share_id=XAt_OYuEGZWV2jA8tJm8G-0b_KqCSL7FThvqW0fydEE&pageId=details_of_creations
2024.5.18

养生丸

重楼 发表于 2024-5-18 10:28
你说的有道理，一起一卧速度过快确实对血管有冲击。感觉我这年龄的人不适合迅猛的运动

是，跟年纪没关系，都可能爆裂，所以淘汰了，卷腹即可

重楼

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电脑版会出现代码，简板不会。但是简板视觉效果不好

重楼

养生丸 发表于 2024-5-18 10:22
不是，脑血管爆裂，吓人吧

你说的有道理，一起一卧速度过快确实对血管有冲击。感觉我这年龄的人不适合迅猛的运动

重楼

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его

花间可可

重楼 发表于 2024-5-18 10:22
[quote][url=forum.php?mod=redirect

对呀，我也搞不懂为什么会变成代码，有时候还是正常的

找大牙，这种疑难杂症都他解决

养生丸

重楼 发表于 2024-5-18 10:20
[quote][url=forum.php?mod=redirect

额，是伤腰椎吗？你这么说我不敢练了，还是自家人说话靠谱

不是，脑血管爆裂，吓人吧

重楼

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对呀，我也搞不懂为什么会变成代码，有时候还是正常的

萧剑

翰林探花 发表于 2024-5-17 17:29
哦，萧兄也是运动健将。也喜欢跑步，每次跑多少公里啊？

以前天天跑的时候五公里。。。现在坚持不了了，除了踢球跑得少了

重楼

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额，是伤腰椎吗？你这么说我不敢练了，还是自家人说话靠谱

花间可可

重楼 发表于 2024-5-18 10:18
[quote][url=forum.php?mod=redirect

漂宝儿周末快乐

这是对我说的吗？周末愉快！我很奇怪你的引用为什么每次都变一半

重楼

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贴出来，让俺们看看

养生丸

重楼 发表于 2024-5-18 10:12
[quote][url=forum.php?mod=redirect

一个月瘦肚子我试过，我感觉只运动不做饮食管理瘦不下来，反正我是没 ...

别做仰卧起坐，可以卷腹，那个容易挂掉，真的，已经淘汰了

重楼

[quote][url=forum.php?mod=redirect

漂宝儿周末快乐

萧剑

重楼 发表于 2024-5-18 10:15
[quote][url=forum.php?mod=redirect

麻溜的，别光说不练

真把式，练起来