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北斗六星网 情感休闲 倾杯小镇 世界上最温暖的地方
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世界上最温暖的地方 [复制链接]

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发表于 2024-5-29 08:59 |只看该作者 |正序浏览 |
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世界上最温暖的地方  
                文/雁字

世界上最温暖的地方,除了爱人的怀抱,就是一张舒适的床。

大约从2017年的钟声敲响起,我的身体里一根管理睡眠的神经被唤醒:一到睡觉时间点,身体自动自觉刷牙洗脸上床,搞得跟军事化似的。一到床上,口里必定嘟囔着:别也别拦我,谁也别拦我,我要跟周公约会去。又或者:老公,有没有睡觉积极分子,给我评一个!
如果非要死撑到十一点甚至十二点,完了。第二天必定头晕脑胀,反应迟钝。脑子里犹如一团浆糊翻来倒去,那痛苦滋味,难以言语。如果早睡早起,睡眠安好,则满血复活,神清气爽。一天都快快活活。
所以到一到晚上九点,亲们在论坛基本看不见我了。睡觉,睡觉是我的头等大事。大于饮食大于运动。

周围同事都是熬夜族。同事小姜,八零后。十二点前绝不睡觉,最牛逼的是打了一夜麻将第二天照常上班,不见她有什么异常,唯一熬夜的特征:两只黑眼圈。她的包里有一瓶韩国眼霜,不知道什么牌子。跟熬夜相比,眼霜的作用微乎其微。

同事莎莎,九零后。每天半夜一二点睡觉。大概是因为年轻,黑眼圈倒不明显,只是每天呵气连天,中午十一点我们正准备吃午饭,她就趴在办公桌前睡大觉。有时会说:我昨天九点多就睡觉了,怎么还是睡不醒呢?
年轻人,恶性透支睡眠不是一天两天的觉可以补回来的,优质睡眠才能换来最优质的精气神,靠一天两天的恶补,学渣他成不了学霸。

年轻是个无价宝,可惜能有几人懂?估计她们要到我这个年纪才能知道睡眠对于一个女人的重要性。某天问猪头哥:晚上二点睡觉,早上十点起。跟晚上十点睡,早上六点起的睡眠时间是一样的,但是为什么身体的感觉却大不同呢?猪头哥答:人体的生物钟跟大自然是一体的,所以也要跟上大自然的节奏,日出而作,日落而息。该睡觉的时候不睡,该起床的时候睡觉,是违反自然规律。身体怎么会舒服呢?

身体不适,不管你去不去看医生,总有两条金玉良言:多喝水,多休息。喝水,身体带走废弃物。休息,在睡眠中,身体的机能自动自然的修复受损部位。很多病,头疼脑热,不劳医生开药方,睡一觉就搞定,真是神奇。英国萨里大学发表在《美国国家科学院院刊》上的研究发现:每晚睡眠不足6小时,持续一周,人体内就有有711种基因的功能发生改变,其中涉及到新陈代谢,炎症,免疫力和抗压等功能。一旦正常睡眠模式遭到持续性破坏,对人体器官和生理组织造成永久性损伤,引发多种疾病。

不知道是不是危言耸听,反正我是信了。睡美人睡美人,美人都是睡出来的。长期熬夜的女子,用再昂贵的护肤品,吃再多的冰糖雪梨炖燕窝也无法弥补熬夜对肌肤的伤害。以内养外,这是咱古老中医给出的经典结论。

只有保证充裕的睡眠,配合适当的食补滋养,一个女子才会明媚鲜活起来。如果再带点书香,则愈加可人。话都撂这了,还有什么理由不好好睡觉呢?

走,姐妹们,咱组团睡觉去,不睡,不散!

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59
发表于 2024-6-1 19:46 |只看该作者
诗意天涯 发表于 2024-6-1 17:11
好眼力,你怎么知道俺是越挫越勇型的

咳,用脚趾头想想就知道了。

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58
发表于 2024-6-1 17:11 |只看该作者
雁字回时月满楼 发表于 2024-6-1 14:07
从,是不可能从的

但你可以争取!

好眼力,你怎么知道俺是越挫越勇型的

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57
发表于 2024-6-1 14:08 |只看该作者
上帝的假发 发表于 2024-6-1 13:54
哥每天到点就睡,跟年轻人比不了

嗯,到点就睡的人,都是40+

熬夜,那是很奢侈的事儿~

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56
发表于 2024-6-1 14:07 |只看该作者

从,是不可能从的

但你可以争取!

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55
发表于 2024-6-1 14:06 |只看该作者
诗意天涯 发表于 2024-6-1 13:38
第二个章看不到?

别吓我,难道我看了不该看的东西吗

看到了,看到了,我以为是一个章。。。。

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54
发表于 2024-6-1 13:54 |只看该作者
哥每天到点就睡,跟年轻人比不了

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53
发表于 2024-6-1 13:39 |只看该作者
雁字回时月满楼 发表于 2024-6-1 12:13
不怕贼偷,就怕贼惦记,,,,

这事儿,,,,

从了吧一劳永逸

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52
发表于 2024-6-1 13:38 |只看该作者
雁字回时月满楼 发表于 2024-6-1 12:15
我瞅了,是丐帮勋章。

丐帮不等于流氓帮吧,嘻嘻~

第二个章看不到?

别吓我,难道我看了不该看的东西吗

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51
发表于 2024-6-1 12:15 |只看该作者
诗意天涯 发表于 2024-5-31 21:52
上次娱乐活动,我们首版哥发了个流氓勋章给我

我瞅了,是丐帮勋章。

丐帮不等于流氓帮吧,嘻嘻~

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50
发表于 2024-6-1 12:14 |只看该作者
沈眉珊 发表于 2024-5-31 21:48
明珠光辉遮不住,幸好雁窝已建,积分早赠。

扶额相庆,幸亏美人手快,,,

这个,有点像秒杀,手快得,手慢无!

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49
发表于 2024-6-1 12:13 |只看该作者
沈眉珊 发表于 2024-5-31 21:37
不是出了名的乞丐么?洪七公第108代传人

不怕贼偷,就怕贼惦记,,,,

这事儿,,,,

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48
发表于 2024-6-1 12:12 |只看该作者
诗意天涯 发表于 2024-5-31 21:30
虽然目前为止一个没抢到,但从不气馁
慢 工出细活,有志者事竟成嘛

你,你,你,眼里有我们的首席大人麽???

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47
发表于 2024-5-31 21:52 |只看该作者
沈眉珊 发表于 2024-5-31 21:37
不是出了名的乞丐么?洪七公第108代传人

上次娱乐活动,我们首版哥发了个流氓勋章给我

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46
发表于 2024-5-31 21:48 来自手机 |只看该作者
雁字回时月满楼 发表于 2024-5-31 16:22
啊,啥意思,你,你要在小镇抢人???

明珠光辉遮不住,幸好雁窝已建,积分早赠。

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45
发表于 2024-5-31 21:37 来自手机 |只看该作者
诗意天涯 发表于 2024-5-31 17:33
怎么样,豪横吧?

我可是出了名了流氓

不是出了名的乞丐么?洪七公第108代传人

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44
发表于 2024-5-31 21:30 |只看该作者
雁字回时月满楼 发表于 2024-5-31 19:35
我不信,你抢一个给我看看?

或者说,你已经把谁给抢到梁山水泊去了???

虽然目前为止一个没抢到,但从不气馁
慢 工出细活,有志者事竟成嘛

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43
发表于 2024-5-31 19:35 |只看该作者
诗意天涯 发表于 2024-5-31 17:33
怎么样,豪横吧?

我可是出了名了流氓

我不信,你抢一个给我看看?

或者说,你已经把谁给抢到梁山水泊去了???

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42
发表于 2024-5-31 17:33 |只看该作者
雁字回时月满楼 发表于 2024-5-31 16:22
啊,啥意思,你,你要在小镇抢人???

怎么样,豪横吧?

我可是出了名了流氓

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41
发表于 2024-5-31 16:22 |只看该作者

啊,啥意思,你,你要在小镇抢人???

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40
发表于 2024-5-31 16:22 |只看该作者
卧云弄月 发表于 2024-5-31 08:57
早上好友友祝福你开心每一天

标准式问候,嘿嘿,握握爪!

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39
发表于 2024-5-31 09:45 |只看该作者
雁字回时月满楼 发表于 2024-5-31 08:23
你,你,你,天涯大哥你是来踢馆的麽???

我准备来把你带走

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38
发表于 2024-5-31 08:57 来自手机 |只看该作者
早上好友友祝福你开心每一天

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37
发表于 2024-5-31 08:23 |只看该作者
诗意天涯 发表于 2024-5-30 19:15
如果是下半夜睡的话,那兰羽也算说到做到

凌晨本来就是一天最早的时候

你,你,你,天涯大哥你是来踢馆的麽???

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36
发表于 2024-5-30 19:15 |只看该作者
兰羽 发表于 2024-5-29 22:54
我经常对自己说今儿要早睡,结果~~

如果是下半夜睡的话,那兰羽也算说到做到

凌晨本来就是一天最早的时候

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35
发表于 2024-5-30 16:29 |只看该作者
卧云弄月 发表于 2024-5-29 23:07
一石激起千层浪,评论区对健康睡眠议论纷纷。点赞喝彩

卧云版主,你笑S我,,,哈哈哈

你不知道,女人一上了40+,睡眠质量不好,跟毁容一个级别。

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34
发表于 2024-5-30 16:28 |只看该作者
兰羽 发表于 2024-5-29 22:54
我经常对自己说今儿要早睡,结果~~

结果熬着熬着,就熬到了天亮?

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33
发表于 2024-5-30 16:28 |只看该作者
养生丸 发表于 2024-5-29 20:00
就羡慕睡眠质量好的人,我是打小儿不爱睡觉,贼精神

啊,亲那是特异功能!

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32
发表于 2024-5-30 16:27 |只看该作者
风花 发表于 2024-5-29 18:44
附议啊,床不会背叛你

我是真的喜欢,哈哈!

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31
发表于 2024-5-29 23:07 来自手机 |只看该作者
一石激起千层浪,评论区对健康睡眠议论纷纷。点赞喝彩

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