警惕：冬季取暖的7大误区

蟾宫折桂

“小寒大寒，冻成一团。”，冬季气温会比较低，我们会想尽各种办法来保暖。有的人在取暖的过程中不注意细节问题，就会对自己的身体健康造成影响。比如说：冬季晚上有的人喜欢蒙头睡觉，蒙着头睡觉感觉是比较暖和，但是被窝中的不洁气体会让你出现浑身乏力的现象。下面我们就介绍下冬季取暖的误区有哪些?

警惕：冬季取暖的7大误区

误区一、经常戴口罩
在寒冷天里，很多人习惯戴口罩。其实，鼻黏膜里有丰富的血管和海绵状组织，血液循环十分旺盛，对吸入的冷空气有加温作用。鼻腔管道十分曲折，能对冷空气进行加热，经过鼻子时，会对鼻子健康会不利。
误区二、蒙头睡觉
有些人习惯把自己的头蒙在被窝里睡觉，感觉上暂时可能会暖和些，但是被窝里的氧气会越来越少，二氧化碳和不洁气体却越积越多，所以蒙头大睡后，经常会感到昏昏沉沉的，全身疲乏无力。

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警惕：冬季取暖的7大误区

误区三、衣服穿厚才保暖
寒气逼人的冬季，有的人为了保温防寒，穿得鼓鼓囊囊，以为穿得越多越暖和。其实，这只是片面的。因为衣服本身不产热，只起到隔离的作用，使得衣服与肌体、衣服与衣服之间形成了一个良好的小气候区，使人体的热量得以保存，从而感觉到温暖。另外，冬季最宜吃火锅如穿衣过多过厚，则由于热量大，会使皮肤血管扩张，流向皮肤的血流增多，从而增加了散热。这样，反而降低了机体对外界温度变化的适应能力。
误区四、手脚冰冻用火烤
冬天手脚长期暴露在外，血管收缩、血流量减少。此时，要是马上用火烘烤会使血管麻痹、失去收缩力，出现毛细血管扩张、动脉瘀血、渗透压增强，局部易瘀血。轻的形成冻疮，重的造成组织坏死。所以，冰冻的手脚只能轻轻揉擦，使其慢慢恢复正常温度。吸进的冷空气进入肺部之后，一般已接近体温。戴口罩防寒，鼻腔及整个呼吸道的黏膜都得不到锻炼，抗病能力会下降，反而容易感冒或者得鼻炎。
误区五、常吃火锅保暖
冬季很多人都喜欢吃火锅。然而，火锅并不是对每个人都适宜。冬季气候干燥，火锅调料又偏于温热，如畏寒明显尤其是四肢怕冷、大便溏薄、小便清长、舌质淡、脉沉细属中医阳虚者，吃火锅较宜。如有口干舌燥、自汗盗汗、动辄气促、午后升火、手足心易热、舌质红或偏红、大便干结等属中医气阴两虚者，应少食或不食火锅。高血压、胃病患者不宜食辣。
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警惕：冬季取暖的7大误区

误区六、饮酒御寒

饮酒后有浑身发热的感觉，这是酒精促使人体散发原有热能结果。酒劲过后，因大量热能散出体外，反而使人浑身起鸡皮疙瘩，导致酒后寒。

误区七、空调温高好暖和

为了在室内享受温暖，有相当一部分人，喜欢将空调的温度调至27℃或以上，使得室内温度如同春夏之交，的确使人感觉十分舒适。但长期在空调环境中的人易患空调综合征。具体表现为鼻塞、口干、咽喉干燥、头疼、免疫功能下降等。室内外温差太大，极易患感冒;一些心脑血管疾病患者则容易发生中风、心肌梗塞、面神经瘫痪，甚至死亡。

以上呢就是冬季取暖的一些误区，你是不是在冬季为了取暖也会犯以上的错误?我们要做好一切准备迎接冬季的到来，冬季是进补的好时节，我们做好养生工作，为来年春天能有个好身体所努力!