健康开心每一天

再造辉煌

健康开心每一天-再造辉煌 （眯眯）
序
      愿天下人身体健康！感谢各位老师与网友和股友的大力支持与指导，为节省各位时间尊请多多指教！特此感谢。

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（1）颈椎保养
    颈椎并非医学因素，颈椎乃是项上顶梁柱。保养颈椎：挺胸！抬头！望远！（爱眼，健脑，保护颈椎）

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（2）清晨保健-再造辉煌（眯眯）
     （1）清晨预兆：
                1）头晕-颈椎或高粘血；
                2）失眠-睡眠不佳；
                3）浮肿-肾与心脏病变；
                4）心慌（伴有饥饿感）-糖尿病。
    （2）保健措施：
               1）清晨一杯水，缓解与平安；
               2）发现病症及时就医；
               3）合理膳食，合理锻炼。

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（3）自然规律.病因探索.人类当自强-再造辉煌(眯眯)
     自然规律
             一切生灵所需要:阳光!氧气!水!营养。
     病因探索：
             风（内热外寒-肝）热（燥-心）湿（邪侵-脾肺）寒（毒伤-肾阴虚），与四季脏腑有关联。
    人类当自强：
            科学饮食.养生(保养).运动,提高人类寿命,挑战无极限!

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(4)咽部保养-再造辉煌(眯眯)
   热上咽喉成疥,由气或食味过于重产生。清热降火祛痰之策：紫菜+白糖为茶饮。利咽喉医治梅核气。

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（5）五色.五味与健康-再造辉煌(眯眯)
     （1）色味入脏腑：青酸-肝；红苦-心；黄甘-脾；白辛-肺；黑咸-肾。（四时和顺无色与脏腑）
     （2）五脏健康：容颜于面，锻炼在于运用五脏功能，长寿在于持久。

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（6）肾虚自检-再造辉煌(眯眯)
     （1）总测：尿液适量+水-浑浊或油质漂浮为肾虚；
     （2）夜尿：在三次以上为肾虚；
     （3）小便力度：尿无力，淋沥不尽
     （4）观诊：晨起（3个半分钟）浮肿（特别是眼肿）；
     （5）感觉：立而腿无力，坐久腰酸背痛；
     （6）脱发：经常脱发。

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（7）预防眼干症-再造辉煌（眯眯）,
     用电脑过度会造成眼涩.视力模糊严重则有流泪现象统称为眼干症。电脑运行中吸集大量尘埃是空气浑浊，引起眼部以及呼吸道疾病，重之肝阴血虚。
     预防：（1）按摩与指压：缓解疲劳；
           （2）茶饮：枸杞茶（养肝滋肾明目）；
           （3）枸杞米粥（主食）；
           （4）枸杞+猪肝（消除眼袋）。

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8）养生与健康-再造辉煌（眯眯）
     养生新概念：清（热）调（理）补（虚）养（生）。
     健康新概念：干预性（恶习），组合型-管住嘴，迈开腿！

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（9）生命的活力-再造辉煌(眯眯)
     赋于知识摄取；创新；完善自我，无愧人生，不断学习，努力向上。

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（10）改变理念健康长寿-再造辉煌（眯眯）
     （1）疾病之源：大气污染；心态急躁；饮食结构不合理。痰；油渍阻碍气血瘀滞形成肿瘤。肝风内动，热毒损伤脏腑，影响人类健康与寿命。
    （2）健康理念：（热）调（理）补（虚）养（生）；管住嘴；迈开腿。少吃-油炸烧烤腌制品。多吃蔬菜瓜果多饮水。
    （3）健康措施：1）降血脂（散瘀化瘤）-晚饭生吃长茄子：吸油质化瘀减肥。
                  2）降血压（清肝热）-晚饭生吃柿子椒：清热降压。
                  3）祛心火（祛痰）-午饭生吃苦瓜：治疗“咽炎.甲亢”。
                  4）降肺火-睡前生吃白萝卜。

我是来打酱油的

辉煌老师开的这个帖子，比较实用。
股票和健康这两个帖子，希望您坚持下去。与这二者有关的内容，您就不要再单独开帖了。祝好！

重磅企鹅

谈股说邮票甫上墙，健康养生又开张

再造辉煌

重磅企鹅 发表于 2015-9-18 09:23
谈股说邮票甫上墙，健康养生又开张

感谢版主，偶天生会玩钱和懂健康，有良方供参考

再造辉煌

我是来打酱油的 发表于 2015-9-18 08:54
辉煌老师开的这个帖子，比较实用。
股票和健康这两个帖子，希望您坚持下去。与这二者有关的内容，您就不要 ...

本人只开办股票和健康别的不会了

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（11）抑制“恶性增生”（癌症）！-再造辉煌(眯眯)
     （1）“恶性增生”（癌症）诱因：1）大气污染；食品污染；水质污染；遗传基因。
     （2）抑制“恶性增生”（癌症）！de方法：1)讲究个人卫生；2)喝优质水：高能量活化弱碱性（PH值-7.4）；3）减少药疗增加食疗；4）加强体质锻炼。
     （3）坚持正确食疗：1）举例-大枣预防与抑制“恶性增生”（癌症）：蒸吃；煮吃；忌干吃（既不加热吃：对胃壁有损造成疼痛）。
                       2）大枣功效：美容（VC含量高）；改善血糖（补血）；抑制“恶性增生”（癌症）！

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（12）好人一生开心健康！-再造辉煌(眯眯)
      好人一生有德，好水平，好耐力，有修养。very good（爱情顺利,事业顺心,家庭和睦,福如东海,寿比南山,一生开心~.~）。

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（13）健康就是简单的长寿-再造辉煌（眯眯）
      人生的旅途希望像金龟那麽长久。人类将有知抵制无知：健康来自好心情，长寿在于会吃是福，常吃药是短命的无知。养生在于有效而不是时长，精锐的养神在于黄金睡眠时段的5分钟，而不是绝对的8小时。锻炼精要：会选时（17-19时）；强筋健骨不如运用：“活”字-练津化气；练精化神！

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（14）四时五行与人体健康-再造辉煌(眯眯)
     （1）四时：春夏秋冬；（2）五行：木火土金水；（3）五脏：肝心脾肺肾；（4）主司：筋.血.皮毛.爪.骨；（5）司性：气（风-怒）.燥(思).湿(忧).痰(恐).寒(惧虚)。（6）养生与健康：早睡（睡时：21-23点前；黄金睡时：23-2点【有效5分钟胜似8小时】）顺时起居；食疗胜于药疗；多饮健康水适量适时锻炼（17-19时锻炼是安全）；长寿健康享颐年。

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（15）降脂与降压-再造辉煌(眯眯)
     （1）降脂：1）谓减肥-以土豆为食；2）适量醋；（2）降压：1）柿子椒（午饭生吃）；2)芹菜-缓解血管弛张度（恢复弹性）可控血压；3）适量醋。【注：土豆生泥或汁可治痔疮】

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（16）中国文字.中国心.世界风靡!-再造辉煌(眯眯)
       中国文字历史悠久,源远流长；体现中华民族的崇高百折不挠的精神，是世界文化的宝贵文化精粹，文化与科学的艺术象征。
       中国医学精粹：精气神！是中华医学库的珍贵遗产。体现中华民族各学派统一的精华。人类生命极限的挑战-根本就是人体精气神！的能量。练津化气：津是液化程序的最基本一关（字意是第肆层），是舌抵上颚，均匀调息（呼吸）充满口腔津液，久练化为精（其精使人体之珍贵之生命液），是在人体118（88+30）次精炼而成（且为第三层）；以精化气（人类用内力导引正气抵制外气污染！情绪之燥（躁）气）谓喻为（第三养生气），是人类磨练正气（即修养或涵养的第二层）：修身练气的至高境界（需要内功与导引术即吐故纳新之气功）；练气化神是强身健体的最高境界（即德才武功盖世兼备）：此层修炼非练而成非修身而修生再无形无意无形无性之中（突筋暴露而有德之涵养尊法守规护理-尊老爱幼之德）。
     中国文字-博大精深是中华民族精神的结晶，对世界之奉献-世界风靡！

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（16）中国文字.中国心.世界风靡!-再造辉煌(眯眯)
       中国文字历史悠久,源远流长；体现中华民族的崇高百折不挠的精神，是世界文化的宝贵文化精粹，文化与科学的艺术象征。
       中国医学精粹：精气神！是中华医学库的珍贵遗产。体现中华民族各学派统一的精华。人类生命极限的挑战-根本就是人体精气神！的能量。练津化气：津是液化程序的最基本一关（字意是第肆层），是舌抵上颚，均匀调息（呼吸）充满口腔津液，久练化为精（其精使人体之珍贵之生命液），是在人体118（88+30）次精炼而成（且为第三层）；以精化气（人类用内力导引正气抵制外气污染！情绪之燥（躁）气）谓喻为（第三养生气），是人类磨练正气（即修养或涵养的第二层）：修身练气的至高境界（需要内功与导引术即吐故纳新之气功）；练气化神是强身健体的最高境界（即德才武功盖世兼备）：此层修炼非练而成非修身而修生再无形无意无形无性之中（突筋暴露而有德之涵养尊法守规护理-尊老爱幼之德）。
     中国文字-博大精深是中华民族精神的结晶，对世界之奉献-世界风靡！

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（17）减少手机辐射【分享】
     手机响莫着慌，铃响5秒在接听，信号稳定辐射小避免瞬间功率伤脑颅，保护耳膜防辐射！

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（18）静脉曲张忌法【分享】
     其患者忌用热水泡脚，危险度存在，不利于健康！水温在正常体温最为适宜。

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（19）忌空腹吃得食物-再造辉煌（眯眯）
     番茄；柿子；香蕉；桔子；黑枣；荔枝；山楂；菠萝。

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（20）南瓜医用【分享】
     （1）排毒解毒；（2）减肥；（3）预防糖尿病；（4）南瓜子：防治前列腺疾病。

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（21）肠胃保养-再造辉煌（眯眯）
     古人云：寒不冰齿，热不灼唇。就会有效保养人体脏腑。

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（22）艾草火攻痔疮实战录-再造辉煌（眯眯）
     痔疮：是气血下行瘀滞使大肠管壁破裂在肛门处形成的内外混合赘瘤。艾草：是草本植物由叶制成艾绒的非针灸医用品。艾草功效：消炎去肿，止痛化瘀。
     实战录：燃烧艾条在一定距离烘烤肛门处，使毒气下行排出，痔疮逐渐萎缩，久而长之抑制痔疮达到治愈效果。

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（23）健康：从喝水开始-再造辉煌（眯眯）
     大自然赋予生命要素：阳光氧气饮食。水源分为：普通水；医用电解水；纯净水；高能量活化水（纯净水+多种微量元素矿物质）。健康：高能量活化水！

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（24）食疗预防癌症【分享】
     西红柿含有大量的红番茄素有抗癌症之功用誉称为“番茄”。且能够预防前列腺癌和乳腺癌，专家经测验发布：皮的红番茄素含量高于番茄肉质。