二菜一汤，身体健康

郑天良

　二菜一汤，身体健康
　　
　　文/郑天良
　　
　　夏天人的胃口是要严重受影响的，表现在吃不下没兴趣，所以很多人家就烧上一大锅稀粥，或大米或杂粮混合，或者是百合绿豆汤，喝完感到是：超常能量，就在身旁，上下贯通，全身通畅。呀，这不是老人们晨练喜欢的拍手功嘛！说到这拍手功，有人说效果好呢，说有个人在空调下睡久了，清晨起来发现鼻子嘴巴眼睛全歪了，于是去拍手，一周后居然又拍回原状了……
　　
　　其实夏天出汗多，消耗快，营养一定要跟上，不能说吃不下就少吃或不吃。
　　
　　这些天来夫人不在家，这买菜做菜的事非我莫属，这也好，锻练嘛！有不少的老男人，却不爱锻练，以不会做菜为借口，不愿下厨房，这是错误的。我这里弱弱地问一句，别让你老伴听到，今后如果你走在老伴之后，请问你怎么活下去呢？下厨做菜其实并不难，君不见高级厨师烹饪大师中有几个是女人？
　　
　　今天中午我弄了个二菜一个汤。荤菜是前天做的油面筋塞肉，素菜是新做的丝瓜炒毛豆，别忘了用点生粉收汤呵。一个汤是西红柿蚕豆瓣鸡蛋汤。这叫二菜一汤，身体健康。
　　
　　如果是四菜一汤呢，那就是紧跟中央啦！很多当官的管不住自己的嘴，吃N＋N个菜和汤，结果不是受处分，就是被双规了。这样的教训还少吗？何苦呢？
　　
　　2017.7.26.
　　
　　

锦瑟

今个中午做了冷吃兔，买了半只果木香老北京烤鸭，一个炒薯尖儿，一个番茄丸子汤，一大早还做了红丝绒蛋糕，表姐来家，特意招待她。

锦瑟

对了一大早还熬了莲子红枣粥，最近胃不好，养养胃。

锦瑟

一只兔子做好后两大盘，吃了一盘，剩一盘表姐打包走了。

锦瑟

锦瑟

紧跟郑老师，下面该谁交代了。

可可秋心

一个人二菜一汤足够了，我们四个才三菜一汤。

可可秋心

说的很对，男人女人做菜下厨都是必须的生活技能，有备无患嘛

可可秋心

锦瑟 发表于 2017-7-26 20:57

看着就馋人，妹纸真能干啊！

时光微雨

绿豆稀饭，紫薯，玉米，蒸南瓜，午饭。