速度

何红心

我平日晨运内容是平路走6公里，30分钟瑜珈结束。
今日想试试自己体能，爬两座山，全是梯级的，有点吃不消了，蹬山对膝关节伤害很大，未必是很好的锻炼方式，我想我不会再蹬了，太累了。
由于蹬山时间掌握不准，下山回来已经11点多了，得赶回来做饭。途经士多买两瓶纯净水，旁边就是小型店铺的肉菜档，是我经常光顾的。回到家先把手洗干净，然后放好料煮汤。玉米骨头汤，骨头是今早在冰箱取出来解冻的。豌豆苗捞洗过后，烧开水滚沸去青气捞起待用。淘米，电饭煲煮饭。准备工夫共花了15分钟。
汤、饭都在正常工作中，我可以去洗个澡，花了20分钟完成，出浴后再忙点饭前准备工夫，准时12：30分，丈夫下班回来可以开饭了。1点前结束午饭，午休1小时，然后去上班了。收拾的作业由儿子完成。
我丈夫工作比我忙，我的休息比较多。主要是同事们关照我，知道我上午喜好晨运，都尽量安排。看哪一天实在没人给我休息的话，也有同事愿意忙点儿兼顾我的工作来放我休上午，很感动。我是在编的，工资不变，休息多了，职效少，奖金跟着少。我老了，不需要拼博赚钱，够吃够住够花足矣。
其实我上班很轻松，大部分工作由实习生完成，我旁边指导，空调工作环境下很舒服。而做运动很苦，大汗淋漓的。

何红心

何红心

何红心

何红心

信以为真

健康营养！

信以为真

午饭，很丰富了
我家没人在家吃午饭，只能晚餐大家在一起吃，所以必须晚上丰富

诗意天涯

很精致生活。
话说水果玉米是不是转基因食品

何红心

诗意天涯 发表于 2018-8-18 22:17
很精致生活。
话说水果玉米是不是转基因食品

被你提醒了我，一直觉得这个玉米口感不错，看来要上网查查再考虑买不买。谢谢

何红心

信以为真 发表于 2018-8-18 21:43
午饭，很丰富了
我家没人在家吃午饭，只能晚餐大家在一起吃，所以必须晚上丰富

一菜一汤一肉，标配。多也吃不完