本帖最后由 余小寒 于 2020-12-10 18:39 编辑
从小身体过得去，所以没有格外的健身。每当想到健身，我总以为这只是青春期的青春痘。后来，我发现，喜欢健身的人，老少都有，并非某个年龄段的专利。曾经我以为四肢发达，势必会头脑简单。其实这是误区，文明精神，野蛮体魄，两者并不矛盾。譬如才饮长江水，又食武昌鱼的伟人，又比如红袖的老剑，都说明强健的体魄，与智力能相互促进，都是羡煞旁人的事。
没时间健身只不过是借口。不健身也不会因此多出光阴来。未必就有大把的时间进行智力的锻炼。说不定文武皆差，倒不如健身来得有明显的腹肌和显著的效果。当然，这只是劝人，我自己打死已经扭不动了。我曾喜欢足球、篮球，羽毛球和乒乓，没有专门训练，所以样样玩得都很业余。曾想报个班，学一下，转念一想，一把年纪了，没必要了。那么多健身的人，并非一定都是花钱锻炼的。所以说，我既无专业训练，又没有舍得的消费观，只能眼巴巴的羡慕老剑这样取得优异成绩的运动者。
至于健身的好处，还是知道的。我的爆发力不好。可是持久力却相对优异。在学校一千五百米的长跑中，还是能取得不错的名次。每一场长跑下来，都会感觉格外的舒服。那种身体得以锻炼的快乐，令人记忆犹新。能抽出固定时间来锻炼，在特殊时期也会让人受益匪浅。比如高三最后几个月，我开始刻意长跑。借此稳定情绪，消耗荷尔蒙。保持稳定的呼吸，宁静致远，结果没想到考试超常发挥。这是我对锻炼的好处，体会得最深的一次。后来，在偶尔生病的时候，会反复告诫自己，要多锻炼身体等等。
当然，也曾去健身房观摩。总觉得这种生活方式很小资，不是我喜欢的类型。还是一些需要大量技巧的项目适合自己一些。跑步机之类的运动器材，固然高端大气上档次，但未必就令人喜欢。本来就不大能坚持，如果还枯燥的话，就不能长久了。哪怕有偷看美女的福利，也不能为之加分。自己不是此道中人，只能在一边踢踢沙包，打打拳头，借此表明自己特别的运动嗜好。别的器材，不是加剧自己的自卑，就是令人打退堂鼓，所以难得再去健身房。
现在我健身的主要手段是散步。有目的或没目的的走。步子刻意加快。围绕繁华的路段走来走去。既能锻炼，又能欣赏到非常多的美女。对身心有很大的好处。那些剧烈的运动，已经不敢领教了。有一次不服输的和二十几岁的小伙子踢足球，结果不到十分钟，身体就不听使唤，摊倒在地。从此之后，才知道很多道理。如果不喜欢剧烈运动，那么就选点相对平和的项目。把一个项目练习到极致，也是很有作用的。
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发表于 2020-12-10 17:32
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发表于 2020-12-10 17:46
