关于豆子汤

花中的花

对于中年人豆子汤是个好东西
每天抓一小把豆子
夏天吃绿豆汤
冬天吃赤豆汤
对身体有好处


需要注意
豆子别吃多了
一天吃一小把足够了（三个人三小把）
豆子吃太多
对肾不好

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自沙~

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有的人，吃一大锅豆子汤
肯定是不好的

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吃什么
都有数量
有的东西只是补充
不能多吃

薇芸

天天吃也腻

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薇芸 发表于 2022-9-17 20:00
天天吃也腻

每天吃点豆子，能治疗便秘
中年人如果便秘
身体毒素就排不出去
就容易得各种疾病

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中国人，现在吃的大米太精细了
精细的大米升血糖比较厉害
确实经常要自己煮一点豆子汤
也算粗粮吧

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很多长寿老人，每天都喝红豆粥的

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豆子，还能把肠道有益菌养的肥肥的
肠道有益菌越多，身体越健康

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肠道有益菌最怕各种洋快餐

洋快餐吃多了

肠道有益菌就萎缩了

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肠道微生物是需要进食的，你需要靠富含纤维的植物性食物来喂食它们。然而现代人的饮食习惯中存在着大量的精加工食品（也就是快消化碳水化合物）。

这些食物中通常只含有热量，而不含天然的植物性纤维，那么你的肠道微生物就会持续陷入挨饿的状态。（转）
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肠道的有益菌也是很喜欢豆子汤的
还喜欢红薯，土豆，玉米，山药，南瓜

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便秘的人

体内毒素长期无法排出

容易得癌症

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肠道菌群的多样性很重要，人体肠道可能有一千多种肠道微生物，如何让它们保持健康和谐的状态非常重要。美国普林斯顿大学等机构的科学家团队最新研究发现，这些肠道微生物也有饮食偏好，可能对不同的膳食纤维益生元感兴趣，论文发表在国际顶级权威杂志《Cell》。因此，饮食应该多样化，才能让这些不同的细菌都有足够食物，保持正常范围，偏食是造成肠道菌群失调与2型糖尿病等相关疾病的重要原因。（转）

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肠道不同的细菌对不同的膳食纤维感兴趣
比如有的细菌喜欢豆子汤
有的细菌喜欢小米
有的细菌喜欢红薯等等