想长寿、健康、幸福，我个人总结了3个方法

卖真方子的

第一，适当远离人群，能够耐受一定程度的孤独感的人，基本都是长寿的人，因为他/她们远离人群的原因，心情不会也不容易受到人群里面的是非的波动影响。


第二，不过分执着，宽容对待自己的人。
划重点，我这里指的是宽容对待“自己”，意思就是能够放过自己的人。



第三，健康均衡饮食，运动适量；适当少量饮酒。戒掉烟草。


总结：人的生命的质量与寿命的长度，基本是你的性格决定的，不要说不能改，在能力范围内，能够作出一定程度的自我改变的，就要自我改变。

附注：我家族的很多上一辈长辈，很多都活到了95岁以上，除了以上说的3点之外，也就是“万事不入心”之外，勤动脑也是一个重要的原因。

余小寒

多建立亲密关系。

花小香

活在自己的生命里，绝不活在别人的眼睛里。
就是幸福。

活好每一天
就是长寿。

永远向往真善美的人或事
灵魂才会健康。

哈哈

天干物燥

余小寒 发表于 2023-10-20 20:50
多建立亲密关系。

古代皇帝的亲密关系越多，寿命越短

天干物燥

勤动脑可以延迟老年痴呆症的到来

天干物燥

花小香 发表于 2023-10-20 21:01
活在自己的生命里，绝不活在别人的眼睛里。
就是幸福。

我也认为生命的长度没有生命的精彩程度重要

花小香

天干物燥 发表于 2023-10-20 23:05
我也认为生命的长度没有生命的精彩程度重要

人生如梦啊……一转眼就醒了。

醒的时候希望我们都在纯净美好的天国。

懂爱签名

但愿你用这些办法能活到九十九。。。。