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北斗六星网 有壶家园 家长论坛 【家长交流】小孩子体育锻炼应该以练什么为主
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【家长交流】小孩子体育锻炼应该以练什么为主 [复制链接]

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发表于 2024-6-2 20:59 |只看该作者 |倒序浏览 |
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【体育锻炼】小孩子体育锻炼应该以练什么为主    作者:窥天瞳

       对于学前的小孩子而言,身体锻炼比学习早教重要。那问题来了,小孩子的体育锻炼应该以什么为主呢?以我的认识,有两点:体能和协调性。体能决定着健康,是一个人一生的财富,而协调性是一些运动的基础。虽然协调性是由小脑决定的,但是大部分协调性好的孩子,大脑也比较发达。在以前,那些小时候不好好学习就知道疯跑瞎玩,却一旦知道学习成绩突飞猛进的孩子,无一不是小脑发达的孩子。
       对于三到五岁的孩子,跑步就可以同时锻炼体能和协调性,有草地、绿树的旷野,绝对好过标准化的高级训练场,小孩子只要能多在上面疯跑远好过一天到晚在教室里学习。孩子登高爬低,家长注意保护就行了,只要没有大的危险就不用严厉禁止。当孩子大一点的时候,可以练习一些对抗性小的搏击项目,例如跆拳道,空手道,足球,篮球等,也可以用游泳做放松辅助。对于中国上学以后的孩子,能有2个体育锻炼项目已经足够了,但是要一主一副,主业练特长,副业就为放松。如果学习紧张,舍弃副业也没问题。
       协调性锻炼不仅有助于学习,还可以让孩子少受欺负。因为协调性好的孩子多数都有些战斗力,冲突动手时,能做到快准狠,是霸凌者不太愿意惹的孩子。
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沙发
发表于 2024-6-2 20:59 |只看该作者
搬来给自己和老七学习

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