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蒸芋艿（图） [复制链接]

花中的花

主楼

发表于 2024-11-4 18:22 |只看该作者 |倒序浏览 |

本帖最后由花中的花于 2024-11-4 21:32 编辑

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花中的花

沙发

发表于 2024-11-4 18:22 |只看该作者

最近芋头好吃，软糯，黏嘴

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花中的花

板凳

发表于 2024-11-4 18:23 |只看该作者

芋头属于淀粉类的蔬菜
多吃升血糖
所以不要多吃
一顿吃两三个足矣

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花中的花

地板

发表于 2024-11-4 18:24 |只看该作者

所有口感“糯叽叽”的主食，都是支链淀粉含量高的，比如糯玉米，粽子、汤圆、年糕等，吃它们的升糖效果，嗖嗖嗖地，堪比喝糖水！(转)

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井冈

5楼

发表于 2024-11-5 11:08 |只看该作者

好吃

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花中的花

6楼

发表于 2024-11-5 16:47 |只看该作者

井冈发表于 2024-11-5 11:08
好吃

买大一点的，好吃

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花中的花

7楼

发表于 2024-11-5 16:48 |只看该作者

本帖最后由花中的花于 2024-11-5 16:49 编辑

食用芋头的时候也要注意，不能过量，应控制在50-100g为宜
多吃芋艿芋头，血糖高

多吃土豆，南瓜，藕，胡萝卜，血糖也高
每天控制在50克

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井冈

8楼

发表于 2024-11-6 10:40 |只看该作者

花中的花发表于 2024-11-5 16:47
买大一点的，好吃

是的是的

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