说说立定跳远

窥天瞳

        立定跳远作为曾经的一个体育考试必测项目，持续了很多年。男生自不必说，听说有能跳出3.2米的大神，只不过我没见过，我见过的男生，最远的能跳2.79米，我的最好成绩是2.49米。
        而女生的立定跳远成绩就比较搞笑了。我在大学时，男生测完立定跳远，然后是女生测，大家兴致勃勃的看，大部分成绩在1.9米左右，很少有能跳过2米的女生。后来呢，我们班一个女生，个子不高，很瓷实，有一次我和她跳舞的时候，搂着她的腰感觉肌肉质感和别的女生还是有点区别。她跳了2.2到2.3米之间，本来我们以为这是跳的最远的女生了。结果女生Y最后一个上场了。
        Y曾经因病休学了一年，平时有一点林妹妹的娇柔。大家没人看好她，结果她奋力一跳，2.42米，可惜没站稳，手扶地了，但是那也相当厉害了。所以从那时起，我就知道体质和素质不是一个东西。有人体弱多病，但是不代表身体素质不行。
      后来我儿子上小学了，他们偶尔也测立定跳远。从测的那一天开始，儿子的成绩就是班级第二名，第一名是女生N，基本比我儿子跳的远20厘米。在我儿子六年级时，他最远能跳2米，但是听说N已经能跳到2.2米了。

金豆豆

很多竞技，不是训练得出来的，而是天赋~~~

肥园子

为了考试，针对短板必须加强训练。

我就是这样教闺女立定跳远的，

浅浅珍珠蓝

立定跳远有方法的，跳的时候身体腾空是往前冲，腿尽力往前，感觉要轻盈一点，才能保持落地后不往后退。

我也是那种因病休学几个月，立定跳远无对手的女生。

小学生焦李阳

我不到一米六，中考时能跳两米，平时的训练就是体育课时老师领着上操场跳，自己找感觉。但隔壁班一个女的一米七，只能跳一米七，我百思不得其解．

西北

上大学的时候，从来没有和女生一起上过体育课。

测立定跳远，我的正式成绩是两米五一。这是第一次跳的成绩。因为已经达到满分，不让我再跳了。倒是第一次跳的不如我的，有了再跳的机会，成绩超过了我。

知音

立定跳远主要看大腿的爆发力

窥天瞳

金豆豆 发表于 2024-12-6 09:25
很多竞技，不是训练得出来的，而是天赋~~~

后天训练，能提高维度之内的高度，但是不能跨纬度提高，学习也是一样。

杀手

浅浅珍珠蓝 发表于 2024-12-6 09:46
立定跳远有方法的，跳的时候身体腾空是往前冲，腿尽力往前，感觉要轻盈一点，才能保持落地后不往后退。

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小蓝，发张你大长腿给哥看看