【爱的主打歌】懒人炒八带

扯咸淡

       今天向诸位推荐一道适合懒人做的菜——八带炒蒜苔。

       八带鱼学名叫章鱼，和人们熟悉的墨鱼、鱿鱼一样，叫鱼不是鱼，它们都属于海洋头足类软体动物。与众不同的是，它头上长着八只像带子一样长的脚，弯弯曲曲地漂浮在水中，所以又叫八爪鱼，我们这儿的人叫它八带鱼。

      八带含有丰富的蛋白质和矿物质，还富含抗疲劳、抗衰老，延长人类寿命的重要保健因子—天然牛磺酸。一般人都爱吃，尤适宜体质虚弱、气血不足、营养不良的人食用；据说一些乳汁不足的产妇吃了它，奶水哗哗的。   

       因为八带属于软体动物，所以没有骨刺，除了嘴以外全身都能吃。改刀以前先把其球状的嘴抠出，然后将其不大的身子切下来，将八个爪切成寸段，将洗净的蒜苔也切成寸段。

       烧开一锅清水，先将蒜苔焯至七成熟，再将切好的八带鱼趁开下锅，不要等水再开就要捞出。

       为了防止炒制时手忙脚乱，把炒菜所需的料酒、醋、少量的酱油、盐、味精、五香粉一起放在焯好的蒜苔里搅拌一下。锅里放适量的底油，烧热后把葱花姜丝爆香，然后倒入蒜苔和用开水烫过的八带鱼，翻炒五六下就灭火出锅。这时的八带鱼软滑鲜嫩，色味俱佳，过口难忘。

       需要强调的是，八带鱼在开水中一烫即熟，烫制和翻炒的时间千万不能长，不然越炒越硬。记住：不怕生，就怕熟。

      这是一道适合懒人炒的菜吧？你要是懒得出奇，就不要炒啦，用开水一烫，直接蘸酱油、蘸虾油、蘸芥末吃，同样是美味佳肴！

晴儿

本帅八抬大轿终于把野蛮战线的扯淡爷给抬来了
本帅激动啊！热泪盈眶啊！！

晴儿

天涯跑哪儿去了
快来啊！
本帅搭了两个女儿的嫁妆
买了一个茶叶蛋给扯淡爷下聘的
你准备再讨三年五载的还我钱啊！！

晴儿

八带含有丰富的蛋白质和矿物质，还富含抗疲劳、抗衰老，延长人类寿命的重要保健因子—天然牛磺酸。一般人都爱吃，尤适宜体质虚弱、气血不足、营养不良的人食用

貌似可以向天涯的侧福晋们推荐此食谱
保证一个个气血上来，面若桃花，分外娇媚。。。。。。。。。

晴儿

需要强调的是，八带鱼在开水中一烫即熟，烫制和翻炒的时间千万不能长，不然越炒越硬。记住：不怕生，就怕熟。
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记住了，这东西我们爱吃，经常就直接烫着粘调料吃{:soso_e183:}

金缕衣

脆生生的诱人啊，老爷子好手艺{:soso_e163:}

姬金鱼草

方法简单易学，很好上手，改天偶要下手做。

姬金鱼草

晴儿 发表于 2014-4-2 19:53
天涯跑哪儿去了
快来啊！
本帅搭了两个女儿的嫁妆

晴帅偶来嘞，老大不知在哪个侧福晋的温柔香嘞。

姬金鱼草

跟着偶家晴帅欢迎扯淡爷

晴儿

爷，帮你的文字编辑了下了
您写的好详细，制作烧制过程详尽
食材的作用和好处也描述清清楚楚
蒜苔青绿诱人，八带鱼软滑鲜嫩
一不小心，被我家大丫头看到了
说：好想吃到嘴。。。。。。。{:soso_e113:}

晴儿

姬金鱼草 发表于 2014-4-2 20:04
跟着偶家晴帅欢迎扯淡爷

还是俺家的草儿最好。。。。。。。{:soso_e152:}

姬金鱼草

晴儿 发表于 2014-4-2 20:19
还是俺家的草儿最好。。。。。。。

记住，你家草儿与别人不同，所以才爱我的哦。

晴儿

姬金鱼草 发表于 2014-4-2 20:23
记住，你家草儿与别人不同，所以才爱我的哦。

奏事，过段时间给你写情书哈！乖
咱情感来新人了，本帅多不容易哈！
草儿也帮衬了不少忙哈！！
欢迎新人，，，，，，，
http://www.bdlxbbs.com/forum.php?mod=viewthread&tid=455856&extra=page%3D1

姬金鱼草

晴儿 发表于 2014-4-2 20:31
奏事，过段时间给你写情书哈！乖
咱情感来新人了，本帅多不容易哈！
草儿也帮衬了不少忙哈！！

说定嘞，那偶记下了，帅别忘记就好。

晴儿

姬金鱼草 发表于 2014-4-2 20:34
说定嘞，那偶记下了，帅别忘记就好。

记住了，本帅有茶叶蛋都给你吃
本帅就吃茶叶喝茶汁。。。。。。。{:soso_e121:}

姬金鱼草

晴儿 发表于 2014-4-2 20:42
记住了，本帅有茶叶蛋都给你吃
本帅就吃茶叶喝茶汁。。。。。。。

帅负责买蛋，偶来煮，绝对爱意满满，情意绵绵，心意潺潺。

晴儿

姬金鱼草 发表于 2014-4-2 20:50
帅负责买蛋，偶来煮，绝对爱意满满，情意绵绵，心意潺潺。

你不知道茶叶蛋已涨成天价了么？
天涯几年的讨饭生涯都攒不了买一个茶叶蛋滴钱钱啊！！{:soso_e113:}

姬金鱼草

晴儿 发表于 2014-4-2 20:58
你不知道茶叶蛋已涨成天价了么？
天涯几年的讨饭生涯都攒不了买一个茶叶蛋滴钱钱啊！！

老大那窝头兴许能换个蛋，因为是粗粮。

隐香

我现在知道了，上次章鱼炒咸菜为啥咬不动了，感情是炒得久了。
冻货也可以这样炒么？

诗意天涯

晴儿 发表于 2014-4-2 19:53
天涯跑哪儿去了
快来啊！
本帅搭了两个女儿的嫁妆

不用，你俩女儿生活俺儿子包了

诗意天涯

晴儿 发表于 2014-4-2 19:55
八带含有丰富的蛋白质和矿物质，还富含抗疲劳、抗衰老，延长人类寿命的重要保健因子—天然牛磺酸。一般人都 ...

不用推了，她们现在个个就你说那样

晴儿

诗意天涯 发表于 2014-4-2 22:37
不用，你俩女儿生活俺儿子包了

你皮痒是吧！占本晴儿便宜是吧！{:soso_e138:}

~月朦胧~

{:soso_e102:}{:soso_e102:}

~月朦胧~

真滴系懒银滴最佳选择哒{:soso_e113:}

~月朦胧~

欢迎闲扯老师光临情感哒{:soso_e142:}{:soso_e163:}

~月朦胧~

~月朦胧~

扯咸淡

晴儿 发表于 2014-4-2 19:51
本帅八抬大轿终于把野蛮战线的扯淡爷给抬来了
本帅激动啊！热泪盈眶啊！！

感谢睛儿拿我老爷子这么当回事，不管真的假的我也很受感动，以后不用这么隆重了，只要我有好菜就端过来让你尝尝，别先土气太重就行。

扯咸淡

晴儿 发表于 2014-4-2 19:57
需要强调的是，八带鱼在开水中一烫即熟，烫制和翻炒的时间千万不能长，不然越炒越硬。记住：不怕生，就怕熟 ...

用它炖肉吃也很好

扯咸淡

姬金鱼草 发表于 2014-4-2 20:02
方法简单易学，很好上手，改天偶要下手做。

复杂的我也不会，简单的虽然土气，但是原生态的。