蹲式

爱丽丝

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爱丽丝

老伯有老伯的蹲式

金豆豆

你是天天坚持锻炼的么？

爱丽丝

金豆豆 发表于 2023-5-31 12:12
你是天天坚持锻炼的么？

一个月4天不去公园

爱丽丝

5月24日倾盆大雨

金豆豆

爱丽丝 发表于 2023-5-31 12:17
一个月4天不去公园

那你算坚持得很好的。我一个月，难得锻炼一次，有那点时间，宁愿用来躺平~~~~

爱丽丝

金豆豆 发表于 2023-5-31 12:21
那你算坚持得很好的。我一个月，难得锻炼一次，有那点时间，宁愿用来躺平~~~~

公园很美，是真心喜欢的

金豆豆

爱丽丝 发表于 2023-5-31 12:22
公园很美，是真心喜欢的

风景再美，有沙发和床舒适么？

余小寒

著名的亚洲下蹲。一些西方人做不出这个动作。

爱丽丝

金豆豆 发表于 2023-5-31 12:44
风景再美，有沙发和床舒适么？

公园也有沙发床，要睡也行

爱丽丝

余小寒 发表于 2023-5-31 12:47
著名的亚洲下蹲。一些西方人做不出这个动作。

没有做不到的，只要不废。

知音

金豆豆 发表于 2023-5-31 12:44
风景再美，有沙发和床舒适么？

跟我一样的想法

知音

爱丽丝 发表于 2023-5-31 12:08
老伯有老伯的蹲式

老伯的蹲式厉害

爱丽丝

知音 发表于 2023-5-31 12:52
老伯的蹲式厉害

我的不厉害吗

刘庄主

蹲，练的目的是啥？

爱丽丝

刘庄主 发表于 2023-5-31 13:06
蹲，练的目的是啥？

全蹲是核心性练习肌肉的

刘庄主

爱丽丝 发表于 2023-5-31 13:11
全蹲是核心性练习肌肉的

那么厉害？

知音

爱丽丝 发表于 2023-5-31 12:54
我的不厉害吗

你的后背还要再直一点，我外行指导内行地说。

爱丽丝

刘庄主 发表于 2023-5-31 13:35
那么厉害？

你去练练就体会到，但要坚持才行。

爱丽丝

知音 发表于 2023-5-31 13:43
你的后背还要再直一点，我外行指导内行地说。

我的难度系数比老伯的高几倍，你不懂看。

花中的花

知音 发表于 2023-5-31 13:43
你的后背还要再直一点，我外行指导内行地说。

这个背的弧度不伤脊柱

有点撅屁股那种

爱丽丝

花中的花 发表于 2023-5-31 16:03
这个背的弧度不伤脊柱

有点撅屁股那种

你出来走两步给我看看

诗意天涯

金豆豆 发表于 2023-5-31 12:44
风景再美，有沙发和床舒适么？

主要看蹲着干什么
锻炼不行。如果眼前有个热气腾腾的火锅，别说蹲着，跪着都行

金豆豆

诗意天涯 发表于 2023-5-31 16:55
主要看蹲着干什么
锻炼不行。如果眼前有个热气腾腾的火锅，别说蹲着，跪着都行

老胳膊老腿儿的，不担心蹲久了站不起来么？还是少贪那么点儿吃的吧~~~

爱丽丝

诗意天涯 发表于 2023-5-31 16:55
主要看蹲着干什么
锻炼不行。如果眼前有个热气腾腾的火锅，别说蹲着，跪着都行

你不是习惯蹲吗？乞帮帮主。

爱丽丝

金豆豆 发表于 2023-5-31 17:01
老胳膊老腿儿的，不担心蹲久了站不起来么？还是少贪那么点儿吃的吧~~~

人活着实质是伺候两个口，跪着算什么？
如果跪可以，我跪。

爱丽丝

我对我喜欢的人，卑微地跪着，然后就有了。
我对食物跪着，然后就可以填肚子饱了。
人生不过如此。

诗意天涯

金豆豆 发表于 2023-5-31 17:01
老胳膊老腿儿的，不担心蹲久了站不起来么？还是少贪那么点儿吃的吧~~~

肯定不担心，我能吃到物我两忘的境界

就是说，这种情况下，承压能力特别强

诗意天涯

爱丽丝 发表于 2023-5-31 17:04
你不是习惯蹲吗？乞帮帮主。

那是吃饭的时候，平时习惯弯腰，逢人敬三分

王小丫

爱丽丝 发表于 2023-5-31 12:49
公园也有沙发床，要睡也行

真的？公园有沙发床？太人性化了吧！