——你经常运动吗？

舞婆娑

生命在于运动

幸福源于健康

舞婆娑

户枢不蠹，流水不腐。

人之形体，其亦由是。

舞婆娑

当运动成为习惯，生活便更加精彩。

舞婆娑

没有一副好的皮囊，要用什么去支撑着完成你那星辰大海般的梦想？

舞婆娑

水流云在

我咋啥也看不到
也不能发图

远去的烟云

  哈，这才是练家子！

远去的烟云

  我每周爬山一次，正常也就剩每日的散步了。

信以为真

我现在开始让跑步机派上用场

莫邪

太哇塞了

杜若

我在坚持运动

舞婆娑

远去的烟云 发表于 2023-9-14 06:54
我每周爬山一次，正常也就剩每日的散步了。

登山，你的运动量肯定足够，但也有一个问题，长期登山多少会损伤你的膝关节。

舞婆娑

水流云在 发表于 2023-9-13 21:52
我咋啥也看不到
也不能发图

不能发图有点奇怪

舞婆娑

信以为真 发表于 2023-9-14 07:22
我现在开始让跑步机派上用场

跑步机有个优点
在跑步机上跑步比在坚硬的路面上跑步对关节更好
还可以通过增加坡度来控制难度
但也得做预热运动  以防肌肉拉伤

舞婆娑

莫邪 发表于 2023-9-14 08:37
太哇塞了

老实交代
你做什么运动？

舞婆娑

杜若 发表于 2023-9-14 08:57
我在坚持运动

很棒！

其实坚持运动的人一定不是自律，而是习惯和执念。

满堂花醉三千客

坚持运动，但是，最近小胖膝盖伤了，没跳健身操。有散步和骑行。

满堂花醉三千客

一字马，有功底，一般人不行

莫邪

舞婆娑 发表于 2023-9-14 09:39
老实交代
你做什么运动？

我打篮球

舞婆娑

莫邪 发表于 2023-9-14 11:20
我打篮球

高级运动
魅力无穷
女生都喜欢打篮球的男生

莫邪

舞婆娑 发表于 2023-9-14 11:58
高级运动
魅力无穷
女生都喜欢打篮球的男生

我投篮可准了，跳投就像装了瞄准镜。手腕柔和，压腕儿果断，姿势标准，，，还是不说了，好像自吹自擂似的

舞婆娑

满堂花醉三千客 发表于 2023-9-14 10:24
一字马，有功底，一般人不行

儿时的基本功真不白练。

舞婆娑

满堂花醉三千客 发表于 2023-9-14 10:23
坚持运动，但是，最近小胖膝盖伤了，没跳健身操。有散步和骑行。

跳健身操之前的热身运动至关重要，以免受伤。

舞婆娑

莫邪 发表于 2023-9-14 12:26
我投篮可准了，跳投就像装了瞄准镜。手腕柔和，压腕儿果断，姿势标准，，，还是不说了，好像自吹自擂似的 ...

太厉害了，实力派。

满堂花醉三千客

舞婆娑 发表于 2023-9-14 13:18
儿时的基本功真不白练。

童子功

满堂花醉三千客

舞婆娑 发表于 2023-9-14 13:20
跳健身操之前的热身运动至关重要，以免受伤。

健身操不累，主要是在上海走路太多了，每天1，2万步，小胖在家又加练，和手机视频乱跳，过量了。

莫邪

舞婆娑 发表于 2023-9-14 13:21
太厉害了，实力派。

我小时候也练一字马来，可给我疼够呛，差点扯坏了，忒疼，才放弃了的。

舞婆娑

莫邪 发表于 2023-9-14 14:47
我小时候也练一字马来，可给我疼够呛，差点扯坏了，忒疼，才放弃了的。

你刀枪不入的还怕疼？

远去的烟云

舞婆娑 发表于 2023-9-14 09:32
登山，你的运动量肯定足够，但也有一个问题，长期登山多少会损伤你的膝关节。

这是一定的。所以现在有意识地在减登山的运动量，比如走个B线什么的。

莫邪

舞婆娑 发表于 2023-9-14 15:53
你刀枪不入的还怕疼？

即使是金钟罩铁布衫，也还有命门尼，是包